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今年的“世界睡眠日”以“健康睡眠，平安出行”為主題。睡眠占據(jù)了人生中大半時(shí)間，可實(shí)際上36.2%中國(guó)人睡眠質(zhì)量不及格。睡眠不好會(huì)使心脾腎等多個(gè)臟器受損，易導(dǎo)致肥胖等多種危害。

失眠及其危害

什么是失眠？失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。

購(gòu)買意外險(xiǎn)附加意外醫(yī)療

經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因失眠的人，意外險(xiǎn)是必須購(gòu)買的。由于失眠白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機(jī)會(huì)，不僅自己?jiǎn)拭€危及他人性命，對(duì)社會(huì)造成巨大損失。有資料表明，在美國(guó)由于失眠造成的車禍，占整個(gè)車禍發(fā)生率的7%。因此，經(jīng)常失眠的人應(yīng)該盡早購(gòu)買一份意外險(xiǎn)。同時(shí)，為了防止由于自身失眠造成事故危及他人造成的經(jīng)濟(jì)損失，還應(yīng)該購(gòu)買相應(yīng)的責(zé)任險(xiǎn)。

在購(gòu)買意外險(xiǎn)的同時(shí)，可以考慮附加意外醫(yī)療保險(xiǎn)。因?yàn)橐坏┮蛞馔庑枰委?，將支付大筆醫(yī)藥費(fèi)用。若所購(gòu)買的產(chǎn)品包含每日住院津貼則更為劃算，進(jìn)而緩解因意外住院帶來(lái)的費(fèi)用。如果是為老人購(gòu)買保險(xiǎn)，還需關(guān)注老年人骨折意外現(xiàn)象。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人的跌倒每10次就會(huì)有一次造成嚴(yán)重的傷害，包括髖關(guān)節(jié)骨折、其他部位骨折等。因此，老年人補(bǔ)鈣不僅勢(shì)在必行，投保份專門的老年人意外骨折醫(yī)療險(xiǎn)也是很有幫助的。

不久前，有一家互聯(lián)網(wǎng)保險(xiǎn)公司推出“失眠險(xiǎn)”。手機(jī)用戶只需注冊(cè)就能在指定時(shí)間免費(fèi)搶購(gòu)“失眠險(xiǎn)”產(chǎn)品，保單期限為7天。該產(chǎn)品生效后，用戶在服務(wù)期限內(nèi)的任意一個(gè)凌晨于該產(chǎn)品評(píng)論欄中留言，就能觸發(fā)保單，根據(jù)留言時(shí)間的不同，領(lǐng)取最多10元的賠償。不過(guò)，這類保險(xiǎn)實(shí)際上除了好玩并沒有特別的保險(xiǎn)意義，娛樂(lè)性質(zhì)大于保險(xiǎn)意義。

購(gòu)買健康保險(xiǎn)

因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠可能會(huì)誘發(fā)多種疾病，因此，在年輕時(shí)就購(gòu)買重大疾病保險(xiǎn)非常有必要。此外，購(gòu)買商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)非常重要。

對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，雖然有社保，但是它的報(bào)銷比例和范圍都不會(huì)很高，一旦突發(fā)疾病或意外事故，自己承擔(dān)的費(fèi)用更多。如果購(gòu)買住院補(bǔ)貼類商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)，可用一定金額的住院補(bǔ)貼來(lái)彌補(bǔ)社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)用報(bào)銷的不足部分，讓被保險(xiǎn)人在不幸患上重大疾病的同時(shí)，可以得到一筆可觀的醫(yī)療費(fèi)用作為救命資金。

另外，選擇保險(xiǎn)產(chǎn)品時(shí)應(yīng)考慮到保障型產(chǎn)品的優(yōu)先性。費(fèi)率低、保障高的意外險(xiǎn)與醫(yī)療險(xiǎn)、重疾險(xiǎn)的合理搭配，可能更有現(xiàn)實(shí)意義。此外，針對(duì)都市上班族來(lái)說(shuō)，公交、出租車可能是經(jīng)常采取的交通工具，可以選擇諸如交通工具意外保障計(jì)劃之類的保險(xiǎn)產(chǎn)品。同時(shí)，相對(duì)于壽險(xiǎn)，往往投保人年紀(jì)越輕費(fèi)率越低，年輕人可以利用這個(gè)階段來(lái)購(gòu)買保險(xiǎn)，為自身尋求一份保障，以微小的代價(jià)，規(guī)避因意外或疾病導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)損失。

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