導(dǎo)語
　　前日熱播的《甄嬛傳》，其中的宮斗，都是在食品上下手。這不得不讓小編我的想起近前段時間藥品中的毒膠囊，食品中的毒牛奶。然而，普通的人對此都已經(jīng)很抓狂，對于特殊時期的準(zhǔn)媽媽碰上它們，會產(chǎn)生怎樣的“化學(xué)效應(yīng)”？
　　甄嬛傳拿食品下手
　　近日，隨著甄嬛傳的熱播，劇中后宮爭斗利用藥物致使嬪妃流產(chǎn)的橋段引發(fā)網(wǎng)友的廣泛熱議，甚至有資深網(wǎng)友熱評流產(chǎn)手段。在甄嬛被貓抓傷臉后，安陵容送了她一瓶其中摻有麝香的“舒痕膠”。她涂在皮膚上想淡化疤痕，沒想到卻流產(chǎn)了。齊妃嫉妒葉瀾依有孩子，在湯藥里下了紅花，葉瀾依明知道湯藥有問題也毅然喝下，最終導(dǎo)致孩子沒了。齊妃給甄嬛送了一份含有夾竹桃的糕點(diǎn)。甄嬛請來太醫(yī)查看，太醫(yī)表示，甄嬛在喝桂枝湯，桂枝配上夾竹桃的話，會對胎兒不利，導(dǎo)致流產(chǎn)……眾多準(zhǔn)媽媽網(wǎng)友在驚呼后宮“宮心計(jì)”的同時，擔(dān)心自己的孕期飲食是否科學(xué)健康。
　　甄嬛傳中各類“流產(chǎn)食品”競相登場，而熒屏之外的現(xiàn)實(shí)生活中，食品安全問題也讓準(zhǔn)媽媽們連呼“傷不起”。打針西瓜、毒膠囊、嬰幼兒奶粉中添加牛初乳、可口可樂也不能再喝了，連白菜也被噴福爾馬林，敵敵畏儲存生姜，據(jù)相關(guān)網(wǎng)絡(luò)報(bào)道稱，現(xiàn)在中國大陸調(diào)查出已知的有毒食品已經(jīng)多達(dá)37種。眾多準(zhǔn)媽媽不禁感嘆：究竟怎樣才能吃得健康，才能讓肚中的寶寶攝取足夠的營養(yǎng)健康成長？準(zhǔn)媽媽們孕期如何做好飲食這塊的護(hù)理？成為眾多準(zhǔn)媽媽們的心聲。
　　準(zhǔn)媽媽如何吃？
　　在懷孕前，愛美的女性已經(jīng)在擔(dān)心自己懷孕的時候會不會變丑，沒有了吸引力，丈夫的眼光還會不會集中在自己身上等等一系列的問題，等到懷孕的時候就更是無所適從，作為一個愛美的女性，還是不想吃那么多讓自己為以后的減肥苦惱的，可是家人卻執(zhí)意認(rèn)為寶寶的營養(yǎng)，多吃是關(guān)鍵，怎么辦？美和寶寶的健康，孰輕孰重？
　　傳統(tǒng)觀念里，一個孕婦必須吃兩個人的飯。所以一旦懷孕，準(zhǔn)媽媽就拼命加餐加點(diǎn)，結(jié)果是使體重大增。卻不知道，這樣努力加餐非但無益，反而有危險(xiǎn)。
　　首先，吃得過多將導(dǎo)致母親肥胖及體重大增，人們把這種現(xiàn)象稱為“妊娠性肥胖癥”，這種肥胖在胎兒娩出后還會持續(xù)下去，極其影響婦女的線條體態(tài)。
　　其次，患有肥胖癥的孕婦最有可能發(fā)生妊娠中毒癥，對母體及胎兒十分不利。過量飲食還可能導(dǎo)致消化不良，腹脹，又容易導(dǎo)致糖尿病。
　　準(zhǔn)媽媽如何維持體型？
　　不要過量飲食，不要隨便吃零食，并不是說就可以對吃喝隨意，畢竟，胎兒的健康還是很重要，必須的營養(yǎng)還是要提供，重點(diǎn)是科學(xué)飲食，而且應(yīng)該每星期有規(guī)律地測量體重，以控制及避免過量的飲食。如果能在孕期內(nèi)使自己的體重增加控制在不超過10公斤，那么孕婦的腹部增大將不太明顯，而且在分娩后會很快恢復(fù)身體的苗條。
　　值得注意的是，從妊娠的時候起就應(yīng)想到分娩后的體形問題。不要因?yàn)閼言卸尲∪馔Ｖ够顒?，必須鍛煉步行和做操。?jīng)驗(yàn)表明，這兩項(xiàng)運(yùn)動對妊娠不但沒有危險(xiǎn)，反而能使孕婦在妊娠期內(nèi)保持良好的身體狀況，以及有助于盡快恢復(fù)身體健美的線條。孕婦走路應(yīng)注意姿勢，不要過份后仰，因?yàn)檫@種姿勢不雅觀，還會造成背痛。