【摘要】媽媽的飲食影響著未來(lái)寶寶的發(fā)育，想要寶寶肌膚白皙，體態(tài)福氣，長(zhǎng)相秀氣，請(qǐng)跟著這些靠譜偏方來(lái)學(xué)。讓你未來(lái)的寶寶變成人人羨慕的“白富美”。
　　“白富美”用在小孩身上，可以譬喻為肌膚白皙，體態(tài)福氣，長(zhǎng)相秀氣，要知道，這樣的天使般甜美的寶寶可要依靠孕媽媽的飲食。下面為你介紹能讓孩子在胎中越長(zhǎng)越美的飲食方法。
　　美白食材：胡蘿卜
　　變“白”功效：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來(lái)。
　　推薦美味：胡蘿卜蘋(píng)果奶
　　原料：胡蘿卜80克，蘋(píng)果100克，熟蛋黃1/2個(gè)，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。
　　制作方法：蘋(píng)果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈，連同余下的原料一起，放入電動(dòng)食物粉碎機(jī)內(nèi)，攪打均勻。
　　美白食材：蘋(píng)果
　　變“白”功效：所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。另外，蘋(píng)果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話(huà)說(shuō)，白，在某種程度上是會(huì)遺傳的。
　　推薦美味：蘋(píng)果蜂蜜水
　　原料：蘋(píng)果5個(gè)，蜂蜜適量
　　制作方法：取5個(gè)蘋(píng)果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
　　美白食材：牛奶
　　變“白”功效：鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質(zhì)健壯，增強(qiáng)抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因?yàn)橛行┌被嵩谌梭w內(nèi)不能長(zhǎng)時(shí)間保持。
　　推薦美味： 牛奶燕麥粥
　　原料：燕麥片50克，牛奶15克，白糖50克，精鹽少許。
　　制作方法：將麥片在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)以上;用文火煮15-20分鐘后，加入牛奶、鹽繼續(xù)煮15分鐘左右，加入白糖攪拌即可。
　　無(wú)憂(yōu)保網(wǎng)提醒：想要以后的寶寶可以擁有令人羨慕的“白富美”，準(zhǔn)媽媽從現(xiàn)在開(kāi)始就要做好準(zhǔn)備了。