【摘要】滑雪雖然是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于追求刺激的年青人來說，滑雪正成為越來越多人釋放激情、享受速度的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。那么，戶外滑雪的好處有哪些？該如何保障自身的安全呢？

　　 戶外滑雪的好處有哪些
　?。?）增強(qiáng)人體的平衡能力：滑雪的實(shí)質(zhì)就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，這樣才能做出漂亮的動(dòng)作。
　　（2）鍛煉協(xié)調(diào)能力：與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有在充分的協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動(dòng)作。當(dāng)然，這也是對(duì)全身神經(jīng)系統(tǒng)一次全方位的鍛煉和提高。的配合才能達(dá)到。
　?。?）增強(qiáng)身體的柔韌性：在滑雪的過程中，要做出優(yōu)美流暢的動(dòng)作、順利地滑降和制動(dòng)，就需要身體各個(gè)關(guān)節(jié)的配合，因此，滑雪對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強(qiáng)。在國外許多地方，滑雪還被用來作為改善關(guān)節(jié)疾病的一種醫(yī)療手段。
　?。?）增強(qiáng)心肺功能：滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于心肺功能的鍛煉更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛煉的效果尤為突出。面對(duì)那些以千米來計(jì)算的滑道，只有強(qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長時(shí)間的滑雪運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此外，在滑雪場的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，凜冽的空氣也是對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)。由于空氣比較寒冷，不能大口直接呼吸，所以必須小口呼吸，這也在無形中鍛煉了心血管縮張的功能，是對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)。 

　　如何購買滑雪保險(xiǎn)
　　保險(xiǎn)業(yè)人士介紹說，滑雪者在購買滑雪票之前，最好向工作人員問清楚，滑雪票內(nèi)是否包含保險(xiǎn)，包含什么保險(xiǎn)。如果不包含“滑雪保險(xiǎn)”，一般的滑雪場也會(huì)銷售價(jià)錢很便宜的保障滑雪意外傷害的保險(xiǎn)，滑雪者應(yīng)當(dāng)購買一份。另外，開心保的美亞暢游神州境內(nèi)旅行保障計(jì)劃也是一款非常不錯(cuò)的保險(xiǎn)。一般情況下，購買這類保險(xiǎn)后，一旦投保人在滑雪中受傷，無論責(zé)任在哪一方，保險(xiǎn)公司都會(huì)賠付，但并不是全額賠付，理賠時(shí)還可能要繳納手續(xù)費(fèi)。此外，如果是一般的骨傷，用一些消炎藥或者做簡單手術(shù)，這些費(fèi)用是賠付的，但有些藥品，則不在保險(xiǎn)賠付范圍之內(nèi)。

　　無憂保提示：滑雪愛好者在出外滑雪前，一定要購買一份合適的滑雪保險(xiǎn)，這不僅是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，更是對(duì)家庭的負(fù)責(zé)。