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　　馬拉松是國際上非常普及的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，我們每年舉辦的各種馬拉松賽事也都會(huì)吸引一大批愛好者參賽，和職業(yè)的馬拉松運(yùn)動(dòng)員相比這些愛好者在跑馬拉松的過程當(dāng)中遇到的風(fēng)險(xiǎn)要比職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員高出很多。那造成這些馬拉松愛好者發(fā)生意外常見的原因是什么呢？

　　1、經(jīng)驗(yàn)不充分

　　馬拉松愛好者大都沒有接受過系統(tǒng)性的體育訓(xùn)練，也很少有愛好者跑完全程的經(jīng)驗(yàn)。所以在奔跑的過程當(dāng)中如何調(diào)整節(jié)奏、如何控制體能、如何防止意外等他們都不是特別清楚，這就會(huì)使得意外情況發(fā)生的幾率大大的增加。

　　奔跑建議：學(xué)習(xí)馬拉松的相關(guān)知識(shí)，多參加一些馬拉松比賽賽事，好讓自己的經(jīng)驗(yàn)更加的充分。另外馬拉松愛好者也需要為自己購買一份平安馬拉松旅游保險(xiǎn)來降低意外情況給自己造成的經(jīng)濟(jì)損失。

　　2、環(huán)境地區(qū)影響較大

　　每年馬拉松舉辦的城市和日期都不是固定的，同時(shí)比賽時(shí)候的天氣也是無法預(yù)測的。奔跑路線的不熟悉和面對(duì)的環(huán)境不同對(duì)馬拉松愛好者產(chǎn)生的影響也會(huì)有所不同。

奔跑建議：愛好者在奔跑之前可以騎車或者駕車先熟悉一遍奔跑路線，同時(shí)要關(guān)心賽事前后幾天的天氣預(yù)報(bào)。如果參賽者參賽的地區(qū)是自己不熟悉的地方用戶一定要購買一份平安馬拉松旅游保險(xiǎn)，投保該保險(xiǎn)的用戶在參賽過程當(dāng)中發(fā)生意外或者遭受交通工具傷害都可以獲得平安保險(xiǎn)的相應(yīng)賠償。

　　3、意外處理不到位，不及時(shí)

　　每次馬拉松比賽完成后都會(huì)有人出現(xiàn)身體上的不適，在前幾年的馬拉松比賽中甚至還發(fā)生過猝死的情況。馬拉松愛好者發(fā)生猝死的原因有兩個(gè)：第一是運(yùn)動(dòng)員過量運(yùn)動(dòng)；第二是發(fā)生意外情況之后搶救不及時(shí)。

　　奔跑建議：

　　1）量力而行。自己能跑多遠(yuǎn)就跑多遠(yuǎn)，千萬不可冒著生命危險(xiǎn)去奔跑；

　　2）不要單獨(dú)奔跑。旅游愛好者最好不要單獨(dú)奔跑，以免發(fā)生意外的時(shí)候無法及時(shí)的獲得幫助；

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