葉酸可以什么時候開始吃補(bǔ)充葉酸是備孕階段孕媽媽要十分重視的事情，那么，葉酸什么時候吃才合適呢?孕媽媽什么時候補(bǔ)葉酸效果最好呢?

育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克。如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。吃葉酸最好是早飯后半小時至一小時吃，早晨或上午營養(yǎng)吸收的好。

孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會錯過補(bǔ)充葉酸的最佳時機(jī)。有專家建議，可能懷孕或者計(jì)劃要個小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，以防止小寶寶來報(bào)到時，自己還沒做好準(zhǔn)備，措手不及。