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懷孕期間能吃榴蓮嗎？懷孕期間可以吃榴蓮嗎？
2016-12-04 08:00:11
無(wú)憂保
【導(dǎo)讀】:懷孕期間能吃榴蓮嗎？懷孕期間可以吃榴蓮嗎？,懷孕期間能吃榴蓮嗎？懷孕期間可以吃榴蓮嗎？ 吃榴蓮的好處有哪些?民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，可以適當(dāng)?shù)囟喑?。此外，榴蓮具有活血?qū)寒功效，對(duì)于胃…
懷孕期間能吃榴蓮嗎？懷孕期間可以吃榴蓮嗎？吃榴蓮的好處有哪些?民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，可以適當(dāng)?shù)囟喑?。此外，榴蓮具有活血?qū)寒功效，對(duì)于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用。
榴蓮果肉含有很高的糖份，和豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。所以說(shuō)，孕婦是可以吃榴鏈的。
雖然孕婦在懷孕期間能吃榴蓮，但是應(yīng)該少吃，并且最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過(guò)重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
食用榴蓮小竅門(mén)1、選擇榴蓮時(shí)，上面的釘要飽滿的，如果想吃熟一些的話，可以把兩個(gè)相鄰的釘捏起來(lái)，如果能捏動(dòng)的話，說(shuō)明比較成熟，或者可以聞一下把柄，如果有一些香味的話過(guò)一兩天就能吃了。再看把柄位置，如果比較清爽，未端有些深陷的話，那么就是自然成熟的，可以挑選。
2、尚未成熟即剖食，榴蓮肉硬而淡，味同嚼蠟，便不會(huì)好吃。至于說(shuō)到干包與濕包，就是果實(shí)部分是干一些還是濕一些的，拿起榴蓮搖動(dòng)一下，如果有聲音的話，感覺(jué)到里面有東西在晃動(dòng)這就說(shuō)明是干包的。好的榴蓮，果肉既不能含過(guò)多的水分也不能太干硬，而是柔軟濕潤(rùn)、帶有淡淡的苦味。
3、榴蓮食用完后手上會(huì)有一股臭味，用榴蓮?fù)鈿ぱb水清洗，就可去除。榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起上火。
4、吃榴蓮易燥熱，消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時(shí)喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來(lái)平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過(guò)，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護(hù)身體不受損害。
既然吃榴蓮是為了補(bǔ)充維生素，而吃多了卻又容易引起便秘。因而建議各位準(zhǔn)媽媽可以選擇其他的方式來(lái)補(bǔ)充身體必須的維生素和礦物質(zhì)哦！
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