茶已經(jīng)成為生活中不可缺少的飲品，特別是家里來客人的時候，奉上一杯清茶，可以表達(dá)主人對客人的歡迎。其實，喝茶還有很多其他的好處，有益身心。

　　1.瘦身減肥

　　茶葉中含有咖啡堿，這些咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，還能增強(qiáng)人體分解脂肪的能力，達(dá)到瘦身減肥、保持身材的目的。國外也有研究表明，定期喝茶是可以縮減腰圍的，還可以預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

　　2.抗輻射

　　茶葉中含有的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)人體不受輻射，同時可以修復(fù)受損細(xì)胞。茶葉提取物還可以治療腫瘤患者在進(jìn)行放射治療時引起的輕度放射病，也可以治療由于輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球等的減少。

　　3.提高記憶力

　　茶葉中所含的茶多酚可以對大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，提高記憶力。另外，喝茶還可以預(yù)防一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是老年癡呆。茶葉中所含的咖啡堿也能夠興奮中樞神經(jīng)，清新提神。

　　喝茶的好處還有很多，比如它還可以提高肌肉耐力、抗紫外線、提高骨密度等。不過，喝茶一定要喝熱茶，冷茶和過夜的茶就不要再喝了，以免引起身體不適。據(jù)三九健康網(wǎng)