6月19日，省道303線79公里路牌附近，來自長沙的65歲騎游老人倒在了路邊，停止了呼吸。 警方供圖

老人倒地時，依然保持著騎行的姿勢。

“健身、交友、旅游，一個都不能少。”近年來，騎游旅行日漸風(fēng)靡，愛上這項運動的老人家也越來越多。

今年6月中旬，65歲的老肖等8人從湖南長沙出發(fā)，開始了騎自行車去四川稻城亞丁的旅程。5天后，老肖騎著自己心愛的自行車，倒在了位于臥龍自然保護區(qū)的巴朗山上，不幸猝死。而老人騎游猝死，在近年來的新聞報道中，已經(jīng)并不少見。

針對暑期來臨，騎游驢友增多的情況，7月17日，臥龍?zhí)貐^(qū)森林公安局民警專門在303省道巴朗山段，進行了巡查。對沿途的20余名騎游愛好者進行了安全勸導(dǎo)。

據(jù)成都老年體協(xié)騎游俱樂部統(tǒng)計，老年騎游者平均年齡超過60歲。對他們來說，騎車遠行西藏、云南，也已經(jīng)不是什么新鮮事。但是，高高興興地出門，也要平平安安地回家。醫(yī)生建議，老人家們騎游旅行，一定要量力而行，進行身體評估，帶足常用藥物，最好避免騎行到高海拔地區(qū)。

老年騎游悲劇

這支老年騎游隊，日行超100公里

2016年6月14日，老肖和7個老伙伴一起，從湖南長沙出發(fā)，開始這次旅程。

他們的目的地，是四川省甘孜州境內(nèi)的稻城亞丁。老肖今年已65歲，但他并不是這個隊伍中年齡最大的人。在這8個人里，最年輕的楊繼紅56歲，年齡最大者已67歲，平均年齡超過60歲。

6月15日下午1點，8位老人到達四川省瀘州市;6月16日下午6點到達資中縣。隨后的幾天時間里，8個人途經(jīng)成都、都江堰，從瀘州到臥龍，這支老年騎游隊只花了5天的時間，日均行程超過100公里。

6月19日下午2點，臥龍鎮(zhèn)村民小張在鎮(zhèn)上遇到了這支隊伍?！八麄凃T的是帶電動助力裝置的自行車，當(dāng)時在鎮(zhèn)上給自行車充電、休息，問我鄧生(地名)是不是有地方住。”小張勸他們就在鎮(zhèn)上休息，但老人們堅持再走一段上巴朗山，到鄧生過夜。

“領(lǐng)頭羊”老肖騎著自行車?yán)^續(xù)上路了，其余7人被他甩在身后近20公里。下午4點過，獨自一人的老肖到達鄧生，但可能是因為沒看到路牌，他沒有停留，繼續(xù)往前走了2公里，走到了海拔近3000米的省道303線79公里路牌附近。

巴朗山這個彎,老人沒能轉(zhuǎn)過去

巴朗山位于臥龍自然保護區(qū)至四姑娘山風(fēng)景區(qū)之間，公路最高處海拔高達4480米。

6月19日下午5點左右，楊繼紅等人還在山腳下慢慢前行。在他們頭頂上方的盤山路上，老肖獨自騎行在前，再轉(zhuǎn)一個彎，就能看到303線79公里的路牌。只有不到30米的距離，但這個彎，他沒能轉(zhuǎn)過去……

下午5點半左右，臥龍?zhí)貐^(qū)森林公安局臥龍鎮(zhèn)派出所接到報警電話，巴朗山上有人倒在路邊。派出所所長王勇帶了6名民警開車上山，在距離事發(fā)地約15公里處遇見了楊繼紅等人，“后來才知道，他們是一起的?！?/p>

下午6點過，王勇看到了躺在路邊的老肖，呼吸已經(jīng)停止?！八廊槐３种T車的姿勢，一只腳還掛在自行車的腳蹬上。”經(jīng)過民警現(xiàn)場勘驗檢查，確認(rèn)老肖身體無外傷，所騎自行車無擦掛，排除了因交通事故及他人傷害致死的嫌疑。

120很快到達現(xiàn)場，確認(rèn)老肖死亡。

當(dāng)天晚上，老人遺體被送往殯儀館

晚上7點過，王勇通過老肖的手機，聯(lián)系到他遠在廣州的獨生女阿婉(化名)。

為讓逝者安息，在征得家屬同意后，臥龍鎮(zhèn)派出所民警聯(lián)系了都江堰殯儀館，準(zhǔn)備將死者遺體轉(zhuǎn)運保存。然而，都江堰殯儀館的車輛到達事發(fā)地需要將近3小時。天色漸漸暗了下去，巴朗山開始下起小雨。為了防雨，也為了保護老肖的遺體不受野生動物侵害，幾名民警開車下山，到老百姓家里找了雨布，蓋在老肖的身上。當(dāng)天晚上，王勇等人在現(xiàn)場守護了老肖3個小時，等到殯儀館車輛到達后才返回派出所。

“你趕快安排一下，到四川來?！苯拥酵跤码娫挄r，阿婉正開著車剛下高速公路，聽聞噩耗，她頓時崩潰，泣不成聲。

“為了讓我能盡快趕到臥龍，派出所值班民警吳煥林一直跟我通電話，幫我查航班時間和過來的路線?！?月18日，仍處深切悲痛中的阿婉，對派出所民警的幫助充滿了感激，“真的非常感謝他們，給了我最大的幫助?！?/p>

鏈接

全國多地曾發(fā)生騎游猝死事件

2016年5月6日，云南省昆明市一名58歲的男子騎車倒在雙龍街道辦大凹子村三村牌坊前的岔路口，不省人事，120趕到后確認(rèn)這名男子已不幸身亡。醫(yī)生初步判斷，是因心臟驟停導(dǎo)致的猝死。

2015年2月13日，福建省泉州市區(qū)一名40多歲的男子，騎行清源山，卻猝死在騎行的路上。泉州120急救中心醫(yī)生提醒，要注意運動方式、運動強度，特別是患有疾病的市民，要選擇一些強度不大的有氧運動。

省道303現(xiàn)狀

臥龍這條線騎游者一月超500人

近年來，318國道似乎已經(jīng)讓騎游者們感到“缺乏新意”，于是，他們把目光轉(zhuǎn)向了省道303線上。

警察很忙

“沒藥、爆胎、缺油，求助電話五花八門”

“臥龍這條線，騎游者本來就不少，這兩年還有越來越多的趨勢。”老肖出事后，臥龍?zhí)貐^(qū)森林公安局政委張世林專門留意了巴朗山上來往的騎游者數(shù)量，“過去這一個月，就不下500人。最多的一天就有五六十人騎自行車經(jīng)過。”

隨之而來的，是五花八門的求助電話?！白叩桨肼飞×?，沒帶藥的;騎到山上爆胎了，不會修的;還有摩托車沒油了，讓我們?nèi)ニ陀偷摹！弊约憾嗯軒滋寺窙]關(guān)系，但張世林很擔(dān)心這些走在路上的騎友們，因為準(zhǔn)備不充分而發(fā)生危險，“還是要提醒出行前，大家一定要有充分的準(zhǔn)備。而且一定要有人結(jié)伴而行，就算有突發(fā)狀況，也能互相幫助。”

老年騎游

“這幾年越來越流行，平均年齡超60歲”

“現(xiàn)在老年人騎游的越來越多，大家主要目的還是強身健體，豐富老年人的退休生活?！?月18日，成都老年體協(xié)騎游俱樂部秘書長楊帆女士說，該俱樂部注冊隊員已超過千人，“騎自行車是有氧運動，花費金額也不大。一邊交朋友一邊鍛煉，這幾年(騎游)越來越流行。”

據(jù)楊帆介紹，參加老年騎游俱樂部的人群平均年齡超過60歲?！袄夏耆巳后w特殊，我們最關(guān)注的肯定是安全?！睏罘f，注冊入會的會員在出發(fā)前需要提供縣級以上醫(yī)院的體檢證明，“會專門提醒隊員，根據(jù)自身健康狀況配備相關(guān)藥品。”

楊帆特別強調(diào)，俱樂部明令禁止隊員單獨出行情況發(fā)生，“一隊人出去，如果有人脫離團隊行動，就算主動脫團?！?/p>

老年騎游建議

“老人騎游最好不去高原地區(qū)”

“我爸爸以前騎游去過西藏，身體也很好，我們都沒想到會出這樣的事情?！辈稍L中，阿婉坦言，希望通過本報報道，讓更多的人引起重視，“避免悲劇再次發(fā)生?！?/p>

那么，老人家們的身體狀況，是否適合進行長途騎游運動?對此，成都市第五人民醫(yī)院老年病科沈靜醫(yī)生認(rèn)為，長途騎游不是不行，但是要做好充分的準(zhǔn)備工作。騎行中也要適當(dāng)安排路程和時間，最好騎行一小時左右就要停下休息，切忌疲勞騎行。

“出行前要做好血糖、心電圖以及血壓等方面的檢查和評估，如果血壓血糖太高或者心電圖有明顯異常就最好不要出行。”沈靜說，大部分老年人都有慢性疾病，在出行前最好備齊藥品，如常見的降壓藥、降糖藥和胰島素等，“還要備些急救藥品，如救心丸等。”

但是，沈靜認(rèn)為，老年人最好不到高海拔地區(qū)騎行，“本身老年人多有心血管疾病，心血管耐受性不強，在高原騎行，容易導(dǎo)致缺氧甚至猝死?！?/p>

第一評

理性騎游科學(xué)健身

□李曉亮這當(dāng)然是個誰都不愿意看到的消息：老而彌堅，騎行入川。六旬老翁，盤山道上，不幸猝亡。此事，讓人唏噓之處，不只在于生命的消逝。生老病死，無人能免。風(fēng)云莫測，天道無常，老年人的非正常死亡，也不鮮見。

真正讓人感喟的是，平均年過六旬的八人騎游隊，竟如“神行太?！保招邪儆喙?。這種不服老、不服輸?shù)倪\動精神，其實值得不少年輕人學(xué)習(xí)。但是真要鍛煉，卻也必須科學(xué)得法，量力而行，循序漸進，適可而止。健身顧名思義是為強健體魄。健身是為了健康。假設(shè)鍛煉不當(dāng)，真的人為導(dǎo)致傷身病變甚至傷亡，則是本末倒置，走向了一個反面極端。

這位倒在海拔約三千米著名騎游省道上的肖老爺子，應(yīng)只是個意外。據(jù)親人回憶，“以前騎游去過西藏，身體也很好，沒想到會出這樣的事情?！憋@非首次入川，或初上高原。這次也是一騎絕塵，甩同伴幾十公里，身體素質(zhì)和運動底子應(yīng)該還是不錯的。可畢竟上了年歲，又逢入伏酷暑天，或自恃騎行生涯，未出大事，當(dāng)天一味急行冒進，這可能是意外之余個人運動鍛煉不理性之處。

別說六旬老翁，就是長年健身的年輕力壯的運動達人，也會遇到運動猝死事故。有身體素質(zhì)過人，不跑就難受，甚至運動上癮的“準(zhǔn)職業(yè)”馬拉松愛好者，無征兆猝死的案例，而且好像還非孤例;近日，上海還有一位20歲姑娘在健身房猝死。更別說時不時曝出的老年騎友路上猝死事件。

運動有風(fēng)險，鍛煉需理性。騎游或戶外運動，必須準(zhǔn)備萬全，方可出行，還得根據(jù)天氣、體能、個人當(dāng)天狀態(tài)而隨時調(diào)節(jié)。

任何魯莽冒失行為，都會給自己和團隊帶來不可控難預(yù)估的風(fēng)險，一定要理性安排運動強度、休息頻次和時間。不因噎廢食，因有風(fēng)險就完全不運動，而若選定鍛煉健身，就請同時務(wù)必科學(xué)理性，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，把握適度分寸，防患未然，安全永遠是第一位的。本版稿件除署名外均由華西都市報小編楊雪實習(xí)生張艷麗采寫