濟(jì)寧鄒城的楊克泉每天散步五公里，“二指禪”俯臥撐一次做30多個

原標(biāo)題：濟(jì)南七旬男子無胃也無畏！“二指禪”俯臥撐一次做30

13日，齊魯晚報a14版以《107歲老人患癌，成功實(shí)施手術(shù)》為題，報道了濟(jì)寧鄒城的楊克泉老人24年前接受胃癌手術(shù)、如今又接受食管癌切除手術(shù)的故事。無獨(dú)有偶，來自濟(jì)南的岳增善老人也在25年前做了胃癌手術(shù)，如今身體非常健康，就像小伙子一般，78歲的他完全不像一位癌癥患者。

術(shù)后每次化療他自己騎車去

“有病不可怕，只要心態(tài)好，就能戰(zhàn)勝它！”岳增善老人這樣回顧自己的抗癌經(jīng)歷。25年前臨近中秋的一天，在家吃了塊月餅后，岳增善的胃就難受起來，并且越來越重，他就獨(dú)自到了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查。

“我母親當(dāng)年就是賁門癌去世的，我跟醫(yī)生這么一說，醫(yī)生就建議做胃鏡檢查。”檢查結(jié)果很快出來了，岳增善得的也是賁門癌。

很快，醫(yī)院就為他安排了手術(shù)，為了防止癌細(xì)胞擴(kuò)散，幾乎切除了整個胃部，連食管都切除了兩厘米。手術(shù)后緊隨而來的就是化療。“一年兩個療程，一個療程一個半月，總共做了三年時間。”岳增善告訴小編，當(dāng)時化療都是自己騎著自行車每天來回醫(yī)院和家里，單程差不多就要兩個小時，他說他知道癌的厲害，但也相信癌也是可以戰(zhàn)勝的。

三年的化療結(jié)束后，岳增善又吃了兩年的化療藥物。之后，除了定期復(fù)查，他沒再做過治療。“當(dāng)時和我一起手術(shù)的有六個人，四個當(dāng)年就去世了，我覺得主要是被癌癥嚇壞的，我健康地活到現(xiàn)在靠的就是不倒的精神氣兒。”岳增善說。

不可避免，手術(shù)也為岳增善帶來了嚴(yán)重影響，最主要的就是吃飯習(xí)慣的改變。由于胃部被切除，岳增善每頓飯都吃得很少很慢，“一個饅頭就得吃一個小時，一點(diǎn)點(diǎn)咀嚼，不能吃高纖維的東西，像橘子這種水果只能嚼嚼就吐掉。”

每天散步五公里，“二指禪”俯臥撐一次做30多個

結(jié)束治療后，岳增善琢磨著該如何鍛煉身體，讓體力恢復(fù)。慢慢地，就形成了自己的一套健身體系，每天鍛煉的時間都長達(dá)好幾個小時。一般早上五點(diǎn)左右醒來，先在床上練上40分鐘的老年家庭保健操。然后再起床洗漱，隨身帶上健身棍，去周圍的公園里練習(xí)。

不僅單杠、雙杠、倒立等種種高難度動作不在話下，岳增善還練就了“一指禪”和“二指禪”功夫。左右手分別僅用食指著地，俯臥撐能做上六七個，拇指和食指著地的“二指禪”，30來個俯臥撐很輕松。不僅同齡人比不上，很多年輕人都不是他的對手。

到了下午，岳增善喜歡做些輕松簡單的活動，一般都是散步為主。耍著健身棍，一走就是5公里以上。“鍛煉不分場合，隨時都能進(jìn)行。”因?yàn)樾愿耖_朗，岳增善和公園里許多健身的老人都成了朋友，不時會給他們露一手，還經(jīng)常一起天南海北地聊天，“大伙兒經(jīng)常聊著聊著，都覺得生活中遇到的一些困難其實(shí)都不是事兒，笑笑就過去啦！”

岳增善在飲食上很簡單，每天基本都是面條、稀飯，再加上一個雞蛋和一杯酸奶。岳增善說，他從來不吃保健品，也不愛吃啥山珍海味。自從當(dāng)年吃完化療藥以后，近二十年來，岳增善幾乎連感冒都沒有，更沒有打過針吃過藥，原來的肩周炎和坐骨神經(jīng)痛也得到了極大改善。

早發(fā)現(xiàn)早治療很重要，精氣神兒更是不能丟

楊克泉老人和岳增善老人同樣是因癌做了胃切除手術(shù)，也同樣在手術(shù)后健康地活了20多年，他們的秘訣在哪里呢？

山東省千佛山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師梁婧告訴小編，這首先得益于其腫瘤診斷和治療得及時，“雖然兩位患者的胃部都經(jīng)歷了大面積切除，但這也意味著確診的時候應(yīng)該都還是在早期階段，癌細(xì)胞還沒有擴(kuò)散，有腫瘤切除根治手術(shù)的機(jī)會。”

同時，岳增善能夠堅持定期復(fù)查也很重要。“現(xiàn)在有不少病人做完手術(shù)就不管了，讓定期來復(fù)查也不按時來。其實(shí)按時復(fù)查和手術(shù)一樣重要，尤其是術(shù)后五年內(nèi)，如果再出現(xiàn)什么問題，復(fù)查發(fā)現(xiàn)就可以及時處理，否則小問題越來越嚴(yán)重，病情自然會加速惡化。”梁婧提醒。

在生活方面，梁婧建議，胃癌患者要注意少吃多餐，吃容易消化的食物，多攝入新鮮水果和蔬菜。對于岳增善的鍛煉方式，梁婧認(rèn)為散步是可取的，“但是像倒立、‘二指禪’俯臥撐這種高強(qiáng)度高難度的，應(yīng)該屬于個人特殊技能，其他人不要隨便照搬練習(xí)。”

梁婧提醒：“我們經(jīng)常遇到一些患者或家屬，一聽說是癌癥就放棄治療了，有些家屬為了隱瞞患者癌癥事實(shí)，不敢讓其接受治療，這都是很大的誤區(qū)。”

梁婧稱，還有非常重要的一點(diǎn)，就是患者一定要對抗癌抱著積極樂觀的態(tài)度，精氣神兒不能丟。

（齊魯晚報齊魯壹點(diǎn)小編陳曉麗）