近來(lái)，霧霾天氣增多。在這樣的大霧天里，除了人體的呼吸系統(tǒng)，極易被忽視的心腦血管也將受到不同程度的影響。一方面，霧天氣壓低，人容易煩躁，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高;另一方面，霧霾中的大量有害物質(zhì)也易引發(fā)心腦血管疾病。此外，冬季本身的低溫、冷空氣也會(huì)對(duì)血管造成刺激，使之驟然收縮，導(dǎo)致管腔狹窄，血液流通受阻，引起心腦供血不足，從而引發(fā)心腦血管疾病。干燥的空氣則會(huì)增加血液粘稠度，造成血壓波動(dòng)。當(dāng)血管因收縮變細(xì)時(shí)，極易引發(fā)血管痙攣甚至血管爆裂。因此，“護(hù)心”行動(dòng)刻不容緩。

冬季霧霾天哪些人需要“特護(hù)”?老年人、孕婦、兒童、心腦血管患者和呼吸系統(tǒng)疾病患者等都在其中，但是老年人卻因血壓高、抵抗力差、防范意識(shí)弱，成為了首要“危險(xiǎn)對(duì)象”。

武警嘉興醫(yī)院心內(nèi)科大夫提醒廣大患有高血壓、冠心病的朋友，從現(xiàn)在起，盡可能做到定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，以便及時(shí)了解血壓的波動(dòng)情況。與此同時(shí)，堅(jiān)持做到三個(gè)“規(guī)律”，即規(guī)律起居、規(guī)律進(jìn)食，規(guī)律服藥。還需要提醒的是，冬季水分流失快，平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分，以降低血液粘稠度。生活中，則需要保持心情舒暢，避免過度的疲勞、情緒激動(dòng)，這些都可誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

對(duì)于居家老人，最需要調(diào)整的習(xí)慣就是晨練。早晨是一天當(dāng)中霧霾最嚴(yán)重的時(shí)期，氣溫也最低，容易誘發(fā)心腦血管疾病。建議老人將晨練改到室內(nèi)，并避免激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)不得不外出時(shí)，佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶常用的速心丸，硝酸甘油等藥物。在回到室內(nèi)后，需清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮膚。

如果是患有心律失?；蛐慕g痛的病友，除了遵照上述醫(yī)囑外，更要注意，運(yùn)動(dòng)務(wù)必量力而行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好較往常調(diào)后1到2小時(shí)。如果在運(yùn)動(dòng)中突然感覺胸口疼痛，胸悶氣急，心跳加快，應(yīng)立刻停止任何活動(dòng)，口服攜帶的藥物原地休息，并在好轉(zhuǎn)后前往就近醫(yī)院進(jìn)行救治。

老年人普遍認(rèn)為冬日要進(jìn)補(bǔ)，但對(duì)于有心腦血管風(fēng)險(xiǎn)的老人，飲食則需以清淡為主，少食刺激性食物，而且不能吃得太飽。吃太多除了容易造成肥胖，引發(fā)各種心腦血管疾病之外，還容易導(dǎo)致腸胃疾病、大腦早衰等多種問題。