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“燒烤天”，熱開水才是解暑良方
2017-09-20 08:00:02
無憂保
專家叮囑，老人要舍得開空調(diào)注意室內(nèi)通風
(小編 徐小翔 通訊員 徐尤佳)近日，全省范圍的暑熱滋長，杭州也進入“燒烤模式”，中暑病患立馬多了起來。“老年人呆家里避暑是不錯的選擇，但不要為了省電費不開空調(diào)硬是中暑了。”杭州市中醫(yī)院的急診科醫(yī)師王奇告訴小編，最近他接診的中暑老年人不在少數(shù)，有些是早鍛煉回來出現(xiàn)熱衰竭情況，有些是在家里“憋”出了中暑。
家住吳山廣場附近的陳大媽每天都要上山早鍛煉。但是連續(xù)兩天后，她出現(xiàn)頭暈、面色潮紅、全身乏力等現(xiàn)象，不得不到醫(yī)院就診，果不其然是高溫中暑。
專家表示，陳大媽這樣的情況很有可能就是熱衰竭，它可以是高溫暴露，體液補給不足，或者身體中的水、鹽、礦物質(zhì)不平衡，經(jīng)由幾天的連續(xù)積累發(fā)展而來。一般立即通過補充水分、鹽分及充分休息可以迅速緩解。
老年人、高血壓患者、在高溫環(huán)境中進行重體力勞動或長跑等劇烈體育運動的人更易發(fā)生熱衰竭。急診科醫(yī)師建議喜歡運動的老年人，可利用早晚陽光比較柔和的時間進行運動，最好在溫度到達28℃前放緩并停止運動。一旦出現(xiàn)這樣中暑的癥狀，首先不要著急，可用拿毛巾就著涼水幫病人降溫，如發(fā)現(xiàn)癥狀嚴重請立即就醫(yī)。
大量出汗后，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多。高溫天氣，喝什么水怎么喝也很有講究。
“老人一定不能喝冰水。”王奇說，患有心血管疾病的人最好也不要吃過涼的食物，尤其是有心血管疾病的老人，喝冰飲可能會引起腦血管的痙攣，引發(fā)心絞痛等。很多老年人會選擇熱的白開水，這反而是特別好的解暑辦法。醫(yī)生建議，就著榨菜喝白開水是個好方法，其次一些酸梅湯、綠豆湯之類的消暑飲品也是很好的選擇。患有高血壓的老年人要適當增加飲水量，但要控制鹽分攝取，以控制血壓。
最后，提醒在家避暑的老人，要舍得開空調(diào)且保持各個房間通風，避免房間之間溫差導致的不適應。
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