0571-22931819
標(biāo)簽： 知識培訓(xùn)
適應(yīng)新常態(tài) 培訓(xùn)添活力--未央?yún)^(qū)老體協(xié)舉辦2015適應(yīng)新常態(tài)業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)
2017-09-22 08:00:02
無憂保
3月19日上午，未央?yún)^(qū)老年人體育協(xié)會舉辦了2015老年體協(xié)業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)。來自未央?yún)^(qū)的十個(gè)街道老體協(xié)負(fù)責(zé)人，四個(gè)局機(jī)關(guān)老體協(xié)負(fù)責(zé)人，十二個(gè)區(qū)老體協(xié)專項(xiàng)分會主席，三十一個(gè)示范社省、市、區(qū)(村)的老體協(xié)基層骨干共計(jì)60余人參加。未央?yún)^(qū)老體協(xié)副主席黨香芳主持培訓(xùn)活動(dòng)。
未央?yún)^(qū)老體協(xié)主席朱經(jīng)建就“推動(dòng)未央?yún)^(qū)老年體育事業(yè)又快又好發(fā)展”，從三個(gè)方面論述了老體協(xié)發(fā)展的歷史背景，特別是新常態(tài)下老體協(xié)工作的重要性和特殊作用。他的講話理論指導(dǎo)性很強(qiáng)，他指出：國務(wù)院把全民健身戰(zhàn)略上升為國家戰(zhàn)略，把體育產(chǎn)業(yè)作為綠色產(chǎn)業(yè)，朝陽產(chǎn)業(yè)進(jìn)行扶植，2001年到2020年我國平均每年新增596萬老年人口，現(xiàn)有老齡人口約 2.3億，龐大、踴躍、熱情、忠實(shí)的老年健身大軍為國家新鮮出臺的這個(gè)戰(zhàn)略拍手稱贊!這個(gè)戰(zhàn)略負(fù)載著傳統(tǒng)與現(xiàn)實(shí)的傳承與創(chuàng)新;擔(dān)負(fù)著歷史與未來的交替與演進(jìn);折射著民族與國運(yùn)的強(qiáng)弱與榮辱，為國人開出一劑強(qiáng)筋骨、健體魄的千秋處方。今天我們在座的老體協(xié)工作者重任在肩要擔(dān)當(dāng)起，把我區(qū)老年人參加健身活動(dòng)大面積綠化、普及化的歷史使命?？剂课覀兝象w協(xié)工作是否稱職、到位、有為，千條萬條，最主要的一條就是看參加體育健身的老年人口是否不斷增加。
近兩年來，我們給老體工作搞得好的社區(qū)村授予省、市、區(qū)體育示范社區(qū)村的榮譽(yù)，開展或交流各項(xiàng)比賽活動(dòng)，其目的無非是為了搭建更廣闊的平臺，對動(dòng)員廣大老年群體參與健身起到示范、推動(dòng)作用。我們組建各專項(xiàng)分會隊(duì)伍、培養(yǎng)骨干精英，無非是為了讓她們發(fā)揮酵母作用去膨化周邊，影響和帶動(dòng)群眾。
老年人的健康狀況是社會文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，老年體育工作是老齡事業(yè)的重要內(nèi)容，也是體育事業(yè)特別是群眾體育的重要組成部分。近年來，我區(qū)認(rèn)真貫徹黨中央、國務(wù)院和省委、省政府關(guān)于老齡工作的方針、政策，老年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，老年人的生活質(zhì)量和健康水平明顯提高，為推動(dòng)和諧社會建設(shè)作出了積極貢獻(xiàn)。但隨著形勢的發(fā)展，全區(qū)老年體育工作發(fā)展還不平衡，老年體育組織化程度有待提高，老年體育活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、場地有待保障，老年體育健身活動(dòng)科學(xué)指導(dǎo)有待加強(qiáng)。在新形勢下進(jìn)一步加強(qiáng)老年體育工作，引導(dǎo)更多老年人參加體育健身活動(dòng)，增進(jìn)廣大老年人的身心健康，使他們健康長壽、安度晚年，是堅(jiān)持以人為本的具體體現(xiàn)，是應(yīng)對人口老齡化挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)健康老齡化、積極老齡化的重要途徑，是構(gòu)建社會主義和諧社會的基本要求。
今年2月27日，中共中央總書記習(xí)近平提出“讓人民群眾有更多獲得感”，引發(fā)熱議。執(zhí)政者所思也正是民之所望。全國兩會剛剛閉幕，大到改革治國，小到柴米油鹽……，無論是真金白銀的收入增長，還是養(yǎng)老醫(yī)療教育的具體而微，背后無不是對“獲得感”的渴望與追求。我們老體協(xié)工作者要用行動(dòng)踐行總書記習(xí)近平提出的“讓人民群眾有更多獲得感”。
未央?yún)^(qū)老體協(xié)副主席黨香芳就“遵守協(xié)會章程、努力搞好我區(qū)老年人體育工作”為主題講話。內(nèi)容共分五個(gè)部分：一、遵守協(xié)會章程、努力搞好我區(qū)老年人體育工作;二、2015年我區(qū)老體工作任務(wù)和活動(dòng)安排;三、區(qū)老體協(xié)的組織機(jī)構(gòu)和對基層的要求;四、關(guān)于“老年體育健身示范社區(qū)(村)”的創(chuàng)建工作;五、老年人體育健身活動(dòng)示范社區(qū)(村)標(biāo)準(zhǔn);關(guān)于老體經(jīng)費(fèi)管理工作;歷時(shí)九十分鐘全面細(xì)致的闡述，涵蓋面寬，涉及老體協(xié)工作的方方面面，操作性強(qiáng)，對提高老體協(xié)基層工作者的認(rèn)識和推動(dòng)工作開展有很好的指導(dǎo)性。
在談到今年我區(qū)老體工作任務(wù)和活動(dòng)安排以及區(qū)老體協(xié)的組織機(jī)構(gòu)和對基層的要求時(shí)她指出：2015年我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中、四中全會精神，緊緊圍繞新的一年全區(qū)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的總體目標(biāo)，以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，以人為本，滿足廣大老年人日益增長的多元化、多層次的體育健身需求，形成管理規(guī)范，充滿生機(jī)活力的老年體育社會組織體系，形成老體事業(yè)與我區(qū)經(jīng)濟(jì)社會協(xié)調(diào)發(fā)展的良好局面。
區(qū)老體協(xié)要求各街道老體協(xié)要做好以下幾點(diǎn)：1、主動(dòng)接受街道黨工委、辦事處的領(lǐng)導(dǎo)，多請示、勤匯報(bào)，爭取領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。2、建立健全機(jī)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)，所有社區(qū)、村都要成立老體協(xié)，達(dá)到老體工作全覆蓋。3、每個(gè)街道都要有1—2名老體專職工作人員，每個(gè)社區(qū)、村都要有專人負(fù)責(zé)老體工作。4、街道老體協(xié)要加強(qiáng)對社區(qū)、村老體工作的指導(dǎo)，結(jié)合實(shí)際，突出特點(diǎn)特色。5、重視“老年體育健身示范社區(qū)(村)”的創(chuàng)建工作，抓典型、帶全面，提高老年體育健身普及率和活動(dòng)的參與率。6、加強(qiáng)與區(qū)老體協(xié)的聯(lián)系，及時(shí)將工作、活動(dòng)情況向區(qū)老體協(xié)通報(bào)。
區(qū)老體協(xié)要求各系統(tǒng)老體協(xié)要做好以下幾點(diǎn)：1、主動(dòng)接受黨委的領(lǐng)導(dǎo)，多請示、勤匯報(bào)，爭取領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。2、要有1名老體專職工作人員。3、摸清本系統(tǒng)離退休人員參加體育健身活動(dòng)的情況。4、組織開展體育健身、展示競賽活動(dòng)。5、加強(qiáng)與區(qū)老體協(xié)的聯(lián)系，及時(shí)將活動(dòng)情況通報(bào)區(qū)老體協(xié)通報(bào)。
區(qū)老體協(xié)要求各專項(xiàng)分會要做好以下幾點(diǎn)：1、健全分會組織機(jī)構(gòu)、明確分工、落實(shí)責(zé)任。2、摸清全區(qū)專項(xiàng)活動(dòng)的底子，根據(jù)實(shí)際需要建立活動(dòng)站、點(diǎn)。3、發(fā)揮指導(dǎo)、帶動(dòng)作用，不斷提高全區(qū)老年人體育健身活動(dòng)的普及率。4、培養(yǎng)一支人員精干、技術(shù)水平高的骨干隊(duì)伍，代表未央老體協(xié)參加展示或競賽活動(dòng)。5、加強(qiáng)與各街道、系統(tǒng)老體協(xié)的聯(lián)系，互相支持、共同努力、不斷提高我區(qū)老體工作的水平。
最后，她強(qiáng)調(diào)我們未央?yún)^(qū)歷史悠久，文化深厚，民風(fēng)淳樸，體育活動(dòng)氛圍濃郁，現(xiàn)在我區(qū)已形成了縱向到底、橫向到邊的老年人體育組織網(wǎng)路。我們老體協(xié)要依托街道社區(qū) 整合資源 大力發(fā)展老年體育事業(yè)。發(fā)揮老年體育健康和諧的正能量，推動(dòng)我區(qū)老年體育事業(yè)得到進(jìn)一步發(fā)展，為促進(jìn)未央的經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展服務(wù)。
培訓(xùn)內(nèi)容第三項(xiàng)是由未央?yún)^(qū)老體協(xié)副主席兼秘書長張玉杰針對老年人如何進(jìn)行科學(xué)健身講座。
隨著人們生活水平的不斷提高，近年來，群眾性的健身運(yùn)動(dòng)在我區(qū)蓬勃興起。正是利用了老年人這一良好的健身初衷，而以編造的偽科學(xué)理論來欺騙人們，結(jié)果，使練功者不但達(dá)不到健身的目的，反而使許多人的身心受到嚴(yán)重?fù)p害。因此，如何進(jìn)行科學(xué)健身她講了三點(diǎn)：人們在進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，必須遵循科學(xué)的方法，因地、因時(shí)、因人而宜，這樣，才能獲得最佳而持久的鍛煉效果，促進(jìn)身體健康。特別是健身要遵循生理規(guī)律運(yùn)動(dòng)開始時(shí)，要先做一些較緩和、運(yùn)動(dòng)量較低的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備，可以進(jìn)行快走、慢跑、活動(dòng)關(guān)節(jié)等伸展運(yùn)動(dòng)，它能增加關(guān)節(jié)組織的柔軟度和肌肉的協(xié)調(diào)能力。在做有氧器械訓(xùn)練時(shí)，開始可以設(shè)定低強(qiáng)度、低速度，待心率、血液循環(huán)、能量代謝提高和體溫上升后，再逐漸增加強(qiáng)度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。在開始運(yùn)動(dòng)過程中，要根據(jù)自身情況合理安排運(yùn)動(dòng)量，有氧運(yùn)動(dòng)約20分鐘或更長，強(qiáng)度在中度或中度以上，心率大約在130-170之間，肌肉訓(xùn)練要選擇適當(dāng)?shù)闹亓?，肌肉?xùn)練和有氧訓(xùn)練要配合進(jìn)行。
未央?yún)^(qū)老體協(xié) 張亞新
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