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　　熟悉我的人認(rèn)為我的記憶力好，其實未必盡然。不過我確實比較重視鍛煉、增強(qiáng)記憶力，并且注重記憶力的保健—

　　至今我依然堅持每天背誦一首古詩詞。雖然常常是前面背了后面忘，但我毫不氣餒，就算是廣種薄收，畢竟還是有收獲。盤點一下退休十多年來，還是背會近千首古詩詞。

　　我在背誦古詩詞時，常常如同小學(xué)生造句似的，想想某句詩能夠用在什么地方？久而久之，儲存的詩詞句子在寫東西時就會自動“蹦”出來,佐證了“腹有詩書氣自華”。

　　學(xué)醫(yī)的朋友告訴我：“壓力會使大腦記憶中心萎縮，同時壓力激素也會影響學(xué)習(xí)和記憶能力。”此外，“在面對壓力時，由于應(yīng)激反應(yīng)，心血管會立即做出反應(yīng)，壓力增大，腎上腺素使血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。研究表明每天吃一把開心果能夠降低血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外，胡桃也有降壓的作用，可在沙拉、麥片、谷類食物中加30克杏仁、開心果、胡桃?！币虼?，我經(jīng)常吃些開心果或胡桃來“減負(fù)”。

　　另外還說：“研究證明，治療失眠和焦慮癥的傳統(tǒng)熱牛奶療法是有效的。鈣能夠減少肌肉痙攣，舒緩壓力。喝一杯牛奶，最好是脫脂牛奶還能減輕經(jīng)前綜合征，例如情緒多變、焦慮、易怒。有調(diào)查表明，與每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每周喝四杯以上低脂或脫脂牛奶的女性患經(jīng)前綜合征的幾率降低了46%?！边@些學(xué)醫(yī)的朋友引經(jīng)據(jù)典，振振有詞，反正我將信將疑，但是覺得試試無妨吧。

　　還有朋友說：橘子中富含維生素C，在一項研究中發(fā)現(xiàn)攝入3000毫克維生素C的人比沒有攝入的人感覺壓力較小，血壓、壓力激素恢復(fù)正常水平的速度較快?？傊?，只要對保護(hù)記憶力有益，多吃點橘子，花錢不多，何樂不為呢?

無憂保的快速發(fā)展，是中國3億無法正常繳納社保勞動力的迫切需求，也是政府的“互聯(lián)網(wǎng)+人社”的一次大膽嘗試。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515