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　　春節(jié)期間，大多數(shù)市民都趕回家中，陪伴老人度過了一個幸福美滿的節(jié)日。然而隨著年假的結(jié)束，年輕人大都匆匆返回工作崗位，老人們依然在回味團(tuán)聚時光，面對家中冷清光景 ，心情抑郁。專家建議，老人應(yīng)建立自己的“娛樂圈”，為自己的生活找樂子。

　　子女返崗上班，老人心情郁悶

　　“兒子、媳婦春節(jié)的時候回來住了幾天，我挺開心的，正月初五就都回天津了，現(xiàn)在就沒啥事干了，一個人待著總覺著缺點(diǎn)啥?！奔易≡潞^(qū)的李大爺說道。據(jù)了解，在春節(jié)期間，老人們大都有兒女回家陪伴過個團(tuán)圓節(jié)。然而，春節(jié)過后，老人們又重新回到孤獨(dú)單調(diào)的生活中，不少老人節(jié)后無法面對冷清的孤單生活，心情郁悶。

　　今年73歲的王阿姨家住百樂花園小區(qū)，老伴兩年前去世，有兩個女兒，一個兒子。據(jù)王阿姨介紹，她的三個孩子都在外地工作，最近的回來一趟也要四五個小時。“孩子回來一趟累，他們平時上班就夠累了，我怕打擾他們工作，周末的時候他們也想休息，不會回來?！蓖醢⒁陶f她現(xiàn)在白天在小區(qū)里晃兩圈，碰到老姐妹就聊兩句，打發(fā)時間 ?！斑@兩天就感覺睡覺不踏實(shí)，晚上回家一個人很難受，現(xiàn)在就孩子回來的時候才感覺有了盼頭?！蓖醢⒁陶f道。

　　由于春節(jié)是我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日，因此不少年輕人回到家中 ，老人享受到了假期帶來的歡樂，但春節(jié)長假過后，重新回歸到寂寞孤獨(dú)的生活，讓老人們有些難以適應(yīng)。“春節(jié)時孩子們回來看我們老兩口，全家齊聚一堂，我逗逗孫子，跟孩子們出去玩，特別開心。但這兩天孩子走了，我老伴還有些不適應(yīng)，天天翻相片，看得我也難受?！笔忻駨埵迨逭f道。記者在幾個社區(qū)走訪發(fā)現(xiàn)，許多空巢老人節(jié)后難耐空虛寂寞，心情低落。

　　長時間郁悶易影響內(nèi)分泌

　　“孩子回不來，一般一個星期打回來一次電話?！笔忻窳窒壬f道。記者隨機(jī)采訪了幾位老人，多數(shù)老人表示子女一般一至兩周會往家打電話。只有少數(shù)老人表示，子女會每周打兩到三次電話，并且持續(xù)時間較長。多數(shù)老人表示，即使兒女無法回家，也希望能經(jīng)常通電話，聊聊家常。采訪中，多數(shù)老人表示雖然理解兒女工作辛苦，但依然希望能夠經(jīng)常團(tuán)聚。

　　春節(jié)過后，對于老年人因兒女不在身邊造成的心里空虛，對此，萊西市人民醫(yī)院的王醫(yī)生提醒老年人，長時間心情郁悶容易影響內(nèi)分泌，容易患抑郁癥、咽炎、腸胃病等疾病?！袄夏耆俗晕艺{(diào)節(jié)能力較差，長假過后需要經(jīng)過一段時間的適應(yīng)與調(diào)整，節(jié)后情緒不及時調(diào)整，容易引起失眠、食欲不振 、焦慮、暴躁等，嚴(yán)重者甚至引發(fā)疾病?！蓖踽t(yī)生說，因此老年人應(yīng)注重情緒調(diào)節(jié)，多去室外走走，與人交談，培養(yǎng)自己的興趣愛好，保持心情樂觀，遠(yuǎn)離疾病困擾。王醫(yī)生建議老人多培養(yǎng)興趣愛好 ，參與社會活動，不要將子女?dāng)[在生活中心，建立自己的“娛樂圈”。

　　緩解煩悶，老人要會自娛自樂

　　記者在多個小區(qū)走訪，發(fā)現(xiàn)不少老人聚在一起打牌、下象棋，公園中也有一起拉二胡的老人。記者采訪了正在月湖公園中下棋的王大爺，王大爺表示自己退休后生活太過清閑，也沒有子女陪在身邊，所以調(diào)整了一段時間 ，為自己“找事”干?！皝砉珗@玩發(fā)現(xiàn)有人拉二胡，我就經(jīng)常過來聽，后來自己也買了一把，加入了進(jìn)來，和老伙計們一塊挺樂呵的。”王大爺說道。記者了解到，不少市民退休后，為了給自己找寄托，參加了社區(qū)組織的文藝隊(duì)、興趣組等，或者與社區(qū)里的老人一起在活動室聚會，組織游戲活動，另外還有部分老人參加了老年大學(xué)，或者發(fā)揮余熱再上崗，將自己退休后的生活布置得多姿多彩?！耙婚_始覺得挺無聊，后來就跟老伴參加老年大學(xué)，學(xué)知識，還能認(rèn)識更多人，所以現(xiàn)在過得挺好，不覺得太孤獨(dú)?！笔忻裆虼鬆斦f道。記者沿街走訪，不少老人表示，希望能夠?qū)ふ遗囵B(yǎng)興趣，將老年生活過得豐富多彩。

　　“大女兒在西班牙打工，幾年也回不來一次，春節(jié)期間 ，小女兒匆匆回來陪我們過節(jié)，大年初二就又走了?！狈桨⒁陶f道。據(jù)了解，方阿姨與周叔叔現(xiàn)在與 11歲的小外孫女相依為命，大女兒與丈夫在外打工，是家里的經(jīng)濟(jì)支柱。記者采訪時，在外奔波的大女兒剛好打電話給周叔叔?！斑@是孩子回來買的新手機(jī)，還不會用，怎么接啊?！敝苁迨鍞[弄著手中的手機(jī)說道。最后還是方阿姨接了電話，與女兒幸福地聊著天。

　　社區(qū)里猜燈謎，市民參與熱情高

　　為了慶祝傳統(tǒng)佳節(jié)元宵節(jié)，近日，萊西市黃海路和香港路社區(qū)分別舉辦了猜燈謎活動，不少市民紛紛參與其中。

　　“這次猜燈謎活動我們準(zhǔn)備了150個燈謎?！痹邳S海路社區(qū)舉辦猜燈謎活動現(xiàn)場，工作人員說道，他們也為參加猜燈謎活動的居民準(zhǔn)備了獎品。記者注意到一旁放獎品的桌子上有養(yǎng)生書籍、掛面等等，獎品豐富，也很實(shí)用?，F(xiàn)場參與猜燈謎的居民不斷增多，猜出謎底的居民沉浸在一片歡聲笑語。

　　“綜合門市打一字，是什么呢？”在黃海路社區(qū)猜燈謎活動現(xiàn)場王阿姨對她的小孫子問道，祖孫倆看著繩子上的字謎討論著謎底?！昂⒆臃偶僖詠泶蟛糠謺r間都待在家里，有這么個活動我倆一起參與挺好的?！蓖醢⒁虒τ浾哒f，一聽說社區(qū)舉辦了猜燈謎活動，她和孫子吃了早飯就來了。

　　在香港路社區(qū)猜燈謎活動現(xiàn)場，記者同樣看到，現(xiàn)場十分熱鬧，不少市民都是全家人一起出動來猜燈謎?！吧鐓^(qū)能舉辦這次活動真的很不錯，希望以后舉辦更多類似的活動?！甭牭絽谴鬆斦f起小時候猜燈謎的趣事，一旁的老伙伴們也都紛紛回憶起童年做花燈、猜燈謎的趣事。

　　“200多條謎語涵蓋了科普知識、中藥常識、法律知識、體育知識等，生動有趣，既具娛樂性，又具知識性。”香港路社區(qū)工作人員告訴記者。記者看到，整個活動現(xiàn)場充滿了歡樂、吉祥、喜慶……經(jīng)過大家一番苦思冥想，一條條燈謎被紛紛猜中，最終大家手里拿著各自的獎品，喜笑顏開。

　　文/圖 記者 張強(qiáng)實(shí)習(xí)生 藍(lán)凱麗

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