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　　隨著老齡化社會(huì)到來，老年人問題逐漸被重視，而老年人由于各種生理機(jī)能減退，導(dǎo)致的身體功能衰退，愈發(fā)顯現(xiàn)，如腰酸背痛、行動(dòng)遲緩、注意力不易集中等，使跌倒事故高于其他成年人。加上老年人一不服老，二不愿麻煩他人的心理狀態(tài)，直接影響著老年人的安全。若對可能發(fā)生的威脅先采取一定的防范措施，跌倒發(fā)生是可以減少的。

　　老年人跌倒事件發(fā)生，與老年人骨骼肌系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)移動(dòng)功能減退和骨質(zhì)疏松、反應(yīng)遲鈍、靈活性降低、活動(dòng)速度慢、動(dòng)態(tài)平衡控制能力降低有關(guān)。

　　首先，老年人應(yīng)端正思想，不要怕麻煩別人，該叫人幫忙的，還是得叫。針對老人不服老的心理，做好疏導(dǎo)工作。告知病人、家人、陪護(hù)跌倒的危害、防跌倒的重要性，指導(dǎo)適當(dāng)?shù)陌踩胧?/p>

　　其次，由于部分老人行動(dòng)不便，幫助老人熟悉環(huán)境，加深對方位、布局和設(shè)施的記憶，以協(xié)助其感覺器官的作用。在老人走動(dòng)的范圍內(nèi)，應(yīng)有足夠的采光，地面或地毯保持平整、無障礙物，水泥地面應(yīng)避免受濕，如有條件，可以鋪塑膠地板，光而不滑，平而有彈性。使用坐式馬桶，并設(shè)有扶手。防止下蹲及起立費(fèi)力而造成摔倒。避免如廁時(shí)間過長而出現(xiàn)肢體麻木、頭暈等現(xiàn)象。

　　洗澡澡盆不宜過高，盆口離地不宜超過50厘米，以便于進(jìn)出，盆底墊膠氈，以防老人滑倒。洗澡時(shí)間不宜過長，水溫不宜過高。對雙下肢無力的老年人建議坐位淋浴。

　　最后，老年人衣、褲、鞋不宜過于寬大，尤其是褲腿太長會(huì)直接影響行走，走動(dòng)時(shí)應(yīng)穿合腳的布鞋，盡量不穿拖鞋。應(yīng)坐著穿、脫襪子、鞋、褲子。需要時(shí)佩戴合適的眼鏡。

　　王彪 劉菁

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