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　　明天就是重陽節(jié)了，在這個(gè)節(jié)日到來之際，我們采訪到了江都103歲老人孔鳳云，讓我們來聽聽她的長壽之道。

　　秋日的午后，江都仙女鎮(zhèn)東苑小區(qū)孔鳳云家，老人坐在沙發(fā)上望著窗外。暖暖的陽光灑在老人布滿皺紋的臉上，使她顯得格外慈祥。聽說我們?nèi)ゲ稍L她，1913年出生的孔鳳云顯得很激動(dòng)，她言語清晰地跟女兒說：“看看我頭發(fā)亂不亂，幫我把眼鏡拿過來，再幫我換一件衣服……”

　　令記者佩服的不光是老太太生活整潔、愛干凈，還有她清晰的思維?？坐P云老人樂呵呵地說，她現(xiàn)在跟小女兒阮桂珍一起生活，孩子們待她很好?！拔?4歲到上海紗廠做紡織工，20歲回家鄉(xiāng)宜陵鎮(zhèn)宜東大隊(duì)結(jié)婚，婚后生了6個(gè)孩子，三男三女。為了生活，我與丈夫一起去上海做事，什么苦活、累活都干過?！笨坐P云說，“由于家境困難，再加上當(dāng)時(shí)醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)，有孩子在成年前因病而死……”說到這兒，老人傷心地流下了眼淚。

　　“我媽媽最大的優(yōu)點(diǎn)就是勤勞。”女兒阮桂珍說，“那時(shí)候家里非常窮，勤勞、善良、賢惠的她省下口糧給我們吃，還到處找零活貼補(bǔ)家用，對(duì)家庭貢獻(xiàn)實(shí)在不小?！闭煞蜃吆?，孔鳳云與小女兒居住在江都，在95歲之前還經(jīng)常到上海大女兒家居住一段時(shí)間。

　　目前老人基本能夠做到生活自理，有時(shí)還幫女兒摘摘菜。兒孫們非常孝順，大女兒一家經(jīng)常來江都看望老人，小女兒一家對(duì)老人照顧得更是無微不至，孫輩們還經(jīng)常在休息日開著車帶老人短途游。

　　老人的飲食起居十分規(guī)律，每天早晨6點(diǎn)半起床，吃完早飯會(huì)念40分鐘的經(jīng)書。“特別是每天堅(jiān)持雙手捻珠，聽保健專家說勤動(dòng)手指有益大腦健康?！比罟鹫湔f，老人吃完午飯會(huì)睡一會(huì)兒，午覺約1個(gè)小時(shí)。起床后，拿起按摩器在面部滾動(dòng)按摩，自認(rèn)為時(shí)常按摩面部會(huì)加強(qiáng)面部血液循環(huán)，減少老年斑。晚上洗完腳，老人還會(huì)用左手搓右腳，用右手搓左腳各200次。晚上8點(diǎn)左右休息，一日三餐都要吃素菜，老人胃口好，不挑食，什么菜都愛吃。她的長壽原因，總結(jié)起來就是心態(tài)平和、生活規(guī)律。 記者 楊婉

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