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　　新民網(wǎng)訊 用生物學的眼光看，人的年齡大小不僅僅以度過多少個生日來計算。生物時間與鐘表時間是不相同的。歲月越增，生物時間過得越慢，一個人年齡越大，老得就越慢。一般來說，人在45—50歲之間的變化，遠不如15-30歲變化大。50歲的人，視力、聽力開始下降，但是心智還正年輕，且正在繼續(xù)發(fā)展。一個人的腦力活動到60歲始達頂峰，此后才緩慢衰退，直到80歲。

　　人到中年要防“恐老”，最重要的一個方法是：注意學習新的東西，千萬不可安于現(xiàn)狀。在當前充滿生氣、競爭激烈的時代，每一個心理健康的人都應(yīng)關(guān)心周圍事物。只要人到中年后繼續(xù)努力學習，拼搏向前，始終保持內(nèi)心的明朗與活躍，青春就會像松柏常青那樣，讓人永遠年輕。反之，如果人到中年，怕老、恐老，抱著自己“老了，不會有什么大作為了”的想法，每天無所事事，無精打采，這必然會加速衰老的進程，使青春疾逝，未老先衰。

　　英國老年醫(yī)學家在一次對早衰者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，約有76%的早衰者在生理衰老之前，都會出現(xiàn)不同程度的心理衰老。并由此而認為，防止心理衰老對老年人的健康至關(guān)重要。而“忘年交”正是防止心理衰老的良方。

　　“忘年交”就是忘記年齡、職業(yè)、輩份、性別的一種平等的社交活動。老年人和青年人結(jié)為推心置腹、無話不談的摯友，并保持不斷的往來，就屬于這種交往?！巴杲弧辈粌H是一種高雅的社交往來，且能使老年人收到“忘年”、萌發(fā)童心的奇效。老年人閱歷較深，經(jīng)驗豐富，這是青年人所缺少的，青年人有接受新奇事物快、朝氣蓬勃、進取心強的特點，這恰恰是老年人所缺乏的。

　　通過“忘年交”讓“缺少的”和“富有的”經(jīng)常在一起交流，青年人所具有的那些充滿活力的特點，對老年人起著潛移默化的作用，從而達到忘我境界，甚至產(chǎn)生青春重返的感覺。老年人通過這種心理暗示，會產(chǎn)生愉快、輕松、充滿希望的情緒，，有利于發(fā)揮機體的生命力和適應(yīng)環(huán)境的能力，增強腦力和體力勞動的效率和耐力，使全身各系統(tǒng)生理功能調(diào)節(jié)在最佳水平，并保持整體的平衡，從而保證生理和心理健康，延緩衰老進程。

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