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　?。ㄓ浾邚堈渔荆┨鞖鉂u冷，老年人骨折的發(fā)病高峰期到來(lái)。專家認(rèn)為，冬季天氣會(huì)導(dǎo)致老人骨質(zhì)疏松，進(jìn)而引發(fā)骨折，加強(qiáng)補(bǔ)鈣是關(guān)鍵。

　　泉州市第一醫(yī)院骨科副主任、福建省醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨礦鹽疾病分會(huì)青委會(huì)副主任委員曾榮東說(shuō)，寒冷天氣，讓老年人原本已經(jīng)退化的骨骼、肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)行更不靈活，增加了骨折的可能性。 冬季夜晚漫長(zhǎng)，老年人往往多次起夜，由于起夜時(shí)人的意識(shí)多不清醒，衛(wèi)生間地面又滑，一旦失去平衡摔倒，就易受傷，這類原因?qū)е铝斯钦鄣目赡苄栽黾印?/p>

　　另外，冬季夜長(zhǎng)日短，老人戶外活動(dòng)減少，紫外線照射不足，體內(nèi)幫助鈣質(zhì)吸收的活性維生素D轉(zhuǎn)化減少，引起鈣吸收不良，加重骨質(zhì)疏松，使骨骼強(qiáng)度下降，老年人摔倒時(shí)容易骨折。

　　老年女性發(fā)生骨折的危險(xiǎn)性約為男性的3倍，這與女性自身生理特點(diǎn)有關(guān)。女性在絕經(jīng)后由于雌激素水平下降，更易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和代償性骨質(zhì)增生，這是導(dǎo)致女性老年人骨折的重要原因。

　　曾榮東提醒，骨折后的老人常常會(huì)遺留功能障礙。比如常見(jiàn)的髖關(guān)節(jié)股骨頸骨折，不僅治療困難，而且相當(dāng)比例的病人還可發(fā)生股骨頭壞死。

　　在寒冷的冬天，老人應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，延緩衰老進(jìn)程，減輕骨質(zhì)疏松癥狀。老年人應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)和維生素D的食物。經(jīng)常進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉， 冬季鍛煉最好能與“日光浴”結(jié)合起來(lái)，如戶外散步，接受陽(yáng)光照射，促使身體內(nèi)合成更多的維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用一些補(bǔ)鈣保健品。 不要吸煙，以防影響鈣質(zhì)吸收。

　　冬季較冷，改善室內(nèi)條件也是預(yù)防骨折發(fā)生的有效辦法。可適當(dāng)提高室內(nèi)溫度，減少穿衣數(shù)量，以防老人穿得過(guò)于臃腫，影響活動(dòng)。衛(wèi)生間地面要保持干燥，防止積水、結(jié)冰，必要時(shí)可使用拐杖。穿鞋應(yīng)選擇輕、軟、防滑的鞋子，最好穿布鞋或保暖鞋。

　　老年人要注意加強(qiáng)對(duì)體重的控制，避免過(guò)度肥胖。 家屬子女要注意老年人常用的藥物的特性，遵循說(shuō)明和醫(yī)囑使用，盡可能地減少藥物的副作用，如長(zhǎng)期服降壓藥，就要小心它引起的體位性低血壓，這種癥狀容易導(dǎo)致老人跌倒。此外，老年人飲酒過(guò)多，或情緒過(guò)于激動(dòng)，也容易導(dǎo)致身體平衡失調(diào)，應(yīng)加以控制。

　　老年人一旦跌倒，扶起后要認(rèn)真詢問(wèn)、檢查其有無(wú)傷痛。如疼痛較重，局部腫脹，有畸形，不能活動(dòng)，有可能是骨折或脫位，宜先就近取材簡(jiǎn)單固定，再送醫(yī)院治療。

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