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　　1.善用溫水。老人普遍勤儉節(jié)約，為了省水省電，經(jīng)常用冷水清洗東西。隨著年齡增長，老年人的動(dòng)脈血管壁變厚，血管變細(xì)，容易引發(fā)供血不足，老人血液循環(huán)變慢，使老人比年輕人更怕冷。做家務(wù)善用溫水，會(huì)減少這種“畏寒”癥狀，保護(hù)關(guān)節(jié)，降低風(fēng)濕等疾病的患病幾率。建議老人無論是打掃房間、清洗家具家電，還是洗衣服，最好用溫水。

　　2.注意節(jié)奏。老人行動(dòng)遲緩，靈活度下降，做家務(wù)時(shí)，要以“緩慢”為原則，動(dòng)作過快過猛，容易摔跌導(dǎo)致骨折，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。干多干少不重要，要輕松做家務(wù)事，干活時(shí)有時(shí)可邊聽點(diǎn)音樂或看電視，這樣能調(diào)適心情。另外，老人干家務(wù)時(shí)如出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快、頭暈等現(xiàn)象，一定要暫停干活，坐下來休息，如休息后癥狀仍無緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　3.切忌“一攬子”?；钍歉刹煌甑?，而且不是什么活都能干。老人應(yīng)量力而行，根據(jù)自己身體狀況，可適當(dāng)做些力所能及的家務(wù)，切莫咬牙干太過繁重的家務(wù)活，一切要以適度為準(zhǔn)。再者，很多專業(yè)性較強(qiáng)或者存在安全隱患的“家務(wù)活”，需要請專業(yè)的人員來干，切忌自己動(dòng)手，試驗(yàn)著去做這些危險(xiǎn)的事情，維修不善且不說，引發(fā)安全事故就更得不償失了。

　　不管怎么樣，老人在家干活，總會(huì)讓在外上班的子女感到不放心，該如何還老人一個(gè)清閑安逸的晚年，現(xiàn)在“管家”的出現(xiàn)一定可以解決這樣的燃眉之急。我有管家是中國首家生活服務(wù)O2O平臺，通過網(wǎng)站www.woyouguanjia.com、電話400-858-1580，或者App均可方便快捷地定制個(gè)性的家政生活服務(wù)。“管家”提供一站式的服務(wù)，幾乎涵蓋生活服務(wù)的所有領(lǐng)域，平臺采用標(biāo)準(zhǔn)化的價(jià)格體系，確保用戶花最少的錢辦最多的事。平臺還通過對服務(wù)商的層層把控、培訓(xùn)，確保提供專業(yè)、標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范的服務(wù)?！肮芗摇睒?biāo)準(zhǔn)化的價(jià)格體系和服務(wù)體系讓用戶沒有后顧之憂，也讓上班族在上班期間少一些關(guān)于“老人”的后顧之憂。

　　老人健康提示：高血壓是很多老人都會(huì)遇到的疾病，給高血壓老年人的保健貼士：1.避免動(dòng)物脂肪、高糖、高鹽、過度飲酒等；2.減輕體重。減輕體重除控制飲食外，還應(yīng)注意多進(jìn)行步行及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。3.必須戒煙，因?yàn)槲鼰熆稍斐蓜?dòng)脈硬化。4.日常生活中遇到情緒激動(dòng)時(shí)血壓會(huì)突然升高，為使血壓平穩(wěn)，要注意心理平衡及情緒調(diào)整。

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