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　　新華網(wǎng)濟(jì)南5月24日電（記者陳尚營）天氣一天天熱起來，早起晨練的人越來越多。在小區(qū)或者公園里，經(jīng)常會見到用各種不同方式晨練的老人，倒走、拍打身體甚至用后背撞樹。專業(yè)人士提醒，這些鍛煉方式需要注意分寸，做得不好會傷害身體。

　　23日一早，記者在濟(jì)南市泉城公園里看到，一位晨練的老人不停地用后背撞樹，而且用力不小，看著讓人有些擔(dān)心。山東中醫(yī)藥大學(xué)教授劉更生認(rèn)為，把握好力度的撞擊可以緩解肌肉僵硬，起到局部按摩的作用，年輕人可以嘗試，但老年人卻不太適合這一運(yùn)動。老人肌體功能開始退化，容易缺鈣、骨質(zhì)變脆等，與硬物碰撞易造成身體局部淤血或挫傷，甚至骨折。此外，撞樹也可能對樹木造成損害，不提倡此類晨練方式。

　　劉更生說，倒走是一種不錯的晨練方式，能使腰椎、頸椎等部位得到鍛煉，堅持倒走可增強(qiáng)平衡能力，預(yù)防腦萎縮。但倒走時也需要注意一些細(xì)節(jié)，否則很容易頭暈、偏離方向，發(fā)生意外。拍打身體的鍛煉方式也要注意力度，如果有疼痛、發(fā)炎等癥狀不能隨意拍打，以防把握不好力度加重病情。

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