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　?。ㄓ浾?周偉龍 實(shí)習(xí)生 陸星任 通訊員 張青修） 天氣寒冷，泡溫泉成了不少中老年人養(yǎng)生保健的不二選擇。然而，對(duì)中老年人的體質(zhì)而言，泡什么溫泉、怎么泡，還是有很多講究。專家表示，溫泉的熱刺激效果能促進(jìn)中老年人的血液循環(huán)，因此患有高血壓的中老年人在泡溫泉后能使體內(nèi)血液大量涌上皮表，從而對(duì)高血壓起到緩解作用。

　　廣州軍區(qū)總醫(yī)院中醫(yī)科副主任李曉昊告訴記者，天氣轉(zhuǎn)冷，很多老年人喜歡泡溫泉保健，但并非所有老年人都適合泡溫泉這種活動(dòng)?！盎加行哪X血管疾病或糖尿病的中老年人并不適合泡溫泉?！北M管溫泉對(duì)心腦血管疾病具有很好的緩解作用，但由于溫泉能刺激血液循環(huán)，患有心腦血管疾病的中老年人很有可能會(huì)因此而產(chǎn)生心臟供血不足的現(xiàn)象。而患有糖尿病的中老年人由于服用降糖藥或注射胰島素的原因，在溫泉的熱刺激下，血液循環(huán)加快會(huì)導(dǎo)致胰島素含量增加，從而產(chǎn)生低血糖的現(xiàn)象，因此患有這兩類疾病的中老年人要慎行泡溫泉這種活動(dòng)。

　　此外，李曉昊表示，即便沒有上述兩種疾病的中老年人，在進(jìn)行泡溫泉這種活動(dòng)時(shí)，也有許多要注意的地方。首先，每次泡溫泉的時(shí)候水溫最好不要超過35攝氏度到42攝氏度這個(gè)范圍，且每次浸泡不能超過30分鐘，一天最好不要泡超過6次。其次，泡溫泉之前不能飲酒，飯后要先休息一小時(shí)以上才能泡溫泉，以及溫泉后不要進(jìn)行桑拿或精油推拿等活動(dòng)都是老年人泡溫泉前后需要注意的事項(xiàng)。

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