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　　白云區(qū)石門(mén)街八旬棟叔撰寫(xiě)?zhàn)B生書(shū)自費(fèi)印刷贈(zèng)街坊。

　　信息時(shí)報(bào)記者

　　郭柯堂 攝

　　信息時(shí)報(bào)訊（見(jiàn)習(xí)記者 陳子垤 記者 周偉龍） 廣州白云區(qū)石門(mén)街有一位八旬老人，近日他親手撰寫(xiě)?zhàn)B生書(shū)自費(fèi)印刷，人手一本贈(zèng)與街坊，這本小小的保健知識(shí)冊(cè)子已經(jīng)成為村中老人的必讀書(shū)，讓村里眾多老人受益，學(xué)會(huì)科學(xué)健身。

　　書(shū)寫(xiě)“駁命”保健書(shū)

　　昨日，記者在鴉崗見(jiàn)到了一頭白發(fā)但精神奕奕的何伯，他在村中德高望重，不少街坊都稱他為棟叔。說(shuō)起自己印的書(shū)，棟叔很得意，“我的書(shū)名叫駁命，就是希望大家能駁長(zhǎng)條命（延長(zhǎng)壽命），多活幾年，所以在村里很受歡迎”。據(jù)棟叔介紹，他只讀過(guò)6年書(shū)，年輕時(shí)做過(guò)老師、當(dāng)過(guò)兵，之后一直從事會(huì)計(jì)工作，1994年退休后才開(kāi)始一頭扎進(jìn)寫(xiě)作的世界中。20年的文字磨練讓棟叔在很多刊物上發(fā)表過(guò)文章，而為周邊的鄰居們寫(xiě)一本養(yǎng)生書(shū)，讓身邊人能健康開(kāi)心地生活是他一直以來(lái)的心愿。

　　棟叔表示老人長(zhǎng)壽的秘訣在于合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡?！拔业臅?shū)是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，加上身邊朋友、戰(zhàn)友的案例，咨詢醫(yī)學(xué)專家朋友最后才寫(xiě)出來(lái)的。”棟叔說(shuō)。

　　記者翻閱《駁命》留意到，A4紙大小的書(shū)總共36頁(yè)，均為棟叔手寫(xiě)而成，書(shū)中語(yǔ)言平實(shí)，非常實(shí)用。棟叔表示該書(shū)是自己多年生活經(jīng)驗(yàn)的積累，他一直保持著良好的生活習(xí)慣：晚上8點(diǎn)睡覺(jué)，早上四五點(diǎn)起床晨運(yùn)一個(gè)小時(shí)，每天一袋牛奶。 “老伴是自己著作的第一讀者，都交給她啦，她會(huì)按照學(xué)到的去買(mǎi)菜，均衡營(yíng)養(yǎng)?！睏澥逭f(shuō)。

　　自費(fèi)印刷街坊都稱贊

　　“活到這么大年紀(jì)，生活得很知足，做這件事情也是想回饋一下社會(huì)?！睏澥迕吭碌?a href="http://www.kcuv.cn/shiyebaoxian/2484173/">退休工資只有2000元左右，平時(shí)生活很簡(jiǎn)樸。而為了給鄰里朋友們帶去養(yǎng)生之道，他選擇自費(fèi)復(fù)印。

　　棟叔表示好不容易才找到一家愿意以8分錢(qián)每頁(yè)的價(jià)格幫忙復(fù)印，盡管是8分錢(qián)一頁(yè)，500冊(cè)還是花了1000多元，不過(guò)棟叔卻覺(jué)得物超所值?！按逯欣先巳耸忠槐?，”棟叔說(shuō)，“有二三十人聽(tīng)聞后主動(dòng)向我要書(shū)，后來(lái)又再印了50余本?！?/p>

　　棟叔的忠實(shí)粉絲鄧先生是從鴉崗走出去的企業(yè)家之一，今年清明節(jié)回家掃墓時(shí)收到了棟叔的《駁命》，其表示受益匪淺，從棟叔豁達(dá)的人生觀中學(xué)到很多。為此，他還專門(mén)請(qǐng)人將《駁命》打印成電子版，制作了封面，重新裝訂印刷送給朋友、員工和客戶。

　　如今，棟叔的《駁命》在鴉崗人手中傳閱著，成為村中老人的必讀書(shū)，很多老人因?yàn)榇藭?shū)而改變自己的健身習(xí)慣。

　?。▓?bào)料人：佚名 獎(jiǎng)80元）

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