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　　身邊不良習(xí)慣危害腎臟

　　羅遜

　　剛剛過(guò)去的3月12日是“世界腎臟病日”，其主題為“腎臟健康，與你息息相關(guān)”。確實(shí)，身邊的不良習(xí)慣，往往會(huì)給腎臟帶來(lái)傷害。

　　對(duì)腎臟而言，飲食中最基本的原則就是減少鹽的攝入，而湖南人飲食的特點(diǎn)，恰好就是“辣、咸、調(diào)料多”。怎么才能控制食鹽的攝入呢？首先要改變自己的口味，其次可使用低鈉鹽。低鈉鹽的口感跟普通鹽差不多，但含鈉量少很多。當(dāng)然，低鈉鹽中25%的成分為氯化鉀，對(duì)于慢性腎功能不全的患者而言，攝入過(guò)量的鉀有時(shí)是致命的，所以慢性腎臟病患者的鹽攝入方案，最好在腎臟科或營(yíng)養(yǎng)科大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　還需要注意的是膳食攝入的平衡。人吃下大量的動(dòng)植物性蛋白質(zhì)后，最終的代謝產(chǎn)物需要由腎臟排出，故暴飲、暴食將增加腎臟負(fù)擔(dān)。而已有腎功能損害的患者，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制，一定要咨詢腎臟科醫(yī)生，并在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。

　　高嘌呤食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，都是湖南人夜宵攤上的最愛。但嘌呤在人體內(nèi)代謝形成尿酸，尿酸鹽沉積，乃至尿酸結(jié)石形成，也將危害腎臟。吃得太甜、太油，不僅引發(fā)肥胖，而且肥胖會(huì)導(dǎo)致腎臟的體積增大、脂肪含量增加、腎小球肥大，即“肥胖相關(guān)性腎病”。

　　此外不良飲食習(xí)慣還包括不當(dāng)?shù)摹八幨场?。湖南歷來(lái)有吞食蛇膽或魚膽“明目”的講法，曾經(jīng)接診過(guò)一例吞食多個(gè)青魚膽治療白內(nèi)障的老人，食用后引發(fā)急性腎衰竭甚至發(fā)展為多臟器功能衰竭。

　　還有一個(gè)高危因素：亂用藥。迷信吃藥、迷信打點(diǎn)滴的不良習(xí)慣，導(dǎo)致我國(guó)人群的腎臟健康面臨很大風(fēng)險(xiǎn)。此外其他不良用藥習(xí)慣如長(zhǎng)期大量服用止痛劑、不恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用氨基甙類抗生素等，均有發(fā)生急慢性腎功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。老年人全身疾病多、用藥復(fù)雜，也是慢性腎臟病的易患因素。

　　生活中其他的不良習(xí)慣如吸煙，不僅危害呼吸和心血管系統(tǒng)，對(duì)腎臟也有損害；有少數(shù)女性，懷孕比較盲目，如果身體合并有相當(dāng)程度的腎臟病，需要與腎臟?？漆t(yī)師研討懷孕時(shí)機(jī)，否則妊娠很可能促使腎功能不全惡化。

　　因此，建議戒除不良習(xí)慣，每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超檢查，即可對(duì)腎臟疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

　?。ㄗ髡呦岛鲜∪嗣襻t(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師）

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