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　　天冷后，不少老年人感到胸悶憋氣、腹痛腹瀉、四肢困倦、關(guān)節(jié)酸痛等，服藥后仍然效果不佳，且反復(fù)發(fā)作。北京中醫(yī)藥大學(xué)陳晟博士認(rèn)為，這是感受了冬瘟邪氣的表現(xiàn)，一般藥物治標(biāo)不治本，極易耗氣傷血，誘發(fā)中風(fēng)、心力衰竭、尿毒癥等疾病。尤其是體虛老人，一定要注意防治冬瘟。

　　1.頭暈?zāi)X脹。冬瘟侵犯肝臟時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、腦脹，并伴有身體麻木拘急、肋下刺痛等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣保持柔和舒暢、升發(fā)條達(dá)，才能維持肝疏泄氣血的功能。肝氣長期郁結(jié)不舒，會(huì)導(dǎo)致肝腫大、肝硬化、肝壞死。

　　對(duì)策：芹菜150克切碎榨汁，每天中午飲100毫升，連飲2周。芹菜有平肝清熱、涼血解毒、祛風(fēng)利濕的功效，不僅能化解風(fēng)濕之邪，消除頭暈、腦脹，還能養(yǎng)肝護(hù)肝，防治肝臟疾病侵入。

　　2.煩躁不安。冬瘟擾心會(huì)引起煩躁，并伴有失眠、口舌生瘡等。中醫(yī)認(rèn)為，冬瘟擾心，血脈淤阻，引發(fā)心絞痛、心肌梗死。

　　對(duì)策：膻中穴位于人體前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。每天早上起床后活動(dòng)半小時(shí)，然后兩手握拳，交替捶打膻中穴，力度以感覺胸腔有震動(dòng)為宜，每次捶打99下。膻中穴為心包經(jīng)的募穴，為心之護(hù)衛(wèi)，捶打此穴可化解火瘟之氣，祛除心煩。

　　3.胸悶疲乏。冬瘟犯脾時(shí)，除出現(xiàn)疲倦、胸悶外，還伴有腹脹、上吐下瀉等。中醫(yī)認(rèn)為，脾是人體氣機(jī)升降的樞紐。冬瘟抑制脾氣，會(huì)擾亂氣機(jī)升降，出現(xiàn)泄瀉、腹脹，甚至引起脾腫大、胃下垂、腹水等。

　　對(duì)策：黨參10克，大棗8顆，水煎代茶飲用。紅棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津；黨參可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、健運(yùn)中氣。兩者同用，能鼓舞胸腹清陽，調(diào)理中焦氣機(jī)，驅(qū)散冬瘟。

　　4.惡風(fēng)咳嗽。冬瘟襲肺時(shí)，一般會(huì)有怕風(fēng)、咳嗽等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，冬瘟之氣從口鼻而入，遏制肺氣，全身氣機(jī)、血液運(yùn)行不能順暢進(jìn)行，導(dǎo)致血脈淤滯，容易引起肺氣腫、心律失常，心肌梗死。

　　對(duì)策：兩手掌心相對(duì)，虎口交叉，右手在上，右手食指掐按左手拇指側(cè)的手腕凹陷處10分鐘，然后再換左手食指掐右手腕，每日早晚各1次。此為手太陰肺經(jīng)上的絡(luò)穴之處。有宣肺散邪、通調(diào)肺氣之功。常掐按此處，可以激發(fā)肺衛(wèi)之氣，祛除冬瘟。

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