無(wú)憂保早報(bào)：無(wú)憂保通過(guò)微信平臺(tái)提供新型社保繳納服務(wù)，用戶只需要關(guān)注無(wú)憂保微信公眾號(hào)，即可在線進(jìn)行個(gè)人社保的繳納、查詢、咨詢等服務(wù)。

　　孫金中抖空竹。

　　只要不下雨，在南京玄武門(mén)前的市民廣場(chǎng)上，總能看到一名老年人一邊聽(tīng)著音響里放出的流行歌曲，一邊合著節(jié)拍盡情地抖著空竹。老人名叫孫金中，74歲，家住虹橋。60歲退休后，開(kāi)始癡迷于抖空竹。

　　揚(yáng)子晚報(bào)記者 薄云峰 文/攝

　　退休后已堅(jiān)持抖空竹14年“火辣辣的歌謠是我們的期待，一路邊走邊唱才是最自在，我們要唱就要唱得最痛快……”日前，在玄武湖市民廣場(chǎng)，一輛電動(dòng)車(chē)后座上放著一臺(tái)音響，音響里播放著《最炫名族風(fēng)》、《小蘋(píng)果》等熱門(mén)歌曲，孫金中雙手握著空竹的軟桿，合著音樂(lè)節(jié)奏，做出呼啦圈，盤(pán)絲、回頭望月等各種抖空竹的姿勢(shì)。孫老的步伐輕盈、身手協(xié)調(diào)靈活，舉手投足絲毫沒(méi)有一般七旬老人的老邁之感。

　　“我14年前從揚(yáng)子石化退休后，就買(mǎi)了空竹堅(jiān)持鍛煉身體。只要天氣不下雨不下雪，我都會(huì)在上午8點(diǎn)，騎電動(dòng)車(chē)來(lái)到這里。玩玩歇歇，再和周?chē)憻挼呐笥褌兞牧奶臁Ｃ刻炱骄?個(gè)小時(shí)的空竹，玩到中午的時(shí)候再回家吃午飯和休息?！睂O金中在和記者交談的時(shí)候，腰桿筆直，聽(tīng)力很好。他上身只穿著一件內(nèi)衣和長(zhǎng)袖襯衫，記者提醒他：“風(fēng)蠻大的，加件毛線衣吧！”他連連擺手，“不礙事不礙事，我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平常不感冒不發(fā)燒，高血壓、高血脂、高血糖等三高癥狀都沒(méi)有！”

　　生活完全自理，作息有規(guī)律

　　孫金中的橘紅色空竹單個(gè)質(zhì)量225克，兩根軟桿之間的繩索160厘米。他拿著空竹說(shuō)，“空竹里面有軸承，上端還有哨口，所以繩索帶動(dòng)空竹高速旋轉(zhuǎn)時(shí)，空竹會(huì)發(fā)出嗡嗡的聲音?！碧崞鸲犊罩駥?duì)健身的功效，孫金中娓娓道來(lái)?！翱罩窨雌饋?lái)簡(jiǎn)單，但玩的時(shí)候，講究眼快、手快、腿快。由于是全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，所以抖空竹對(duì)鍛煉身體很有益處，看著空竹在空中旋轉(zhuǎn)，身心也是很愉悅的?！?/p>

　　別看孫金中已有七旬，但他性格非常樂(lè)觀開(kāi)朗，他時(shí)不時(shí)拿起手機(jī)，看看微信。孫金中樂(lè)觀的性格得益于他多彩的人生經(jīng)歷。他中學(xué)畢業(yè)后就在當(dāng)時(shí)白下區(qū)節(jié)煤設(shè)備廠工作，1965-1978年在新疆喀什支邊，后又進(jìn)入揚(yáng)子石化工作。老伴去世后，由于孩子工作忙，目前他是一人自理生活，“自己買(mǎi)菜做飯洗衣，過(guò)得幸福充實(shí)！”

　　孫金中說(shuō)，現(xiàn)在年輕人業(yè)余時(shí)間最?lèi)?ài)坐著摜蛋打麻將。身體也不動(dòng)，怎能不長(zhǎng)贅肉？現(xiàn)在春暖花開(kāi)，到戶外多走走，爬爬山，多呼吸新鮮空氣。適當(dāng)吃肉，不要酗酒，每餐只吃八成飽。保持身心的平衡和快樂(lè)，就能保持健康的身體。

無(wú)憂保采用專(zhuān)業(yè)的云+SaaS技術(shù)，推出“互聯(lián)網(wǎng)+個(gè)人社保”的個(gè)體社保產(chǎn)品。用戶只需要關(guān)注無(wú)憂保微信號(hào)，即可在線進(jìn)行個(gè)人社保、公積金繳納咨詢等業(yè)務(wù)。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515