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　　看過《甄嬛傳》沒？皇上說湯好喝，喝完第二碗，皇后攔著不讓盛了。為啥？“食不過三，節(jié)制方能長久”。沈陽市的一位百歲老人，也是這樣要求自己的：飯菜再好吃，也只吃八分飽。這也是他的長壽秘訣。

　　昨日，是沈陽市第五人民醫(yī)院退休職工杜蔭庭老人的103歲生日，單位的領導帶著鮮花、生日蛋糕和慰問金，來到老壽星家中跟老人說：生日快樂。

　　杜蔭庭老人雖然身材較瘦，有點耳背，但精神矍鑠。老人家看到這么多人來看望他，為他過生日，非常激動，滿臉洋溢著幸福。他拿出珍藏的三本書：《黃帝內經》、《命典》、《中國的呼吸習靜養(yǎng)生法》，主動向大家介紹起他的長壽經。平時他吃飯很有規(guī)律，兒女做的飯菜再好吃，也只吃八分飽，按照書中的四季飲食調理方法進行養(yǎng)生。老人性格開朗、生活態(tài)度樂觀，平時喜歡看書，有時在書店一看就是一天，遇到喜愛的書籍，無論價錢多高都會買下來，回家后細細品讀。

　　沈陽晚報、沈陽網高級記者 柳云松 通訊員 王璐

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