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　　本報記 （記者張沼婢）夏秋交替，很多人一不小心容易感冒。感冒后經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏等癥狀，然而不少老年人在咳嗽或打噴嚏時，有過把腰閃了的經(jīng)歷。泉州市中醫(yī)院主任醫(yī)師劉德桓提醒，這是由于老人骨關(guān)節(jié)退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，老人咳嗽時最好叉著腰。

　　咳嗽或打噴嚏的過程是膈肌收縮下降，短促吸氣，繼而聲門關(guān)閉，呼氣肌強烈收縮，肺內(nèi)壓快速升高，然后聲門突然開放，從而產(chǎn)生咳嗽或打噴嚏。在此過程中，腹腔內(nèi)壓會先急劇升高，隨后快速下降。膈肌有左右兩個膈角起自第1—3腰椎，在咳嗽或打噴嚏過程中，膈肌的強烈收縮會牽拉腰椎。

　　打噴嚏或咳嗽時，腰部會突然收緊，此時特別容易導致腰部受傷，叉腰的動作能幫助穩(wěn)定腰椎。由于老人骨關(guān)節(jié)退化，猛烈咳嗽時，可能會傷及腰椎。所以，老人咳嗽時雙手叉腰可穩(wěn)住腰椎，防止腰椎損傷。

　　此外，老人還可以針對腰部做些活動，如轉(zhuǎn)腰、彎腰。

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