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　　根據(jù)我省統(tǒng)計(jì)部門近日公布的2013年黑龍江省人口發(fā)展數(shù)據(jù)顯示，我省60周歲以上老年人口為572.57萬人，占全省總?cè)丝诘?4.93%，其中百歲老人624名。日前，省老齡委對全省百歲老人的生活情況和長壽原因進(jìn)行了走訪。

　　壽星多在城市

　　六成有家族長壽史

　　哈爾濱是老壽星的聚居地。記者從哈市老齡辦了解到，1958年哈市第一次人口普查時(shí)，尚無百歲老人；1964年第二次人口普查時(shí)，百歲老人有1人；1982年第三次人口普查時(shí)，百歲老人有4人；到2010年末，哈市百歲老人已達(dá)158人。百歲老人分布在哈市各區(qū)、縣(市)，但大多生活在城市里。

　　根據(jù)省老齡委調(diào)查顯示，百歲老人大多生活在城市，以女性居多，60%左右的百歲老人有家族長壽史，和兒女們和諧地生活在一起。他們生活有良好規(guī)律，在百歲壽星中，耳背者占九成。也許正是因?yàn)?quot;聽不見心不煩"，老人大多性格脾氣好，不生氣不發(fā)火。

　　作息規(guī)律性格好

　　是長壽秘訣

　　哈市道里區(qū)民政局副局長邴卓介紹，道里區(qū)老齡辦對該區(qū)26位百歲老人的長壽經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了梳理。

　　在飲食方面，百歲老人們大都一日三餐，定時(shí)定量，口味清淡，粗細(xì)搭配，只吃七八分飽；偏好吃魚、豆制品和青菜；絕大部分老人戒煙戒酒，適量飲茶。在作息時(shí)間方面，早睡早起，睡茶葉枕，經(jīng)常散步。在為人處世方面，講究性格開朗，心胸寬闊，與人為善，家庭和睦，鄰里團(tuán)結(jié)、樂善好施。在個(gè)人長壽小竅門方面，大都推薦經(jīng)常梳理頭發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持頭腦清晰。

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