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　　隨著氣溫的逐漸下降，首先要重視的便是秋季養(yǎng)生， 只有做好秋季養(yǎng)生工作才能讓我們安全度過多事之秋。秋季容易受寒生病，因此做好秋季養(yǎng)生工作，同樣也能很好地預防疾病的發(fā)生。這里為大家盤點秋季常見疾病。

　　1、急性胃腸炎

　　入秋后的秋季養(yǎng)生，需要特別注意預防急性腸胃炎，進入秋季后我們?nèi)梭w的消化功能逐漸下降，因此腸道的抗病能力也開始減弱。而這個季節(jié)正是各種瓜果上市的時候，如果大量地進食一些生冷蔬果，就很有可能會發(fā)生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。老人和兒童因為腸胃功能弱，更容易得急性腸胃炎。

　　2、口腔潰瘍

　　干燥的秋季讓我們很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。而導致口腔上火的原因除了是因為干燥的氣候所導致之外，口腔損傷、營養(yǎng)缺乏、激素變化等因素都會導致口腔潰瘍。

　　3、感冒

　　秋季天氣變幻無常，忽冷忽熱的氣候特點讓我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)很難及時調(diào)整，因此在這樣一個多變的季節(jié)里感冒始終在我們身邊打轉(zhuǎn)。要想預防秋季感冒，除了要注意及時增減衣物之外，在日常的生活中還需要多注意運動，以此來提高自身的免疫力。

　　4、習慣性便秘

　　到了秋季后由于氣候的干燥，很容易導致大便出現(xiàn)干燥難排的情況，其主要表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此到了秋季有習慣性便秘的患者，每天至少要喝2000-3000毫升的溫水， 以此來有效地預防便秘。

　　5、秋燥

　　秋季還應該注意預防的就是秋燥，它對人體傷害最大的便是肺部，燥邪最易犯肺傷津耗液，從而導致我們出現(xiàn)鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等“秋燥癥”。而且秋燥還容易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。所以在秋季應該多吃一些生津增液的水果和食物來潤燥養(yǎng)肺。

　　6、鼻炎

　　秋季通常晝夜溫差都很大，這樣的氣候特點導致鼻炎頻繁發(fā)作，特別是對于一些有過敏體質(zhì)的人群，在秋季由于很難適應這一氣候的變化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。

　　如果出現(xiàn)頻頻打噴嚏直打得頭疼、胸疼、肚子疼等情況的話，一定要提高注意了，因為這是過敏性鼻炎的典型癥狀。 揚 綜

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