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　　半島都市報9月23日訊(記者 朱薪雨) 今年10月2日是農(nóng)歷九月初九，是中國傳統(tǒng)的重陽節(jié)，又稱老人節(jié)，同時10月份也是敬老月，近期，市老齡辦已開始組織開展敬老月活動。9月23日，市老齡辦領(lǐng)導(dǎo)及工作人員走訪慰問百歲老人，當(dāng)天來到市北區(qū)百姓人家養(yǎng)老院為一位剛過100歲的老人王秀美提前慶祝節(jié)日。據(jù)介紹，下一步市老齡辦還會繼續(xù)走訪慰問老壽星們，為他們送去慰問品和祝福。

　　記者了解到，青島市現(xiàn)有146萬60歲以上老人，占全市總?cè)丝诘?8.9% 。老年人中有多少百歲老人呢？青島市老齡辦工作人員介紹，近年來，全市領(lǐng)取百歲老人長壽補貼金的人數(shù)逐年遞增，2009年533人，2010年596人，2011年647人，2012年730人，2013年747人，2014年為823人，遞增趨勢明顯。

　　對于青島市戶籍、80歲及以上享受城鄉(xiāng)最低生活保障待遇的老年人發(fā)放高齡津貼，其中對80～89歲低保老人每人每月發(fā)放120元，對90～99歲低保老人每人每月發(fā)放220元。100周歲以上的老年人高齡津貼分成兩部分，市財政對百歲以上老年人長壽補貼標(biāo)準(zhǔn)為每人每月300元，各區(qū)市按照實際情況另外補貼100～400元不等。

　　市北將為60余百歲老人體檢并辦“南山壽”宴會

　　半島都市報9月23日訊(記者 朱薪雨 實習(xí)生 欒英杰) 23日，記者了解到，市北區(qū)全面啟動“敬老月”活動，重點開展“我陪老人過重陽”走訪送溫暖活動、“孝心暖情”愛心助老志愿服務(wù)活動、“夕陽美，重陽情”敬老文化活動、“春暉”關(guān)愛老年人宣傳與維權(quán)活動。

　　據(jù)悉，“我陪老人過重陽”走訪送溫暖活動中，區(qū)各部門領(lǐng)導(dǎo)和工作人員將走訪全區(qū)百歲老人和高齡老人，為全區(qū)60余位百歲老人體檢，舉辦“南山壽”宴會。為全區(qū)100余名老年人拍攝“全家?！?，還重點關(guān)注關(guān)心幫扶“空巢”、獨居、失獨、失能、“三無”、低保困難、殘疾等老年人群體。

　　在“孝心暖情”愛心助老志愿服務(wù)中，志愿者走進(jìn)養(yǎng)老機構(gòu)、老年社會組織和老年人家庭，提供家政、護(hù)理、醫(yī)療、心理疏導(dǎo)等方面服務(wù)。此外，還會陸續(xù)開展各類文體、免費游世園等活動，開展中老年相親會，關(guān)愛老年人宣傳與維權(quán)等多種活動。

　　不識字，沒事就看《幼兒畫報》

　　記者跟隨市老齡辦慰問100歲的王秀美，愛運動愛笑被稱是活寶

　　在養(yǎng)老院住著的100歲長壽老人王秀美，一天要吃五頓飯，最愛吃的就是紅燒肉，雖然安了假牙，但是還能啃得動冬棗。“我媽這一年多的時間長了不少肉，人老了，飯量還真沒減?！迸畠耗踩锓倚Φ?。9月23日，記者跟隨市老齡辦走訪慰問了這位剛過100歲的老太太，她是大家口中的“活寶”，喜歡帶個粉色發(fā)夾，逢人就雙手合十，樂呵呵地說“你好！你好！”

　　100歲老太太是個“活寶”

　　23日，市老齡辦開始走訪慰問百歲老人，首站來到了百姓人家養(yǎng)老院。在這里，有一位今年剛滿100周歲的老人王秀美。

　　王秀美看到很多人來看望自己非常興奮，她用手捋了捋頭發(fā)，還整理了一下胸前戴著的大紅花，緊緊握住市老齡辦主任趙寶玲的手 ，不斷地說“謝謝，謝謝！”“老人手還很有勁兒呢！”趙寶玲也被逗樂了。

　　記者看到，王秀美頭上夾著一個粉紅色的小發(fā)夾，“我媽喜歡帶這個發(fā)夾，本來就是個老小孩，這么一瞧，更喜人了。”王秀美的女兒牟蕊芬今年60歲，她告訴記者，她家一共有五個兄弟姊妹，她住得離養(yǎng)老院最近，所以幾乎一天到晚待在養(yǎng)老院陪母親?！拔椅鍤q的時候父親不在了，母親拉扯我們長大，她心態(tài)非常好，以前常說"活一天就得快樂一天"，所以跟誰都樂呵呵地打招呼，有啥不樂意的就直接說出來，從來不憋著?！?/p>

　　一天吃五頓，很少吃涼食

　　“她飯量非常好，每天都要吃五頓飯呢?！卑傩杖思茵B(yǎng)老院的護(hù)理員郭崇香和段淑貞告訴記者，她倆主要負(fù)責(zé)王秀美的飲食起居，王秀美每天三餐正常吃，上午和下午還要各加一頓餅干、牛奶之類的餐點，一天總共得吃五頓飯。如果哪天稍微晚一點開飯，她就會喊餓。不過每天下午5點吃完晚飯后，她就不再吃任何東西了。

　　記者了解到，王秀美對飯菜沒什么忌口，基本都是跟著養(yǎng)老院的食堂吃飯，做啥吃啥，“她雖然安了假牙，但是一般的食物都能吃，饅頭 、餅、米飯都吃?！惫缦阏f，王秀美還能吃冬棗，有時候棗洗好了放在床頭，她自己就能咯嘣咯嘣地吃完。另外，她最愛吃的就是紅燒肉，還喜歡吃小蔥，每次吃飯的時候都喜歡來上幾根，就著飯菜吃?！暗撬惶矚g吃涼的東西，連水果都是吃暖性的，像夏天有時候我們吃冰鎮(zhèn)西瓜，她都不碰。”女兒牟蕊芬說。

　　愛看畫報好運動

　　王秀美每天早上五點半到六點之間就會醒來，一醒來就會下床溜達(dá)一下，“我媽以前就是農(nóng)民，在老家的時候就干農(nóng)活，身體素質(zhì)很好。”牟蕊芬說，母親平時下午五點多吃過晚飯，一般晚上九點都準(zhǔn)時睡覺，睡前還會扶著床邊踢個腿。

　　王秀美視力很好，前年的時候還能做針線活兒?，F(xiàn)在她沒事就會盤腿坐在床上看《幼兒畫報》，“她也不太識字兒，所以就看圖，經(jīng)?？粗粗托ζ饋砹??！弊o(hù)理員段淑貞笑道。 文/圖 記者 朱薪雨 實習(xí)生 欒英杰

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　　香港中路街道10位老壽星分享長壽秘訣 ，多運動、吃得清淡是共同特點

　　半島都市報9月23日訊(記者 郝園園)“現(xiàn)在我還能一口氣做三四個引體向上，平時來社區(qū)打麻將經(jīng)常贏年輕人?！?3日，在云霄路社區(qū)，97歲的壽星馬桂芳對記者說。重陽節(jié)即將到來之際，香港中路街道婦工委及各社區(qū)在管區(qū)內(nèi)85歲以上老人中，評選出10位“健康快樂老壽星”在一起分享健康長壽秘訣。記者了解到，多運動、心情好和吃粗糧是10位壽星長壽的共同特點。

　　23日上午10點，在云霄路社區(qū)，10位評選出的“健康快樂老壽星”在這里聚在一起，看表演，嘮家常。頒獎儀式過后，10位老壽星拿到了新穎的獎品—一幅紅紅火火的剪紙畫。

　　說起長壽秘訣，云霄路社區(qū)的馬桂芳老人肯定最有發(fā)言權(quán)，今年

　　97歲的她，不僅與人交流的時候不費勁，平時經(jīng)常打麻將，而且是個常勝將軍。記者發(fā)現(xiàn)，老人不僅愛運動，而且飲食也十分注意?！拔?977年退休，一直到現(xiàn)在，每天早上五點就起床了，醒了之后我就開始活動，做仰臥起坐，壓壓腿，抻抻筋，做半小時的早操，然后再到外面散散步，買買菜，這樣活動個把小時之后才吃早飯?！瘪R桂芳說，自己每逢周一、周三、周五，就到社區(qū)打麻將，其他時間就約著朋友一塊出去玩。她笑著說，自己現(xiàn)在還能在單杠、雙杠上“打提溜”。

　　當(dāng)天來的壽星最小的也有85歲，在他們的交流中，記者了解到，他們大多數(shù)都非常喜歡運動。而在飲食方面，他們都吃得很清淡，粗茶淡飯。

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