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　　昨天清晨5點左右在中山西路一位老人跑步時突然暈倒，經(jīng)好心人報警后，送往市第二醫(yī)院搶救。據(jù)了解，老人姓殷，今年92歲高齡，原是寧波森達(dá)長跑隊隊長。

　　“老人現(xiàn)在身體情況怎么樣？”，“老年人晨練要注意哪些事項？”。昨天上午，記者趕到市第二醫(yī)院急診室，據(jù)醫(yī)院有關(guān)醫(yī)生說，目前醫(yī)院已為老人做了全面檢查并全力搶救。截止記者發(fā)稿時，老人仍然意識不清，處于昏迷狀態(tài)。見習(xí)記者 徐倩敏

　　老人是因為帶病晨跑發(fā)生意外

　　“其實父親前幾天身體就不舒服，有點中暑，我們叫他不要去晨跑，但是他說都跑了幾十年了，多跑一天不要緊。”殷老的大女兒含著眼淚說，殷老曾是森達(dá)長跑隊隊長，身體健康，年輕時還是體育運(yùn)動健將。雖然今年已經(jīng)92歲，但是一直都在堅持晨跑，每天三四點就出門，跑幾公里回家，沒想到今天帶病晨跑就出了事情。

　　據(jù)早上發(fā)現(xiàn)殷老的好心人王先生說，早上4點30分，他正趕往單位，走到中山西路時，發(fā)現(xiàn)一名老人癱倒在地上。地上已有一些血跡，這位老人看起來很虛弱，用很輕的聲音叫他報了警。海曙公安分局西門派出所民警戴赟也表示，當(dāng)時趕到現(xiàn)場時，老年人已暈倒在地，后腦勺有外傷，鼻子流血。

　　戴赟說，當(dāng)大家一起把老人抬上救護(hù)車時，才發(fā)現(xiàn)這是寧波老一輩的運(yùn)動健將殷庚良，曾被評為海曙區(qū)助老先進(jìn)。從身穿的運(yùn)動服和跑鞋可以看出，老人是專業(yè)長跑隊員。

　　老人曾是寧波森達(dá)長跑隊隊長

　　寧波市長跑協(xié)會旗下有中策長跑隊、甬江長跑隊等多支長跑隊，曙區(qū)云豐社區(qū)森達(dá)長跑隊也是其中之一。自1998年至今，海森達(dá)長跑隊已經(jīng)建隊17年，最小的十來歲兒童，最大到八十多歲的老人都積極加入其中。

　　作為森達(dá)長跑隊隊長、社區(qū)健康領(lǐng)頭人，殷庚良一直以來倡導(dǎo)科學(xué)健身的理念，將健康傳遞給社區(qū)的每一個人。2013年，在殷老的支持下，云豐社區(qū)將每年4月定為社區(qū)健康文化節(jié)，力爭讓更多的居民積極參與健身運(yùn)動。據(jù)了解，森達(dá)長跑隊活動每個月開展2次，每次從早上5點或5點半開始，不少“跑友”都是被殷老的長跑執(zhí)著所感染，因而也一直堅持長跑。

　　老人長跑堅持了四十多年

　　據(jù)了解，三個多月前殷老老伴剛剛過世，雖然一個人住，但是老人在情緒低落的情況下依然保持樂觀堅強(qiáng)。殷老膝下有三女一子，殷老的兒子說到父親，充滿敬佩?！拔腋赣H身體非常硬朗，我們后輩都不如他，80歲了還能自己背煤氣瓶，一口氣做100個俯臥撐。”

　　殷老愛跑步是鄰里街坊都知道的，從五十歲開始，一跑就是四十多年。跑步已經(jīng)成為殷老生命中不可缺少的一部分，連清明上墳，都要從海曙聯(lián)豐跑到鄞州五鄉(xiāng)，20公里，就這么一步步跑來。

　　殷老晨練365天雷打不動，每天三四點起床，哪怕刮風(fēng)下雨。雖然殷老沒有接受過專業(yè)訓(xùn)練，但憑借著這份熱愛和執(zhí)著，70歲獲得北京十公里馬拉松第二名，快80歲時還爬過兩次泰山。

　　其實殷老也在跑步路上受過挫折，70多歲被摩托車撞過，最嚴(yán)重的一次交通事故還骨折住院一周，家人曾經(jīng)多次勸老人放棄晨跑習(xí)慣，但是老人堅定地拒絕了，他說：“跑步就如同我的生命。”

　　老人身體素質(zhì)再好也要運(yùn)動適量

　　寧波市第二醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師呂衛(wèi)星告訴記者，殷老經(jīng)全面檢查后，發(fā)現(xiàn)顱內(nèi)大面積出血，目前仍處在昏迷狀態(tài)，尚未脫離生命危險。因為老人年紀(jì)過大，無法手術(shù)，目前只能保守治療，情況不容樂觀。

　　據(jù)有關(guān)專家介紹，經(jīng)過一個晚上，人體水分大量散失，早上起來人腦血凝度較高，血液比較粘稠，再加上現(xiàn)在天氣炎熱，很可能誘發(fā)腦血管疾病。因此，對于夏季鍛煉，內(nèi)科呂醫(yī)生建議，不要一起床就運(yùn)動，最好把時間調(diào)整到下午或者晚上，并且高溫天晨練一定要適量，即使是身體素質(zhì)較好的老年人也要避免劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時要多喝水，及時補(bǔ)充身體水分。

　　有關(guān)專家還告訴記者，由于老年人足部的天然減震系統(tǒng)已經(jīng)退化，應(yīng)該選擇在柔軟的地面上進(jìn)行。做好熱身運(yùn)動和整理運(yùn)動有助于改善血液循環(huán)，減少乳酸積累，有效改善運(yùn)動后的肌肉酸疼現(xiàn)象。老年人體力、健康狀態(tài)都不比年輕人，所以運(yùn)動量要適當(dāng)，上了年紀(jì)后應(yīng)以快走或慢跑為主，時間不宜過長。

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