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　　“我最近每天睡不到3個(gè)小時(shí)，白天也迷迷糊糊的?！痹诰┙蜥t(yī)院失眠科，67歲的胡大爺跟陳嵐主任說(shuō)，雖然知道老年人本來(lái)就“覺(jué)少”，但是每天睡不著覺(jué)，也讓他異常痛苦。陳嵐主任說(shuō)，很多人在關(guān)心老年人的時(shí)候，總是將重點(diǎn)放在他們的身體上，卻很少有人關(guān)注他們的失眠問(wèn)題以及背后的原因。

　　疾病原因 導(dǎo)致老人失眠“其實(shí)，老年人在一起聊天時(shí)，絕少不了失眠話題。”陳嵐主任介紹，事實(shí)上，在門診的失眠人群中，至少有四分之一的老年人比例。失眠的發(fā)生受多種因素影響。心理因素方面，工作壓力、家庭矛盾、生活瑣事等都可使人產(chǎn)生失眠癥。環(huán)境因素方面，比如更換房間、床鋪，睡眠環(huán)境有噪音、強(qiáng)光或過(guò)于寒冷、炎熱等，也會(huì)對(duì)睡眠形成影響。

　　而針對(duì)老年人，陳主任說(shuō)，睡眠節(jié)律紊亂和疾病因素也會(huì)影響他們的睡眠。“老年人一般白天瞌睡多，晚上就睡不好了。而且有的失眠是由其他疾病引起的。比如老年人多有心腦血管疾病，這些疾病會(huì)使腦部血流量減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀。這種情況下，只要把病治好，失眠也就消失了?！?/p>

　　“但值得注意的是，有很多時(shí)候，老年人失眠是由心理原因、甚至是抑郁癥引起的。”

　　心理抑郁 更能失眠

　　陳嵐主任說(shuō)，有的老年人失眠就是因?yàn)橐恍┘彝ガ嵤滤?，這時(shí)只有幫他們將心理的“疙瘩”解開，才能改善失眠狀況。但有的老年患者情況更加嚴(yán)重，甚至已經(jīng)可以診斷為抑郁癥。

　　“抑郁癥患者多數(shù)都有睡眠紊亂情況，會(huì)出現(xiàn)某種失眠?！标悕怪魅谓榻B，此外，抑郁癥的情緒癥狀可轉(zhuǎn)化為軀體疼痛，包括疼痛、胃腸不適和心血管癥狀。頭痛是最常見的癥狀，胃腸癥狀也很常見，包括腸道激惹綜合征、便秘和腹痛。而針對(duì)老年病人，厭食和體重減輕特別明顯。

　　“但患抑郁癥的老人，通常以為是其他疾病，并沒(méi)有得到精神科醫(yī)生的專業(yè)治療。”陳嵐主任說(shuō)，他們?cè)诔霈F(xiàn)失眠癥狀的時(shí)候都是服用安眠藥物或是硬抗著，但這樣并不能起到實(shí)際效果。所以，陳嵐主任建議老年人在出現(xiàn)持續(xù)失眠情況后，及時(shí)找醫(yī)生診斷，找到失眠的原因，然后針對(duì)每個(gè)人的不同情況，通過(guò)專業(yè)的心理疏導(dǎo)并配合專業(yè)的藥物，改善失眠情況。

　　新報(bào) 王菲

　　陳嵐

　　京津醫(yī)院失眠科主任，上海臨床心理科資深治療師，中醫(yī)科醫(yī)師、心理學(xué)專家、中國(guó)老年學(xué)會(huì)老年心理專業(yè)委員會(huì)委員。主攻失眠癥、抑郁癥、焦慮癥等精神系疾病，擅長(zhǎng)根據(jù)個(gè)體差異制定有效的治療方案，辨證施治、標(biāo)本兼顧。

　　陳嵐主任預(yù)約熱線：022-26361836

　　京津醫(yī)院地址：河北區(qū)律緯路31號(hào)

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