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　　近期，市區(qū)一街道組織轄區(qū)內(nèi)65歲以上居民進(jìn)行健康體檢。昨天， 從東方醫(yī)院得知，該體檢中心對參加體檢的2623人的體檢報告進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。根據(jù)分析結(jié)果，其中有超過一半以上的老人體重超標(biāo)。同時，高血壓、高脂血癥、脂肪肝、糖尿病、膽囊疾病等這幾類疾病，已成為這些老年人的健康主要“殺手”，嚴(yán)重影響了他們的晚年生活質(zhì)量。

　　報告1

　　體重超標(biāo)者超過一半

　　根據(jù)體檢報告，影響老人健康的第一危險因素就是體重問題。數(shù)據(jù)顯示，參加體檢的2623人中，超重的有1102人，男女平均占41.6%；肥胖的有417人，男女平均占15.74%。

　　“肥胖或是超重都是BMI數(shù)值的一個標(biāo)準(zhǔn)，BMI是體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。”東方醫(yī)院體檢中心主檢醫(yī)師朱紅秀解釋，從數(shù)據(jù)看出，老年人中，體重超標(biāo)者超過一半。

　　“可以說，體重超標(biāo)對老年人來說危害很大，有句古話叫"有錢難買老來瘦"。”朱紅秀說，一般老年人活動量較少，熱量消耗也相對減少，身體就容易發(fā)胖。老年人身體發(fā)胖后，易誘發(fā)高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病以及腦動脈硬化癥等疾病，給健康埋下安全隱患。

　　報告2“三高”人群仍占大頭

　　體檢數(shù)據(jù)顯示，高血壓的老年人占到體檢人數(shù)的三成。此外，還有近兩成自述沒有高血壓病史的老人，檢查發(fā)現(xiàn)血壓偏高，卻未采取相應(yīng)治療。

　　“冬季氣溫較冷，如果對血壓不加以管理，很可能引起一系列的意外事件。”專家表示，由于冬天氣溫低，體內(nèi)的血管會下意識地收縮，從而引起血壓升高。不少人冬季的血壓要比夏季高，對患有高血壓的老年人來說是很危險的。此時，如果血壓偏高卻不服藥，或者仍然按照夏天的劑量來吃藥，血壓就會不正常，容易引起腦出血、心梗等。

　　“看報告，"三高"人群還是不少。”朱紅秀說，高血脂、糖尿病患者也達(dá)到兩三成?！斑€發(fā)現(xiàn)不少隱形糖尿病患者，平時并不知道自己有糖尿病，但的確存在血糖偏高的情況?！?/p>

　　另外，體檢報告中指標(biāo)異常排列第三的是脂肪肝。醫(yī)生解釋，對于老年人來說，脂肪肝和高脂血癥往往是“相伴相生”。脂肪在肝臟內(nèi)過量堆積，就是脂肪肝；脂肪進(jìn)入血液中，就可能導(dǎo)致高脂血癥。二者還有一些共同的致病因素，如高脂飲食、高糖飲食及酗酒等，都可以同時誘發(fā)高脂血癥和脂肪肝。

　　報告3

　　膽囊疾病患者明顯增多

　　在體檢報告中，除了常見的慢性疾病，查出膽囊炎和膽囊結(jié)石的老人也有不少。

　　“膽囊疾病的老年患者比去年增多?！敝旒t秀表示，膽囊疾病之所以“青睞”老年人，有三個原因。一是很多老年人都患有糖尿病、慢性腎疾病及心血管疾病等，不僅全身情況差，局部器官功能降低，均容易造成膽囊功能紊亂，膽汁滯留，導(dǎo)致發(fā)炎。二是血液供應(yīng)不足。長時間使用擴(kuò)張血管的藥物等，都會導(dǎo)致流向膽囊動脈的血流減少，膽囊壁缺血，抵抗力下降而發(fā)炎。三是老年人肌肉松弛。老年人的彈力差，收縮無力，膽汁排空不佳，造成膽汁瘀滯、濃縮。

　　醫(yī)生建議

　　要從慢病管理開始抓起“從體檢數(shù)據(jù)整體看來，對于老年人來說，一定要從慢病管理開始抓起?！敝旒t秀說，近年來，心血管疾病、糖尿病等慢病已成為造成人類死亡和殘疾的最主要原因，帶來極大的社會、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。其實慢病可防可治，健康的飲食與生活習(xí)慣是預(yù)防慢病的關(guān)鍵。日常生活中應(yīng)避免食鹽和食用油攝入量超標(biāo)，避免生活壓力過大、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣。

　　朱紅秀提醒，對于已有慢性疾病的老年人，一定要進(jìn)行規(guī)范的藥物治療，并定期到醫(yī)院檢查?！坝行├夏耆擞X得自己吃藥了，就"萬事大吉"，其實不然。吃藥后還要監(jiān)測藥效，根據(jù)自身疾病或者季節(jié)科學(xué)調(diào)整藥量?！?/p>

　　通訊員 蔣愛華 王詩韻

　　小貼士

　　老年人該怎么吃？

　　老年人要想將體重維持在一個合理的水平，同時保證營養(yǎng)的全面充足并不容易，必須做到飲食清淡。

　　1.當(dāng)心動物油脂里的膽固醇。中老年人吃油，除了要嚴(yán)格控制數(shù)量，還要注意控制好動物油脂的攝入。要當(dāng)心肥膩的肉和用動物油脂做的小點心、小零食。

　　2.經(jīng)常性更換食用油。對于老年人來說，建議經(jīng)常更換食用油脂種類，達(dá)到營養(yǎng)均衡，如橄欖油、菜籽油、花生油、亞麻籽油等都比較適合。

　　3.選擇合理的烹飪方式。老年人應(yīng)該盡量選擇不用烹調(diào)油或用油很少的烹調(diào)方法，如燉、燜、煲、水煮、清蒸、涼拌、微波爐加熱等，少用炸、煎、油炒。每餐應(yīng)該有一個涼拌菜或生吃菜，這樣可以減少烹調(diào)油的攝入。大部分綠色蔬菜都可以用開水簡單過一下，再少量加一點鹽或烹調(diào)油拌勻，不但營養(yǎng)保留得更多，而且味道也不錯，這樣的低鹽、低油脂菜肴更適合老年人。

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