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　　京華時報訊 （ 馬金鳳）昨天， 從北京市衛(wèi)計委獲悉，跌倒是我國傷害死亡的第四位原因，而在65歲以上的老年人中，傷害死亡則居首位。為幫助老年人特別是高齡老人防跌倒，北京市將推廣“毛巾操”、“太極操”和“家庭健身椅子操”三套健身操。

　　北京市疾病預(yù)防控制中心在東城、西城、朝陽、通州的16個社區(qū),對4700余名老年人開展跌倒風(fēng)險和跌倒發(fā)生情況調(diào)查顯示，老年人在過去1年內(nèi)平均每人跌倒1.4次左右，跌倒發(fā)生率為15.5%。其中男性跌倒發(fā)生率為12.5%，女性跌倒發(fā)生率為17.5%。老年人跌倒在年齡組所占的比例隨著年齡的增長而增加。

　　從時間上看，9月份發(fā)生的跌倒次數(shù)最多，占一年內(nèi)跌倒發(fā)生總次數(shù)的16.4%；夏秋季是跌倒多發(fā)季節(jié)，占全年跌倒總數(shù)的52%。在一天當(dāng)中，上午跌倒發(fā)生次數(shù)最多，占全天的41.9%。從跌倒地點上看，老年人62%的跌倒發(fā)生在小區(qū)內(nèi)，公共場所和居家的臥室、衛(wèi)生間是老年人跌倒多發(fā)地點。

　　據(jù)了解，老人跌倒的原因很多。常見的原因包括衰老導(dǎo)致的感覺遲鈍、反應(yīng)變慢以及視力減退、肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性下降等；此外，室外路面不平、交通狀況復(fù)雜、地板濕滑等也是影響因素。

　　從今年開始，北京市衛(wèi)計委針對不同的高危跌倒人群，特別是年齡比較大不方便外出步行的高齡老人，推廣在家就可以方便鍛煉的健身操。市疾控中心慢病防治所的有關(guān)負責(zé)人介紹說，這三套健身操簡單易學(xué)，側(cè)重鍛煉老年人下肢力量、平衡能力等。目前這三套健身操已經(jīng)在朝陽、東城、大興、房山、順義、懷柔、密云7個區(qū)的近30個社區(qū)開展試點。

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