無憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：一位企業(yè)家從40歲開始，每天拿出兩小時(shí)練畫。退休兩年后，他辦了第一場(chǎng)個(gè)人畫展，實(shí)現(xiàn)了兒時(shí)做畫家的心愿。

　　還有一位研究婚姻關(guān)系的專家，受邀出國(guó)演講卻苦于英文太差。45歲那年，她下定決心要學(xué)好英文，每天利用等公交車、坐地鐵的時(shí)間背單詞，三年后已經(jīng)可以流利對(duì)話。

　　人們常說這個(gè)困難那個(gè)不行：生活瑣事占用了精力，常常加班沒有時(shí)間，或者是年紀(jì)增大記憶力下降我樂意，我享受，而不是總想著學(xué)到的東西可以賺取什么。

　　2、目標(biāo)不明確：很多都想學(xué)，不知道學(xué)什么。

　　哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天，這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間，猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆，最后在無所適從中活活餓死。這種因?yàn)檫x擇自由而帶來的左右為難的困境，就被稱為布里丹毛驢效應(yīng)。

　　離開校園后，學(xué)習(xí)不再是老師的作業(yè)、家長(zhǎng)的要求，我們有了更多自主選擇的權(quán)利，但是也因此增添了焦慮心理。對(duì)于這種情況，建議學(xué)習(xí)者做兩種準(zhǔn)備：一個(gè)是長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇一個(gè)要堅(jiān)持一輩子的學(xué)習(xí)方向，最好是從興趣出發(fā)的；另一個(gè)則是短期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如近階段對(duì)某個(gè)事物特別感興趣，或者工作需要必須學(xué)的，可以作為短期沖刺學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

　　3、無法堅(jiān)持到底：計(jì)劃100次，行動(dòng)卻為0。

　　在如今這個(gè)信息更替迅速的時(shí)代，如果說大家都忽略學(xué)習(xí)的重要性，那真的是冤枉人了。幾乎職場(chǎng)中的每個(gè)人都知道，必須充電才能生存。但是，絕大多數(shù)想要學(xué)習(xí)的人都抱有這樣的疑問：為什么我總是無法完成自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃？這恐怕不是一個(gè)簡(jiǎn)單的懶惰就能解釋的。

　　其實(shí)原因可以從兩方面來看：

　　第一就是不懂延遲享受，總是想今天先玩會(huì)兒，明天再學(xué)習(xí)。心理學(xué)中著名的糖果實(shí)驗(yàn)就是針對(duì)延遲享受的，心理學(xué)家給孩子分發(fā)糖果，要求是：如果馬上吃，那么只能吃一塊；如果10分鐘后吃，那么可以吃兩塊。觀察發(fā)現(xiàn)，有的孩子忍不住誘惑，馬上就吃，而有的孩子則能為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益忍受暫時(shí)的痛苦。心理學(xué)家又對(duì)這些孩子做了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20年后，那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

　　學(xué)習(xí)對(duì)延遲享受能力是一種考驗(yàn)。曾有位成功人士這樣分享他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：每次學(xué)到厭倦想要玩游戲的時(shí)候，我就對(duì)自己說：再學(xué)5分鐘，5分鐘后我就可以玩游戲。其實(shí)，當(dāng)你再次投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，就不會(huì)再記得游戲這回事了。最重要的是，當(dāng)你完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，甚至是超額完成以后，你從游戲中得到的快樂就會(huì)加倍。

　　另外，導(dǎo)致多次計(jì)劃卻從無行動(dòng)的原因還有一個(gè)，那就是習(xí)得無助。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計(jì)劃，要求過嚴(yán)就會(huì)加重心理壓力，減少了行動(dòng)的樂趣。而一旦完成不了，就會(huì)打擊自己的信心，覺得下次肯定也做不來。于是，連續(xù)幾次之后連列計(jì)劃的興趣都沒有了。

　　如果你也是因此而阻礙了學(xué)習(xí)，那么建議你給自己列個(gè)容易完成的計(jì)劃，加強(qiáng)信心之后再做調(diào)整。

　　4、缺乏求知欲：周圍也沒什么新鮮事。

　　一般說來，抱著這樣想法的人，對(duì)生活和工作也很難興致勃勃。說白了，讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學(xué)習(xí)一件。他們厭倦現(xiàn)有的生活狀態(tài)，但又不知如何改變，也缺乏改變的勇氣。這種心態(tài)表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是：我不想了解新事物，因?yàn)樾迈r知識(shí)會(huì)沖擊已有的生活。

　　要想重拾學(xué)習(xí)熱情，找到被淹沒已久的好奇心，最有效的做法是從小事做起。比如改變一下辦公桌的布置，讓原本凌亂的擺設(shè)更有序一些；如果租房住可以考慮搬家，換個(gè)新環(huán)境，或者是拿出一整天的時(shí)間收拾住處，把塞在不知哪個(gè)角落的舊物翻出來時(shí)間是永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束的挑戰(zhàn)。百達(dá)翡麗全球副總裁Thierry Stern的這句名言對(duì)所有學(xué)習(xí)者都有意義。

　　上帝給人們每天24小時(shí)，所有人都一樣。第一個(gè)八小時(shí)大家都在工作，第二個(gè)八小時(shí)大家都在睡覺。人與人的區(qū)別就是第三個(gè)八小時(shí)創(chuàng)造出來的。如果你每天花3 個(gè)小時(shí)上下班，兩個(gè)小時(shí)吃早中晚飯，1個(gè)小時(shí)看電視，那么，剩下可供自由支配的時(shí)間就只有兩小時(shí)了。但是，如果你能從交通、睡覺、吃飯里分別省出一些時(shí)間花在學(xué)習(xí)上，你的學(xué)習(xí)進(jìn)步將是驚人的。那么，如何挖出這些零散時(shí)間？如何分配它們以提高學(xué)習(xí)效率？可以參考以下幾點(diǎn)：

　　1、一日之計(jì)不在晨，在于前一天晚上。也就是說，每天睡覺前要列好明天的工作、學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　2、把任務(wù)分塊，不要讓自己感覺，一整天會(huì)被一件事情壓死。

　　3、先完成最難的任務(wù)。比如背英語和讀古文同是今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，前者對(duì)你更難些，那么就先背英語。這樣會(huì)減輕心理壓力，后面的任務(wù)更容易完成。

　　4、做每件事之前預(yù)留5分鐘準(zhǔn)備。正所謂，磨刀不誤砍柴工。有了準(zhǔn)備時(shí)間，做起來會(huì)更順手。

　　5、善于利用零碎時(shí)間，比如坐車、開會(huì)前5分鐘、等朋友來赴約時(shí)，都可以用來學(xué)習(xí)。

轉(zhuǎn)自魏彥君的個(gè)人空間

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對(duì)小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515