無憂保職場指南早報：職業(yè)倦怠是指容易對工作內(nèi)容、環(huán)境失去激情、興趣，產(chǎn)生無法克服的心理疲倦。如今越來越多的職場人覺得工作就像例行公事，每天上班打開電腦瀏覽下新聞再看看郵件，然后一邊工作，一邊還不忘和同事聊聊天，沒過多久就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了下班的時間，伸個懶腰，收拾下東西便結(jié)束了一天的工作。如果你覺得這個場景似曾相識，那么就要小心，看看自己是不是已經(jīng)染上了職業(yè)倦怠這個職場慢性病。

　職場新人 小心被倦怠

　職場倦怠最不該發(fā)生在職場新人身上，但事實是參加工作僅一年的新人出現(xiàn)職業(yè)倦怠的比例達到了43%，位居榜首。其中被倦怠的人比例最大。

　剛剛進入企業(yè)實習(xí)兩個月的孫嵩對職場被倦怠頗有體會。剛剛?cè)肼殨r感覺挺好的，第一天，同事主動過來打招呼，領(lǐng)導(dǎo)也囑咐大家在工作上多指導(dǎo)，當(dāng)時真像進入了一個溫暖的大家庭。孫嵩說，開始遇到?jīng)]接觸過的工作，同事會很熱心，但過了兩三周，我發(fā)現(xiàn)他們總是說太忙或不會，其實都是他們?nèi)粘＝佑|的工作。同事態(tài)度的轉(zhuǎn)變，在孫嵩心里系了個疙瘩，雖然還是會遇到不懂的問題，但是他張嘴問的時候少了，總是自己解決，直到一次市場分析失誤，被領(lǐng)導(dǎo)教訓(xùn)了一頓。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)問我為什么不跟同事多學(xué)多問時，我特別委屈。孫嵩說，短短三個月的時間，他發(fā)現(xiàn)剛?cè)肼毜囊磺粺崆椴恢?，雖然現(xiàn)在也在努力工作，可就是覺得有一種失落感。

　支招：冷靜看待職場蜜月期

　來自天津人力資源職業(yè)協(xié)會的袁女士說：職場倦怠感雖然常常出現(xiàn)在工作四五年的老員工身上，但是職場新人也不能忽視這個問題。 袁女士特意強調(diào)，入職前兩周是新人和企業(yè)的蜜月期，剛剛開始了解情況沒有太多工作壓力和繁雜的人際關(guān)系，上司和同事會體諒你是個新人給予特殊照顧，和睦的環(huán)境反而掩蓋了企業(yè)的一些不足。而所謂理性看待，就是要在工作一段時間后去了解企業(yè)，親自體會工作中的苦與樂，不能僅憑借激情和幻想。這樣才能避免理想與現(xiàn)實的落差，能夠更實際更快速地投入到真正的工作中去，避免初入職場就被卷入職場倦怠。

　職場穩(wěn)定期 易生麻木心

　與職場新人不同，職場平穩(wěn)期對很多員工是一個既向往又擔(dān)憂的時期，隨著激情退去，職場人迎來的是穩(wěn)定的收入與生活，同時也迎來了重復(fù)的工作和沒完沒了的瑣事，職業(yè)倦怠感開始滋生蔓延。

　工作七年的王小姐是一名有著鐵飯碗的中學(xué)教師，面對職場倦怠感她感觸頗深：當(dāng)初選擇教書，是因為心里喜歡這份職業(yè)，開始時真是把全部心思都放在備課、教書上，但是工作了六七年，教的東西是老一套，判的卷子是老一套，連學(xué)生的答題思路都是老一套。王小姐無奈地笑了笑說：當(dāng)初很多人都羨慕我這工作，現(xiàn)在我倒真是羨慕那些進企業(yè)的朋友。

　支招：在穩(wěn)定中尋找創(chuàng)新

　對于部分處在平穩(wěn)期的職場人而言，沒有激情、沒有成就感，職場倦怠感已經(jīng)慢慢滲入到工作中。心理咨詢師劉洋說：平穩(wěn)期的特點就是沒有加速上升也不會落后淘汰，很多職場人在這一時期往往會出現(xiàn)外在改變多通過新的環(huán)境、新的企業(yè)增加新鮮感，但無法保證職場倦怠感不會卷土重來，因此內(nèi)在的改變才是關(guān)鍵。其實平穩(wěn)期最好的突破點就是創(chuàng)新，換一種思路或重新安排常規(guī)工作，讓熟悉的事情變得有些小變化、不那么枯燥，就很容易擺脫職場倦怠。

　職場女性多會產(chǎn)生倦怠心

　在職場中，女性員工是容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠的主要群體，原因在于：她們將面臨著職業(yè)與家庭之間的角色沖突。

　某私企的員工郭海琳去年榮升為媽媽，剛剛歇過產(chǎn)假的她，現(xiàn)在每天雖身在公司，心卻早飛到了孩子那兒。小郭說：其實我也算標(biāo)準(zhǔn)的80后，對工作有目標(biāo)有夢想，覺得女性應(yīng)該有自己的一份事業(yè)，但自從生了寶寶，想法就像被人完全改變了一樣，每天出門時一萬個舍不得，上班時也總是踏實不下來。

　支招：做一名職業(yè)化的母親

　像郭海琳這樣的處境是每一名職場女性不可避免的，職業(yè)女性與媽媽的角色轉(zhuǎn)變，往往讓她們吃不消。心理咨詢師劉洋說：這種情況比較普遍，很多人為了孩子暫時放下工作，導(dǎo)致顧此失彼。于情可以理解，但是從公司的角度講，這并不是一名優(yōu)秀員工的表現(xiàn)。對于這一特殊時期應(yīng)該如何避免對工作的

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會責(zé)任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515