無憂保職場指南早報：談到退化，先要說說我們生理特征上的達爾文結節(jié)。它是人耳輪后上部內緣的一個稍微肥厚的結節(jié)小突出。達爾文發(fā)現，這是人類進化過程殘留的痕跡器官之一?；氐铰殘錾?，經過那么多年的摸爬滾打、千錘百煉，你某些方面的能力得到了進化，但同樣也有很多能力在不知不覺地退化，其中還有很多是很重要的能力，比如創(chuàng)新能力、學習能力，甚至是外語能力等。如今，它們就像一個結節(jié)，存在著，卻再也不能發(fā)揮作用。哪些能力最易退化？要如何減緩退化，職業(yè)規(guī)劃師為你支招。

　危機意識消退

　X君是某外企的HR主管，在這家公司已經工作了五年。去年有次升職的機會，結果未能如愿以償，但他覺得下次應該就是自己了，也沒有多想。最近公司新進了很多年輕干練的新人，他也不以為然，直到知道有個新人被提拔了，他才突然感到危機來了，可此時一切都晚了。

　專家點評：在一個工作環(huán)境里呆久了，熟悉了工作流程，熟悉了周圍的人和事，危機感就會慢慢懈怠，習慣安于現狀。然而，職場如戰(zhàn)場，生于憂患、死于安樂，危機意識缺乏，放松要求，自我懈怠，遲早會被淘汰。

　專家建議：減緩危機意識的退化，需要不斷在工作上給自己設定新的工作目標，不斷優(yōu)化工作流程提高效率，最好每段時間都有進步。這不僅能讓自己保持良好的工作狀態(tài)，還能不斷給自身的競爭力增值。老員工切莫因為自己有資質就覺得淘汰不會發(fā)生在自己的身上，如果你只是將同樣的經驗重復用了八年十年，還不是誰都能取代你？

　工作激情減弱

　C君剛出校門時，一身干勁恨不得立馬建功立業(yè)，想趕緊賺錢把助學貸款還了。剛做銷售時，正是因為這一股子的沖勁，他從每月六七千的業(yè)績沖到每月一萬五的水平，感覺自己似乎可以說是事業(yè)有成了。兩年的時間，他就把貸款還清了，手頭也有了點積蓄。但這時，他發(fā)現自己的工作激情也隨之消失了，該做的事好像都做完了，工作的挑戰(zhàn)感在周而復始的流程中減弱。C的工作狀態(tài)大不如前，原地踏步、安于現狀就成了他身上的標簽。

　專家點評：隨著時間的推移和職場經歷逐漸累積，工作流程和模式慢慢形成，工作就沒了當初的新鮮感，工作的激情就會逐漸退化。這樣的狀態(tài)很容易演變成工作倦怠、無成就感，隨之創(chuàng)造性和主動性都會降低，進而嚴重影響工作績效。

　專家建議：身處職場的激流中，不進則退。激情減弱，直接導致工作倦怠。此時，你需要認真考慮個人的職業(yè)定位，自己是否真正適合做這個工作；如果不適合，就需要及時重新進行職業(yè)定位，并做好職業(yè)規(guī)劃，盡早展開全新的職業(yè)發(fā)展道路。

　學習能力退化

　D君是某重點大學計算機科學專業(yè)的畢業(yè)生，3年來一直以程序員的身份混跡IT界。剛開始工作時，編程工作完全在他的掌控范圍內，他始終覺得自己的技術還不錯。但隨著參與的項目逐漸增多，他發(fā)覺需要看書的次數也越來越多，但自己卻時常感覺精力不夠，有的內容要看很多遍才能掌握，已經不能像以前一樣反應迅速了。到第五個年頭，他感覺自己的技術還是在原地踏步，沒多大長進，想升職簡直是難上加難。

　專家點評：從生理變化的角度來看，隨著年齡的增長，記憶力減退，學習能力會出現一定程度的下降。再加上部分職場人安于現狀，學習意識薄弱，因工作忙碌而忽視了持續(xù)的學習，就會出現學習力退化的現象。

　專家建議：因生理因素帶來的學歷能力下降，并不影響你隨時攝入新的知識和技能，你可以結合實踐經驗，使之與理論知識相互促進，相互增長。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認為，以自己的職業(yè)定位為中心，參照個人職業(yè)規(guī)劃的需要，定期參加一些相關的學習培訓，保持閱讀習慣，讓自己處于學習狀態(tài)之中，是提升個人競爭力的有效途徑。

　身體機能下降

　Z君畢業(yè)后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好幾年，好不容易坐上了主管的位子，可這周身的病痛開始時不時發(fā)作了。一會肩周炎來了，一會頸椎又不行了，一會鼠標手關節(jié)不適動手能力明顯減弱，甚至消失。大多數人只會坐在電腦前敲鍵盤，不少職場新人連復印、發(fā)傳真都不會，這也從側面反映出部分職場人綜合能力弱的缺陷。

　專家建議：提高個人綜合勝任力，提高動手能力。在個人職業(yè)生涯的發(fā)展初期，多做力所能及的事，動腦的同時多動手，對自己的職業(yè)發(fā)展會有積極影響。

　職場競爭激烈，優(yōu)勝劣汰的游戲規(guī)則要求我們必須始終向更強、更好的能力方向進化。從長遠發(fā)展來看，向陽生涯認為，職場人要平衡好自己的工作和生活，做到張弛有度，圍繞自己的職業(yè)定位做好長、短期的職業(yè)規(guī)劃目標，不斷提升個人的綜合能力。記住，可持續(xù)的職場發(fā)展遠勝一時的輝煌。

來源: 鳳凰網財經

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