無憂保職場指南早報：年末臨近，2011年將在兩個月后結(jié)束，想到辛苦打拼又一年，雖然有進步，卻還是沒盼到升職、加薪。時光飛逝，自己又老了一歲，可成功還是很遠，財富、地位、名譽、夢想悲劇，心里的失落、焦慮齊上心頭，該如何是好？向陽生涯認為，沒有人能一夜成功，沒有規(guī)劃，沒有可上升的臺階，成功永遠只是遙不可及的夢。

　不管怎么趕，總是慢一拍

　David，市場主管

　David在這家軟件公司做了5年，每天上班忙忙碌碌，連手表上的時間都調(diào)快了15分鐘，生怕遲到，生怕耽誤事，總想著快點快點，趕早把所有事情都做好。

　5年了，向上看，就是副總的位置了，目前來看，升職怕輪不到自己；向下看，好幾個手下還指望自己帶他們沖鋒陷陣。每過一個季度，上面總要在業(yè)績目標上施加壓力，David有時性子一急上來，恨不得一夜之間做好所有的事情，拿到自己想要的結(jié)果。他常常因為工作的事徹夜難眠，時刻在琢磨如何達成目標，就怕晚了對手一步，一切便前功盡棄。

　年底快到了，業(yè)務(wù)起色卻不明顯。David想著明年第一個季度如不能做出點成績，之后的業(yè)務(wù)會更難做。5年了，自己一直在一個位置上打轉(zhuǎn)，看看身邊的同學朋友，有人開公司做得有聲有色，有人在政府部門已經(jīng)爬到了手握實權(quán)的位置，而自己好像還在原地踏步，一個主管坐到現(xiàn)在，什么時候才能輪到自己出人頭地呢？

　眼看年紀越來越大，本以為腳踏實地就能換來功名利祿，但似乎周圍的人都比自己更快一步，不論是對手還是朋友，個個早已捷足先登，自己好像總是慢一拍。何時才能守得云開見明月？David心中的焦慮、急躁溢滿了胸口，讓他感覺氣都透不過來。

　專家問診

　無規(guī)劃無管理，再趕也是零

　中國正在急行軍，社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，似乎已經(jīng)容不得人們慢下來。從日常生活中的細節(jié)到工作執(zhí)行中的方方面面，事情沒有不緊急的，大家都急等一個結(jié)果。成功也是，最好一夜暴富，平步青云，只要有人比自己先一步觸摸到它，自己就心慌、焦慮、失落得不得了。這就是典型的成功焦慮癥。如今，它正在職場上加速蔓延。

　為什么我們對成功如此急躁？向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師洪向陽認為，成功焦慮癥與目前中國的社會發(fā)展階段與人們焦躁的社會心態(tài)等深層次原因相關(guān)，社會發(fā)展太快，逼迫著職場人對成功的訴求越來越急切，每到一個特殊的時間節(jié)點，比如年底時，成功焦慮癥就會爆發(fā)。從職業(yè)規(guī)劃的角度來分析，主要有如下原因：

　1、有目標，無規(guī)劃

　要立定一個目標并不難，主要你清楚你自己想要什么，這個目標幾乎可以說是脫口而出。但凡患有成功焦慮癥的人，都一定有個目標。但如何實現(xiàn)一步步使其實現(xiàn)，并要求每一步盡量具體化，可能這些有夢想的人，很多都要傻眼了。沒有具體的職業(yè)規(guī)劃，光看著一個目標，能不著急么？

　2、有日程安排，無時間管理

　在身邊不難發(fā)現(xiàn)，有的人每天都忙碌碌，但不知道為什么在最重要的事上往往都拿不出成果，很多準備工作都沒做到位。那么他每天忙碌都在做什么呢？在日常工作中，會出現(xiàn)很多日程之外的事，可能是老板安排的一個額外任務(wù)，或者是客戶突然增加的新要求，或者是同事需要你的協(xié)助，對這些突發(fā)時間應(yīng)該怎么處理呢？如果先處理這些問題，那么本來的工作又怎么完成呢？如果按照原計劃進行，老板或客戶那邊會不會交待不了？

　瞎忙，體現(xiàn)不出你工作的價值，不僅累了自己，還沒有結(jié)果，眼巴巴看著別人進步，能不著急么？

　專家處方

　踩下剎車，做好職業(yè)規(guī)劃

　成功的職業(yè)生涯發(fā)展需要平穩(wěn)、成熟的職業(yè)心態(tài)。面對來勢洶洶的成功焦慮癥，如何預(yù)防并治療內(nèi)心的焦慮與不安？在向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師提出三點建議：

　1、科學設(shè)計職業(yè)發(fā)展通道

　案例中的David一直沒有得到晉升，關(guān)鍵是沒有設(shè)計好發(fā)展通道。很多時候，大家都會知道我要成為一個市場總監(jiān)、我要成為CEO、我要成為設(shè)計師緊急、不緊急和重要、不重要畫成田字區(qū)域，在左上角的一欄中是最重要最緊急的事，大家往往都會集中精力迅速的解決這類事情，但這一類事件的長期效用不一定大，只能對當前起到效能做用。而真正重要的，能起到長期效用的是右上角的一欄里重要但不緊急的事，比如維護客戶關(guān)系、媒體關(guān)系聯(lián)絡(luò)、渠道整合等這樣的工作，在前期做好積累，等到要發(fā)揮作用時，便能輕松達成目標，而不用慌慌張張的去完成，之后可能還完全沒有任何結(jié)果。

　3、掌好自己的舵，杜絕盲目攀比

　在職場上，每個人都有一本難念的經(jīng)。不同的行當有不同的難題，不同的職位有不同的難度，盲目攀比意義不大。只要你的工作對你來說是有價值的，能給你帶來成就感，就再幸運不過了。盲目攀比，只會打亂自己的步伐，甚至忘了自己最初的目標。只要心中有一個確定的職業(yè)目標，就請心無旁騖的去做事。別人的事和老天的事，都不是你所能掌控的，只有做好你自己的事才能掌控局面，也才是最重要的。David的心態(tài)就是因為太過于注重外界因素，喜歡比較，心態(tài)偏頗了便不能承受焦慮之苦。

　急于求成，往往欲速則不達。做好職業(yè)規(guī)劃，切實讓你在職場上走的每一步都有據(jù)可依，讓目標清晰可見，即使出現(xiàn)變數(shù)，照樣從容不迫。CCDM職業(yè)規(guī)劃師洪向陽提醒職場人，成功需要踏實的努力，成熟的心態(tài)，莫讓自己陷入急之怪圈中。

　向陽生涯專稿

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔起企業(yè)的社會責任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515