無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：雖然我們無(wú)法療愈同事，但卻可以改變自己應(yīng)對(duì)傷害的方式。久而久之，自然就會(huì)改變別人對(duì)我們的觀感。

　　一個(gè)身心健全的人，碰到那些受創(chuàng)的人時(shí)，我們必須具備迅速振作，甚至化阻力為助力的能力。但是想要做到這一點(diǎn)，我們必須先了解自己生活中的錯(cuò)誤及其原因，并且填補(bǔ)內(nèi)在錄音帶的空白段落，然后訓(xùn)練自己以健全的方式運(yùn)作。如此一來(lái)，我們很快就能看到我們的關(guān)系與工作環(huán)境，開(kāi)始出現(xiàn)讓你驚喜的真實(shí)轉(zhuǎn)變。

　　我的好友塞西莉?yàn)樗麄兎?wù)，那也是一項(xiàng)使命。

　　我們從工作中學(xué)會(huì)了抽離情感，還好我的治療師協(xié)助我找回情感的聯(lián)結(jié)。在此之前，我不曉得自己其實(shí)還能成長(zhǎng)，還具備這些內(nèi)在特質(zhì)。與他人疏離后，你開(kāi)始無(wú)法了解親密的真諦，不知道如何發(fā)掘內(nèi)心深處的自我，無(wú)法辨識(shí)、承認(rèn)與珍惜這種情感，覺(jué)得痛苦不堪。我們?cè)绞且苊膺@種痛苦，就越加掏空了自己。最后雖然恍然大悟，但是生命的本質(zhì)已經(jīng)徹底改變。我一直是個(gè)極端重視隱私的人，愿意訴說(shuō)這個(gè)故事，就是我個(gè)人的一種進(jìn)化。

　　在女性上班族的世界中，像我朋友這樣的故事并不罕見(jiàn)，我不時(shí)會(huì)聽(tīng)到類似的故事。朝氣蓬勃、事業(yè)飛黃騰達(dá)的女強(qiáng)人在佛羅里達(dá)州的那不勒斯市比比皆是，根據(jù)在此地執(zhí)業(yè)的心理醫(yī)生瑪麗扭傷的腿 為中心來(lái)調(diào)整整個(gè)生活，盡管動(dòng)手術(shù)吧！手術(shù)是要付出代價(jià)的：你要消耗時(shí)間與情緒能量，可能還要修補(bǔ)一些關(guān)系，整個(gè)過(guò)程可能紊亂而麻煩。

　　這種亂七八糟的狀態(tài)，就是讓多數(shù)女性不耐煩的主因。誰(shuí)有時(shí)間搞這些事情？誰(shuí)有這樣的耐心或體力？生活中已經(jīng)有太多事情讓情緒瀕臨滿水位，我干嗎要自找更多創(chuàng)傷？

　　通往個(gè)體完整的歷程有其風(fēng)險(xiǎn)性，這一點(diǎn)不可否認(rèn)，但可能得到的回報(bào)絕對(duì)值得。扭傷的腳一旦痊愈，你不但能再度正常走路，還可以靈活起跑、跳躍、滑步與攀爬。最重要的是，你可以引導(dǎo)他人走上同樣的路。對(duì)此，心理醫(yī)生瑪麗這其中有什么更深層的信息與益處？

　步驟2：成為個(gè)體完整的代表

　　身為一個(gè)完整的個(gè)人，你的同情與理解力也會(huì)提升到新的層次。你超脫自我的能力不會(huì)再?gòu)膫诹魇?，你可以通過(guò)一種不一樣的鏡頭觀察他人的作為，了解其中更深層、不具威脅性的原因。你將能看穿他們行為背后的原因，產(chǎn)生寬容的雅量，而不是批判的態(tài)度。

　　幾年前，我有過(guò)一次獲益匪淺的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)時(shí)與我共事的一位男士，他有明顯的創(chuàng)傷問(wèn)題，而且非常沒(méi)有安全感。他上班時(shí)只顧著完成自己的工作，對(duì)于支持同部門的其他同事毫無(wú)興趣。有好幾個(gè)月的時(shí)間，我對(duì)這種情況既失望又不滿，有時(shí)候甚至覺(jué)得一肚子火。于是我把他視為達(dá)成目標(biāo)的主要障礙物，雖然這家伙也有可愛(ài)之處，但我就是受不了他那種自掃門前雪的態(tài)度。

　　但是有一天，我突然想通了！我對(duì)他不再消極抵抗，不再被他的行為激怒，而且我心想，或許自己可以幫上他的忙也不一定。于是我開(kāi)始關(guān)心他的個(gè)人生活，我發(fā)現(xiàn)他正承受著不小的壓力，而且他的家中正面臨一些困境。當(dāng)我以新的態(tài)度和觀點(diǎn)看待他時(shí)，我的批判性減少了，同理心因此增多。一想到他困苦的家庭生活，我就能用更多的耐心對(duì)待他。我開(kāi)始聆聽(tīng)他的心聲，鼓勵(lì)他參與團(tuán)隊(duì)的各種任務(wù)，每一次對(duì)話時(shí)，他的態(tài)度越來(lái)越和善。最后，我知道他能感受到我對(duì)他的付出不同于其他同事。

　　后來(lái)，他成為最支持我的同事，也促成了我期待許久的一次關(guān)鍵升遷。雖然這不是我決定助他一臂之力的原因，但是在看到他綻放全新的光芒之際，也同時(shí)幫助了我自己打造通往個(gè)體完整性的坦途。新觀點(diǎn)的影響力不僅改變了他的職場(chǎng)生涯，也讓我連帶受惠。

　步驟3：只說(shuō)正面的話

　　時(shí)至今日，這項(xiàng)黃金定律依然跟幾千年前一樣受用：要?jiǎng)e人怎么待你，就先怎么對(duì)待別人。如果我們有輕視或批評(píng)他人的習(xí)慣，可能要花上一段時(shí)間重新訓(xùn)練自己，在說(shuō)壞話的機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)，不要造口業(yè)。在這個(gè)項(xiàng)目上，我耗費(fèi)了一些時(shí)日才學(xué)會(huì)，但是收到了非常好的回報(bào)。

　　幾年前，我曾與一位男性主管共事，他是公司里一個(gè)重要小組的關(guān)鍵領(lǐng)袖與角色模范，但可怕的是，他卻有在背后說(shuō)人壞話的惡習(xí)。雖然很多人偶爾都會(huì)有這種習(xí)慣，不過(guò)他是我見(jiàn)過(guò)情況最糟的一位！幾乎每次碰面，他都會(huì)在背地里數(shù)落他人的不是。雖然我有時(shí)候差一點(diǎn)就隨之應(yīng)和（這么做當(dāng)然更安全），但我最后還是克制住自己，不開(kāi)口附和。

　　在我眼里，他的行為越來(lái)越夸張，我真的很想了解為什么每個(gè)主管都這么喜歡詆毀他人，仿佛這是他們至死方休的遺愿似的。不過(guò)我覺(jué)得自己唯一的選擇，就是避免與他討論這種事。我會(huì)聽(tīng)他說(shuō)話，時(shí)而說(shuō)幾句被批評(píng)者的好話，希望他能在猜疑中看到他人的些許優(yōu)點(diǎn)。

　　我永遠(yuǎn)忘不了有一天，差不多是這項(xiàng)策略實(shí)行之后的一年，我跟這位男主管以及幾名同事一起開(kāi)會(huì)，這群人很起勁地說(shuō)著某個(gè)人的壞話，然后一起看著我，等著我添油加醋。

　　就在這一刻，那位男主管高聲說(shuō)道：噢，對(duì)了，琳妮從來(lái)不會(huì)說(shuō)別人壞話。他略帶消遣地這么說(shuō)，不過(guò)我可以感受到他話中含有一股尊重的意味。我覺(jué)得很欣慰，卻也同樣尷尬，但是這樣的對(duì)話正好讓我了解到，別人已經(jīng)注意到我的選擇。我認(rèn)為這位男主管根本沒(méi)想到這一點(diǎn)，但是我小小的決定顯然已經(jīng)對(duì)他產(chǎn)生影響。

　　盡管我不記得他最后是否改變作風(fēng)，但我已從忠于自己的原則中得到了滿足感，這樣或許不利于我的工作，但絕對(duì)是值得的。

　步驟4：把工作場(chǎng)合當(dāng)成練就崇高自我的地點(diǎn)

　　我們很容易落入行為的窠臼。我們每天進(jìn)行著同樣的工作，對(duì)同樣的人說(shuō)同樣的事情，遵循一成不變的關(guān)系模式。若要打破這些模式，作出改變，實(shí)際上并不容易，甚至可能辦不到。但如果你做到了，就能在工作中感受到全新的能量與活力，而且旁人會(huì)把你視為領(lǐng)袖，而非等閑之輩。這樣完整的人格在職場(chǎng)上相當(dāng)少見(jiàn)，如果你能突破現(xiàn)況，那么接下來(lái)出現(xiàn)的好機(jī)會(huì)將多到令你大吃一驚，你將有能力登高一呼，凝聚眾人的向心力，贏得認(rèn)同。

　　或許你會(huì)覺(jué)得這是一種冒險(xiǎn)，但是真正有為的人對(duì)于這種冒險(xiǎn)甘之如飴。誠(chéng)如已故的美國(guó)總統(tǒng)肯尼迪所說(shuō)：任何行動(dòng)計(jì)劃書一定有其風(fēng)險(xiǎn)與代價(jià)，但是它絕對(duì)遠(yuǎn)低于長(zhǎng)期安逸怠惰的風(fēng)險(xiǎn)與代價(jià)。

　　這些成就個(gè)體完整性的步驟，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則效果不凡，所產(chǎn)生的正面能量必能讓你嘆為觀止。而建立于個(gè)體完整性之上的新模式，將為你的職場(chǎng)生涯帶來(lái)活力與鼓舞。

　　我當(dāng)然稱不上個(gè)體完整性的完美代表，但我的目標(biāo)是成為一個(gè)有耐心、能設(shè)身處地為他人著想的人，讓他人能夠完全信賴，對(duì)人的關(guān)懷遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)過(guò)程或結(jié)果的關(guān)心。這樣的人相信潛力與各種可能性，能夠鼓勵(lì)他人成就自我。

　　想加入我的行列嗎？不妨想象我們可以帶來(lái)什么不同凡響的轉(zhuǎn)變，以及當(dāng)每個(gè)人都能以完整、療愈的自己打造和樂(lè)融融的職場(chǎng)環(huán)境、展現(xiàn)抱負(fù)時(shí)，會(huì)是多么美妙的光景。

　　摘自《女人就是要升職》

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515