無憂保職場指南早報：新聞工作者如何面對“職業(yè)倦怠”這個話題，目前在行業(yè)內(nèi)討論較多，我認(rèn)為，關(guān)注這個問題是一種進(jìn)步，是對新聞工作更深、更人性化的理解，是新聞工作者對自身發(fā)展要求更高地體現(xiàn)。 　　當(dāng)我們從事幾年新聞工作之后，一些新聞工作者會出現(xiàn)激情消失新聞敏感減弱的情況。有的人把職業(yè)僅僅當(dāng)成一種體面的謀生手段，追求安逸享受，不愿意再辛苦地“跑新聞”了。有的人對工作總是提不起興趣，甚至充滿了厭倦情緒，工作績效明顯降低，而且身心疲憊。如果出現(xiàn)這些情況，我們就已經(jīng)面臨“職業(yè)倦怠”的危機(jī)?！奥殬I(yè)倦怠”這個術(shù)語，來自英語“Job bourout”，有時也譯為“工作倦怠”或“職業(yè)枯竭”。從心理學(xué)角度講，它是指人們因為不能適應(yīng)長期的工作壓力、人際關(guān)系壓力、緊張情緒等產(chǎn)生的一系列情緒衰竭癥狀和身心疲倦狀態(tài)。從職業(yè)生涯發(fā)展的角度來看，職業(yè)倦怠癥是指人們在職業(yè)發(fā)展過程中，因為職業(yè)缺乏目標(biāo)、生涯缺乏規(guī)劃以及工作環(huán)境中的種種因素，造成工作熱情喪失和工作績效下降，以及連帶出現(xiàn)的各種生理、心理兩方面不適反應(yīng)和疲勞癥狀。 　　職業(yè)倦怠多發(fā)于白領(lǐng)階層，可以說是一種“都市病”，政府公務(wù)員、醫(yī)護(hù)人員、教師、等是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。這種倦怠情緒，對于個人、對于集體，都會產(chǎn)生消極影響，甚至危害巨大。人一生當(dāng)中的黃金時間至少有一半是用在工作上的，而且即使是從體現(xiàn)生命價值的角度來說，工作也不應(yīng)當(dāng)僅僅被看成是一種謀生的手段。所以，當(dāng)我們產(chǎn)生職業(yè)倦怠情緒的時候，查找原因，積極應(yīng)對，是非常重要的事情。 　　首先需要明確，任何行業(yè)、任何人、在任何時候都有可能產(chǎn)生“職業(yè)倦怠”感，根本原因在于，工業(yè)社會細(xì)致的分工，流水化的作業(yè)，每個人都只能是一顆“螺絲釘”，重復(fù)性的勞動是無可避免的。相對來說，新聞工作者的職業(yè)新鮮度還要高一些，所以，不能過于強(qiáng)化“新聞工作者容易產(chǎn)生‘職業(yè)倦怠感’” 這種說法。 　　再者，職業(yè)壓力是產(chǎn)生“職業(yè)倦怠”的重要原因，新聞這一行的職業(yè)艱辛大家都明白，但還真沒有到“苦了我一個，幸福天下人”的程度。戰(zhàn)士在戰(zhàn)場上流血犧牲，警察獻(xiàn)身維護(hù)治安，“非典”時期，醫(yī)生護(hù)士前仆后繼……哪一行都有個中甘苦，要想做好工作，必須有付出，這就包括承受、忍受，才會有收獲。 　　第三，入行日久、年紀(jì)漸長，是否就危機(jī)日深呢？新聞業(yè)確實是發(fā)展很快、新人不斷涌現(xiàn)的行業(yè)，在新聞的圈子里，永遠(yuǎn)都有人在換工作、換環(huán)境，那么做新聞這一行究竟是不是吃“青春飯”？任何職業(yè)都有一個工作經(jīng)驗的問題，一個30多歲的，他的經(jīng)驗肯定不是一個20歲出頭的人所能比擬的。在實際的工作中，很多問題并不能簡單地依靠年輕人的拼勁去解決，要有長時間的積累和沉淀。固然有少年英雄，但正常的規(guī)律是多數(shù)人要在中年之后才能走向事業(yè)的巔峰。國外的同行就是這樣的，前不久，英國廣播公司的主持人阿利斯泰爾·庫克以95歲的高齡光榮退休，堪稱是世界上最老的節(jié)目主持人。而我國目前這種新聞業(yè)等于“青春飯”的現(xiàn)狀是職業(yè)環(huán)境不成熟的一種表現(xiàn)，相信會逐漸改變的?！俺雒迷纭钡南敕ǎ蠹s也和當(dāng)前社會整體的浮躁心態(tài)有關(guān)。新聞工作者不應(yīng)該用自己的報道去渲染這種氣氛，更要避免自身滋長這種情緒。 　　而且要重新認(rèn)識“青春飯”的含義。在心理學(xué)研究中，有生理年齡和心理年齡之分。其中，心理年齡指的是人們在心理上對自己的年齡的判斷以及相對應(yīng)的思維方式和行為表現(xiàn)。將“青春飯”從心理意義上理解，會更加符合當(dāng)代的行業(yè)要求。因此，只要能夠始終保持年輕的心態(tài)，你就能一直從事新聞這一行。否則，“心老了”，做什么都是無滋無味。 　　所以，我認(rèn)為，與“倦怠”相對應(yīng)的不僅僅是“激情”，更多時候需要的是一顆“平常心”。以平常的心態(tài)來認(rèn)識自身和新聞工作，這和新聞工作神圣的社會責(zé)任并不矛盾，應(yīng)該說是事物的兩個方面，轟轟烈烈的時候畢竟不多，更多的是日復(fù)一日地默默奉獻(xiàn)。新聞工作者“平常心”的獲得是需要時間歷練的，人的一生會經(jīng)歷多個不同的發(fā)展階段，逐步認(rèn)識自己，走向成熟。職業(yè)成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。出現(xiàn)“職業(yè)倦怠”的時候，正是我們審視自己、審視職業(yè)、重新選擇的時機(jī)，以平和的心態(tài)來應(yīng)對“職業(yè)倦怠”有助于我們早日成熟。 　　應(yīng)對“職業(yè)倦怠”，不僅僅是每個新聞工作者自己的事。第一，在高校新聞傳播教育中，應(yīng)該在專業(yè)知識、技能學(xué)習(xí)之外，講一講新聞心理學(xué)，講一講成材必經(jīng)的階段，讓未來的新聞工作者對新聞職業(yè)多一些切實的了解，少一點幻想。第二，在新聞單位的崗前、崗位培訓(xùn)中，應(yīng)該有針對性地進(jìn)行一些心理輔導(dǎo)，幫助職業(yè)困惑期的員工走出困境。第三，新聞單位的發(fā)展規(guī)劃中應(yīng)該列入如何增強(qiáng)“員工歸屬感”的目標(biāo)，歸屬感是比高職、高薪更本質(zhì)的需求，關(guān)系到媒體的凝聚力、競爭力。目前一些媒體固守落后的人力資源管理模式，沒有適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)的要求來變革，結(jié)果造成人才流失和留守人員混日子。 　　另外，作為女性，我還關(guān)注女性新聞工作者的職業(yè)前景。未來的信息社會，更多的女性將投身新聞業(yè)，一個典型的例證是，復(fù)旦大學(xué)新聞學(xué)院2001年錄取本科生124人，其中男生僅為11人，女生所占比例接近90%。職業(yè)女性對事業(yè)成功的追求度并不低于男性，但女性較之男性而言，成功的背后是更多的付出。因此，過度的壓力和勞累常常讓女性身心受損。所以，女性新聞工作者一定要謹(jǐn)記 ：事業(yè)上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保證工作和生活張弛有度。工作越是忙碌，越應(yīng)該學(xué)會見縫插針地“偷懶”，讓自己吃好、睡好，以保證旺盛的精力和足夠的體能，從容地應(yīng)對擺在自己面前的大小事務(wù)。（趙敏）

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會責(zé)任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515