無憂保職場指南早報：當"職業(yè)疲憊"、"職業(yè)倦怠"席卷職場，越來越多的人對自己的工作產(chǎn)生了"審美疲勞"，面對"四面楚歌"，你如何保持職業(yè)"年輕態(tài)"？上海向陽生涯管理咨詢有限公司的職業(yè)規(guī)劃師們提出了職場"GRE"對策。　　我的工作遭遇"四面楚歌"　　王磊是一家外資公司的網(wǎng)絡工程師，主要負責客戶公司的電腦網(wǎng)絡維護，有著五年的實踐工作經(jīng)驗。在同行業(yè)工程師的待遇水平中，小王還算不錯?？墒?，小王常常覺得工作枯燥，提不起興致，有種壓抑感和疲勞感?？吹缴磉叺呐笥?、同事都在努力工作，樂此不疲，事業(yè)發(fā)展的有聲有色，小王又覺得很有壓力。小王覺得，相較其他行業(yè)，自己的工作單調又無趣，工作中能遇到的新問題很少，每天的工作內(nèi)容差不多都是雷同的，以自己的經(jīng)驗很快也很容易就能搞定，剩下的時間就等著下班。往往一天下來所做的事情不少，卻總是沒有充實感和成就感。　　雖然小王在公司服務的時間算比較長的，可卻總不見職位有所提升。小王自己清楚，自己不善言語，也沒什么管理能力，更要命的是身在外資公司工作，自己的外語水平卻是"難見公婆"，也難怪上司不提拔?！　⌒⊥醺杏X自己前途渺茫，想換份工作，但轉念又想，自己在IT行業(yè)工作已經(jīng)五年了，除了電腦網(wǎng)絡維護這一塊，其他還真沒有什么可以拿的出的技能了。而且，現(xiàn)在網(wǎng)絡技術發(fā)展這么快，萬一換的工作不合適，過兩年想再回來恐怕都不行了。小王也想過報個技術培訓班、考個資格證什么的，但又擔心自己都奔三十的人了，現(xiàn)在學這學那是不是有點晚了?！　【驮谶@樣面臨著"四面楚歌"的境地，小王走進了向陽生涯的職業(yè)咨詢室，尋求突破良方?！　＜野衙}　　工作也會出現(xiàn)"審美疲勞"　　一般人在同一個工作崗位上工作五年以上（具體時間各人情況有所不同）后容易出現(xiàn)一種"職業(yè)衰竭癥"，表現(xiàn)為對工作不滿，缺乏積極性；工作松散，沒有成就感；沒有合理的時間安排，等著下班；工作沒有重點，焦慮；對未來缺少信心，感覺迷茫、不安等。　　向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師認為，出現(xiàn)這種問題有很多方面的原因。對企業(yè)環(huán)境太熟悉，對工作內(nèi)容的熟練使得原有的新鮮感和工作帶來的挑戰(zhàn)感都慢慢消失了，代之而來的是每天重復的工作內(nèi)容，容易使人在精神上出現(xiàn)一種疲憊的感覺。再好的東西，對著它時間長了，它也會失去美感，這就是我們平時所說的"審美疲勞"，對待工作也是一樣的。同時，隨著年齡的增長，經(jīng)過五年以上實踐工作的歷練，和當初剛走進社會時精力充沛、雄心壯志的工作狀態(tài)肯定也是不能比的?！　＜覍ΠY　　出招"GRE"管理你的年輕職業(yè)　　要改變這種"職業(yè)衰竭癥"的情況，需要對自己的精神狀態(tài)和工作內(nèi)容進行一個全方位的審視，來一個多方面的調整，光靠改變某一些工作習慣和生活態(tài)度是沒有多大收效的。向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師借用了一個時下流行的詞匯"GRE"，來概括這個問題的對策。　　G——Government　　 Government在英文中除了有政府的意思，還有管理的意思。這里所說的管理不同于我們一般意義上的上級對下級的管理，也不是對工作內(nèi)容的管理，而是指要管理好屬于自己的時間和每一天的各項安排?！　∮幸粋€很有名的算術式：７＋１>８。我們說的關于時間的管理就有這個意思。每一天我們都有很多事情要做，這里就有一個合理安排時間的問題。把每件事情簡單地按部就班一件一件完成下去并不是有效率的做法。只要把將要做的事情先在紙頭上羅列出來，然后重新排列，考慮一下有沒有什么事情是可以同時完成的，你將會發(fā)現(xiàn)這不僅是一件非常有趣的事，還會讓你每一天的生活顯得井井有條和有效率。　　對每天要做事情最好的管理方式是永遠把最重要的事情擺在首位，而不是最緊急的事情。這也是很多人為什么忙碌一天，下班后卻總感覺好像什么事情也沒做，沒有成就感的原因。因為我們每個人的習慣很自然的總是先做手邊最需要解決的事情，而不是對自己來說最重要的事情。往往一天下來做的事情是不少，最重要的事情卻沒時間做了，讓事情牽著自己走，做工作的奴隸，而不是主人，很被動。　　R——Relationship　　人在職場，巧妙處理好自己各方面的關系是很重要的?！　≡诿鎸ι纤緯r要表現(xiàn)的不卑不亢。雖然你是下屬，也要體現(xiàn)自己的自信和能力。要讓上司看到你的培養(yǎng)潛力和你為公司所做的貢獻。要謙遜，因為在上司面前你始終是個下屬，要讓上司覺得他還是比你來得英明，你還有很多要向他學習的地方。凡事要講究原則，但更應注意方法，要時刻都能讓上司有個臺階可以下?！　≡诤屯孪嗵帟r要寬容、友好，要謙虛，盡可能體諒對方所有的你覺得格格不入的地方。有句話叫做"你希望別人怎么對待你，你就怎么對待別人"，和睦、親切的企業(yè)環(huán)境、工作氛圍需要身處其中的每一個人去維護?！? E——Energy　　時刻保持自己充沛的工作精力不是一件容易的事情，因為你并不是每天都有那么多工作能夠保持你不停的做事，忘掉疲累感，更何況每天的工作內(nèi)容大致都差不多，很難產(chǎn)生工作的熱情和興致。這個時候，比較奏效的辦法是把自己眼前的發(fā)展狀況與你的職業(yè)目標進行比照，你會發(fā)現(xiàn)，原來自己還有那么多的事情要做，自己距離目標還有這么遠的距離，如果不抓緊時間來行動，未來也許會很讓人失望。這是保持職業(yè)激情的好辦法。當然，前提是你對個人發(fā)展已經(jīng)有了明確的目標定位和職業(yè)規(guī)劃，盲目的人通常最容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，而目標明晰又具有行動力的人則不同?！　×硗?，對照職業(yè)發(fā)展目標，你也會意識到學習的重要性，自學點與工作內(nèi)容相關的知識既可以彌補實踐工作的乏味，又可以不斷學習、充電，為自己以后的工作發(fā)展做好準備?！　”３植诲e工作精力還有一個竅門，從最平常的工作內(nèi)容中尋找樂趣，尋找如何把平常的工作做到更好。比如做網(wǎng)絡維護的小王，工作的同時他也可以注意一下自己服務的客戶，他們都有什么樣的愛好，什么樣的性格，他們一般都會需要什么樣的服務，在排解工作疲累感的同時說不定還會帶來意外的驚喜呢。

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計劃，將在2020年前基本實現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅定信念承擔起企業(yè)的社會責任，努力做國家全民參保計劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515