無憂保職場指南早報：春節(jié)過后，你患上節(jié)后綜合癥了么？小編就給大家?guī)砹斯?jié)后綜合癥癥狀以及療法噢！需要或者感興趣的朋友們自行來取喔！

所謂節(jié)后綜合癥，指的就是人們在長假之后容易出現(xiàn)的某些生理或心理的表現(xiàn)。而以下這些全是節(jié)后綜合癥的表現(xiàn)，不妨來診斷一下唄！

1、睡眠紊亂。長假期間大家總是會玩樂過度，有時甚至是通宵喝酒打牌唱歌，而這種不給身體充分休息時間的生活方式是很容易就打亂了人體正常生物鐘的，其結(jié)果是在長假過后想要恢復(fù)正常作息時，睡眠紊亂卻悄悄找上門來了。

2、恐懼上班。因為在長假里對自己的休假沒有什么計劃，想吃就吃，想睡就睡，生物鐘已經(jīng)打亂了。到了上班的時候，生物鐘調(diào)節(jié)不過來，松弛下來的弦一時適應(yīng)不了緊張繁忙的工作狀態(tài)，因而對上班產(chǎn)生了恐懼心理。

3、神經(jīng)性厭食。長假里大家很容易出現(xiàn)一天不停嘴的現(xiàn)象，吃多了就容易撐著，從而引起神經(jīng)性厭食。

4、退潮憂郁癥。在高度興奮、高度熱鬧的節(jié)假日過后，又回歸到平靜的、日常的生活，因而大家容易感到孤單、抑郁、無聊等癥狀。

怎么樣？小伙伴們有中招嗎？如果有的話，不妨點擊閱讀《長假結(jié)束，5招教你如何應(yīng)對節(jié)后綜合癥》這篇文章，里面有詳細(xì)的方法，教你輕松應(yīng)對。比如說通過飲食來調(diào)整身體狀態(tài)。節(jié)日期間大魚大肉導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，假期結(jié)束前幾天可以只吃素，也可以大量喝白開水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復(fù)健康。

關(guān)于節(jié)后綜合癥，小編就和大家聊到這兒，祝愿大家工作順利~

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