無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：編前：據(jù)報(bào)道，近日一項(xiàng)有5266名在職人士參與的調(diào)查顯示，25%的上班族存在一定程度的心理健康問(wèn)題，參加工作5年以內(nèi)的人，心理健康問(wèn)題尤其嚴(yán)重。那么，這“五年之癢”的表現(xiàn)和癥結(jié)究竟何在呢？ 第一年：容易浮躁 解癢關(guān)鍵詞：尋找價(jià)值 出場(chǎng)人物：筱筱，媒體工作者，入職3年。 筱筱曾在“光合作用”工作三年，任職五個(gè)部門(mén)。剛參加工作那一年，她和所有的職場(chǎng)新人一樣整天擔(dān)心自己是不是哪里做得不夠好。從學(xué)生到職業(yè)工作者的角色轉(zhuǎn)換也讓她暫時(shí)無(wú)法適應(yīng)，別人對(duì)她的稱呼已經(jīng)從“同學(xué)”變?yōu)椤靶〗恪?，?duì)她的能力要求也比當(dāng)學(xué)生時(shí)高了很多，她急于表現(xiàn)自己，卻又發(fā)現(xiàn)很多東西都不懂，有時(shí)候甚至萌生自己是不是不適合這份工作的想法，整天處于一種精神高度緊張的狀態(tài)中。 如何應(yīng)對(duì)“一年之癢”的浮躁？筱筱打個(gè)夸張的比喻，她說(shuō)：“那就好比戒毒一般，要把那個(gè)‘毒癮’忍過(guò)?！被叵肫甬?dāng)初那段時(shí)光，筱筱坦言心理波動(dòng)特別大，還好長(zhǎng)輩們都告誡她要抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)對(duì)待工作?！澳且荒晡疫€是將自己擺在學(xué)生的位置上，學(xué)習(xí)關(guān)于圖書(shū)的宣傳和營(yíng)銷的知識(shí)，只是課堂不一樣罷了?！本瓦@樣，筱筱安然度過(guò)了有些惶恐的第一年，“后面兩年，就是重復(fù)練習(xí)，直到我發(fā)現(xiàn)這份工作已經(jīng)沒(méi)有能讓我提升能力的價(jià)值，我知道，我該尋找另一份工作了”。 第二年：如何定位 解癢關(guān)鍵詞：看清自己的不足 出場(chǎng)人物：張小姐，房地產(chǎn)銷售經(jīng)理，入職4年。 從事房地產(chǎn)銷售前，張小姐自己開(kāi)店，雖然是和房地產(chǎn)完全不同的職業(yè)，但她覺(jué)得二者都是做人的生意，建立人脈很重要，要為客戶著想才能讓客戶滿意。本著這個(gè)原則，張小姐的房地產(chǎn)銷售工作很快就上手了，一年多下來(lái)，她不僅積累了相當(dāng)?shù)慕?jīng)驗(yàn)和客戶群，業(yè)績(jī)遙遙領(lǐng)先，老板也暗示將提升她做銷售經(jīng)理。 就在這時(shí)，另一家房產(chǎn)公司對(duì)她拋出了“橄欖枝”，一個(gè)朋友也找她合伙開(kāi)中介公司，她的心里開(kāi)始矛盾起來(lái)：如果繼續(xù)留下來(lái)，自己將被委以重任，而且不必面對(duì)過(guò)多的壓力；但現(xiàn)在的自己已經(jīng)掌握了相當(dāng)?shù)臉I(yè)務(wù)技能，完全有能力出來(lái)單獨(dú)做。思來(lái)想去，她還是婉拒了他人的好意?！懊總€(gè)人都必須明確自己的定位，看清自己的不足。我希望自己能被賞識(shí)，但工作環(huán)境同樣很重要，一個(gè)優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)遠(yuǎn)比一個(gè)優(yōu)秀的個(gè)人更具備戰(zhàn)斗力。同時(shí)，我知道，自己雖然具備了一定的業(yè)務(wù)技能和客戶群，但在資金、管理等方面還不足，而且承受風(fēng)險(xiǎn)的能力比較弱，如果貿(mào)然成立自己的公司，肯定用不了多久就會(huì)被市場(chǎng)淘汰?！? 第三、四年：騎驢找馬 解癢關(guān)鍵詞：斗志，等待。 出場(chǎng)人物：Tina，某知名物流公司客服人員，入職4年。 四年前Tina進(jìn)入這家公司的時(shí)候，周遭的朋友都很羨慕，著名的外資公司，新興的行業(yè)，似乎預(yù)示著更多的機(jī)會(huì)，但情況并不如想像的那么完美?！巴耆枪べY制，沒(méi)有業(yè)務(wù)提成，工作異常平穩(wěn)，只是一個(gè)學(xué)習(xí)的地方。”這是Tina對(duì)所在單位的總結(jié)。 Tina適應(yīng)能力很強(qiáng)，在公司很快便上位了，她積極參加公司大大小小的培訓(xùn)，兩年后得到一個(gè)升職機(jī)會(huì)，也是四年來(lái)惟一的一次，而這個(gè)職位對(duì)如今的Tina顯然已經(jīng)不太適合了。 “工作前四年，重要的不是金錢(qián)，是經(jīng)驗(yàn)。但現(xiàn)在是到了需要掙錢(qián)的時(shí)候了。”Tina覺(jué)得，以自己目前的工作能力應(yīng)該得到更高的報(bào)酬，現(xiàn)在的付出和所得不成比例；公司的培訓(xùn)有些也并不是自己所需要和感興趣的；而最致命的是她不能忍受公司過(guò)于保守的用人制度：“也許因?yàn)楣居忻?，不缺人才，但是我們公司基本上已?jīng)成為物流人員的培訓(xùn)基地了?！? 四年來(lái)，她已經(jīng)學(xué)到了許多有關(guān)這個(gè)行業(yè)的運(yùn)作方式和技巧，擴(kuò)大了交際面，這是她感謝公司的地方?！拔掖蛩隳甑啄猛觌p薪就走，但如果沒(méi)有更好的機(jī)會(huì)我還會(huì)繼續(xù)等待，騎驢找馬嘛?！? 問(wèn)到Tina現(xiàn)在的工作狀態(tài)，她說(shuō)沒(méi)有什么不同，雖然有跳槽的念頭，但仍要斗志滿滿地繼續(xù)工作，學(xué)更多的東西，拜訪更多的客戶。即使跳槽，也只是階段性的結(jié)束，以后還有更長(zhǎng)的路。 第五年：晉升危機(jī) 解癢關(guān)鍵詞：調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境。 出場(chǎng)人物：董小姐，事業(yè)單位工作人員，入職5年。 事業(yè)單位在很多人眼中是“鐵飯碗”，但事實(shí)上，他們大都不了解事業(yè)單位工資待遇等級(jí)的差別。個(gè)性比較沉穩(wěn)的董小姐在事業(yè)單位做了這么多年，雖然工作輕松，但一直都沒(méi)有獲得晉升的機(jī)會(huì)。剛開(kāi)始的時(shí)候，她謙遜、熱情，喜歡學(xué)習(xí)。久了，就成了“熟練工”了。工作待遇不理想，環(huán)境單一沉悶，工作內(nèi)容一成不變，又沒(méi)有關(guān)系背景，身邊的同事來(lái)了又走，自己還是呆在原地，她心里難免有些想法。但是父母家人都認(rèn)為事業(yè)單位比較穩(wěn)定，她雖然因?yàn)槟芰μ嵘俣炔粔颍豢杀苊獾爻霈F(xiàn)心理緊迫感，卻更擔(dān)心自己適應(yīng)不了外面的新環(huán)境，面對(duì)更大的壓力，所以最終還是放棄了離開(kāi)的念頭?！拔蚁嘈琶糠莨ぷ鞫紩?huì)有付出和回報(bào)的落差，只是程度不同而已。這時(shí)，你需要看清楚是自己的原因造成的，還是所在的單位體制造成的。如果是后者，只能有適應(yīng)或離開(kāi)兩種選擇。這要看個(gè)人的性格，如果選擇留下，對(duì)于無(wú)法改變的情況只能適應(yīng)。剩下的就是心態(tài)調(diào)整的問(wèn)題了。” 專家“解癢” 費(fèi)寧（寶龍集團(tuán)行政總監(jiān)） 兩三年的沉淀 當(dāng)你剛剛邁出校門(mén)，沒(méi)有更多的經(jīng)驗(yàn)，期待的薪酬和好職位都是很難達(dá)到的。這時(shí)不要介意職位和薪酬，要介意是怎樣的公司。到適合自己發(fā)展的企業(yè)，沉淀兩三年，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)累積，自身綜合素質(zhì)提高后覺(jué)得這個(gè)公司已經(jīng)不合適了，并且有更好的機(jī)會(huì)，再考慮跳槽。 切忌浮躁 即使發(fā)現(xiàn)企業(yè)環(huán)境不是很好，心態(tài)也要保持平穩(wěn)，沒(méi)有更好的機(jī)會(huì)就應(yīng)該選擇沉淀。要學(xué)習(xí)中國(guó)人到國(guó)外留學(xué)的心態(tài)，洗盤(pán)子洗碗的活照樣干，首先是生存，再去選擇。人必須要控制自己，別太在意——在意了才會(huì)有想法，學(xué)會(huì)心理調(diào)適，慢慢等待機(jī)會(huì)。 但如果工作已經(jīng)成為一種負(fù)擔(dān)，就應(yīng)該選擇離開(kāi)，對(duì)企業(yè)和對(duì)自己都應(yīng)該負(fù)責(zé)。 對(duì)公司的判斷 規(guī)范的企業(yè)是不允許員工提不起精神、處在心理松弛狀態(tài)的，如果這成為一種現(xiàn)象，那就證明企業(yè)背景和環(huán)境也是松散的?？剂恳凰緫?yīng)看其是否能給予發(fā)揮的環(huán)境，給員工上升和發(fā)展的機(jī)會(huì)。一家好的企業(yè)對(duì)員工的激勵(lì)，不僅僅是工資和福利，應(yīng)為員工考慮職業(yè)發(fā)展，招聘時(shí)就要考慮員工未來(lái)的潛力。如果發(fā)現(xiàn)在這樣的情況下，兩年后你仍沒(méi)有得到更好的發(fā)展機(jī)會(huì)的話，就應(yīng)該考慮離開(kāi)。 國(guó)際公司更能給人以增值的空間，這時(shí)看重的應(yīng)該是公司的規(guī)范和培訓(xùn)制度。剛進(jìn)社會(huì)的大學(xué)生處于體驗(yàn)的階段，在與公司磨合和積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程中，去發(fā)現(xiàn)公司運(yùn)作體系和文化等方面與個(gè)人相矛盾的地方。要記住，合適才是人才。 對(duì)自己的判斷 冷靜地評(píng)估自己，設(shè)計(jì)自己的職業(yè)生涯，在每個(gè)階段找到這個(gè)階段的期待值，努力達(dá)到目標(biāo)，不能眼高手低。在理性的期待值之下保持良好心態(tài)，等待下一次的出擊。

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515