無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：在激烈競(jìng)爭(zhēng)的商品社會(huì)里，“工作低潮”或“工作倦怠”已不是什么新鮮事。它們就像五線譜上高高低低的音符，總是埋伏在工作情緒之中，伺機(jī)而動(dòng)。比方說(shuō)，你的工作部門即將改組，被不合理的工作量壓得喘不過(guò)氣來(lái)，辦公室人際關(guān)系如箭在弦，或者升官不成加薪無(wú)份，都可能使你陷入一片“愁云慘霧”之中。工作低潮時(shí)往往有以下?tīng)顩r：連續(xù)好幾天都無(wú)法順利入眠，而早晨也時(shí)常在恐懼中驚醒，心中仿佛有塊沉重的大石頭壓著。時(shí)常對(duì)著天花板發(fā)呆，腦中一片空白，沒(méi)有辦法提起勁工作，而且覺(jué)得無(wú)所適從。對(duì)目前的工作產(chǎn)生極大厭惡感，并對(duì)同事有不滿情緒，有一種快被逼瘋的感覺(jué)。最近與人交談總是心不在焉，跟不上談?wù)摰脑掝}，同時(shí)也對(duì)周圍事物不感興趣。在此你可以嘗試以下幾種走出低潮的捷徑：1、尋找目標(biāo)及意義一個(gè)尋不著目標(biāo)的人，就像多頭馬車一樣漫無(wú)目標(biāo)，令人泄氣。因此，你必須先弄清自己工作的意義。一旦確定了，強(qiáng)烈的工作動(dòng)機(jī)就會(huì)啟動(dòng)你的生命活力。所以，不妨試將自己的工作目標(biāo)寫(xiě)在紙上，不論是為了追求自我價(jià)值，還是要擁有一個(gè)溫暖的家，都能鼓勵(lì)你逐步前行。2、營(yíng)造工作的氣氛要換來(lái)積極奮發(fā)的工作心情，最重要的條件之一，就是營(yíng)造一種“工作真好”的氣氛。許多專家均認(rèn)為，效率高的工作場(chǎng)所，每個(gè)小時(shí)至少都會(huì)傳出10分鐘的笑聲。因此，不妨嘗試在工作的地方制造樂(lè)趣，即使是個(gè)小玩笑，也有益健康呢！3、別忘記發(fā)泄情緒不妨在筆記簿中記下幾個(gè)公司附近可以發(fā)泄情緒、振作精神的地方，如小公園、書(shū)店、咖啡廳、保齡球場(chǎng)等。當(dāng)然，在雙休日，你還可以約上三五知己去郊游，去泡溫泉，去釣魚(yú)、劃艇等，也許會(huì)使你的情緒有所放松。4、改變四周的擺設(shè)有些時(shí)候，雜亂無(wú)章的工作環(huán)境也令工作效率低落；所以，不妨將自己的工作空間，設(shè)計(jì)成可以配合做事習(xí)慣的模樣。除了讓每份文件都有可以歸類的地方外，亦可利用一些顏色鮮艷的小海報(bào)、有趣的擺設(shè)或茂盛的綠色盆栽，振奮工作心情。5、開(kāi)辟學(xué)習(xí)的管道社會(huì)變化快速，科技日新月異，每個(gè)人都必須終身學(xué)習(xí)，才能調(diào)整工作上所遇到的困難。因此最好的是在工作之外，撥出一些時(shí)間培養(yǎng)其他方面的興趣，例如閱讀、畫(huà)畫(huà)或?qū)W習(xí)陶藝等。這不僅能使心靈與精神有所寄托，更讓你擁有另一個(gè)成長(zhǎng)的空間。要相信生命是有潛能的。工作應(yīng)該讓每個(gè)人在心靈、個(gè)人認(rèn)同以及財(cái)物上皆有所增長(zhǎng)，否則，我們不就在這上面浪費(fèi)了太多生命嗎？來(lái)源:FM365

買房，搖號(hào)，落戶，孩子入學(xué)都受社保影響，無(wú)憂保作為業(yè)界領(lǐng)先的個(gè)體社保自助繳納平臺(tái)推出全國(guó)社保代繳服務(wù)，保你社保不斷繳。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515