無憂保職場指南早報(bào)：不少人，特別是大公司的白領(lǐng)都曾以為，裁員這樣的事情一輩子也不會(huì)發(fā)生在自己身上。然而，就在最近，西門子、IBM、通用汽車……眾多大名鼎鼎的公司頻頻傳出紛紛大規(guī)模裁員計(jì)劃。這些消息不亞于重磅炸彈，許多人開始惶惶不可終日，每天都在擔(dān)心，大公司都說裁就裁，小公司更是朝不保夕，裁員的大刀會(huì)不會(huì)砍到自己頭上？萬一有一天被裁了該怎么辦？如何面對家人面對朋友面對自己？　　最近，類似這樣得了"裁員恐懼癥"的人不在少數(shù)，Mary就是向陽生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)接待的一位"患者"?！　∠蜿柹穆殬I(yè)咨詢案例　　24小時(shí)走人，半年失業(yè)　　Mary曾經(jīng)風(fēng)光無限。當(dāng)她被某大型跨國通信公司裁掉的時(shí)候，她才剛剛從外地出差回來，手頭的項(xiàng)目還在進(jìn)行中，正干得熱火朝天，前途一片光明。然而，就在那天一早，人力資源部經(jīng)理把她叫到辦公室："根據(jù)公司目前的狀況，可能需要精簡一部分人員……"當(dāng)時(shí)，Mary的腦子突然間"轟"的一聲，一片空白。　　24小時(shí)內(nèi)，Mary從意氣風(fēng)發(fā)的跨國公司白領(lǐng)變成了一個(gè)潦倒的失業(yè)者。此后幾天里，Mary一直想不通，自己工作那么努力，為何被裁的卻是我？接下來該怎么辦？還能找到工作么？要是被朋友們知道自己被裁了，多丟人……接下來的兩個(gè)多月里，Mary也去人才市場上投了不少簡歷，可是都石沉大海，沒什么收獲。"24小時(shí)走人，一個(gè)月工資補(bǔ)償，半年失業(yè)"這樣的事情真的發(fā)生在了自己身上，Mary一天比一天更加消極、惶恐。巨大的壓力之下，Mary敲響了向陽生涯的大門?！　∠蜿柹穆殬I(yè)規(guī)劃專家分析　　觀點(diǎn)：職業(yè)規(guī)劃專家洪向陽-《職業(yè)規(guī)劃崗位資格證書》、向陽生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)職業(yè)規(guī)劃師　　告別裁員陰影四步走　　雖說在如今的職場上，裁員已經(jīng)是家常便飯，然而，對于某個(gè)個(gè)體來說，突然被裁，心理落差太大，難免驚惶失措，無法面對現(xiàn)實(shí)。Mary就是這樣的"裁員恐懼癥"患者。要想安全渡過裁員的心理危機(jī)，盡快告別"裁員恐懼癥"，有四個(gè)步驟職場人可以借鑒?！　〔襟E一：事到臨頭，處變不驚　　原本還是很熱的行業(yè)，突然間冷寂下來，原本還好的公司，突然間轟然倒下……對于這些直接導(dǎo)致裁員的突變，大多數(shù)人是沒有預(yù)見性的，或者說，依賴于思維的慣性，人們很難事先發(fā)現(xiàn)市場的變化。只有當(dāng)嚴(yán)酷的事實(shí)不可抗拒地橫在面前，才會(huì)突然間驚醒。其實(shí)，面對嚴(yán)峻的形勢，是驚慌失措，怨天怨地，還是處變不驚，在緊急中鎮(zhèn)定地重新調(diào)整自己的位置，對今后的個(gè)人發(fā)展是非常重要的。這里，有兩點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn)特別要注意?！　∶鞔_定位，切忌病急亂投醫(yī)　　盡量抑制馬上向外散發(fā)簡歷、匆匆趕去面試或隨便找個(gè)工作、抓住什么是什么的沖動(dòng)。當(dāng)你剛被辭退時(shí)，所受的打擊和憤怒可能還未平息，這些消極情緒很可能影響到求職中的表現(xiàn)，導(dǎo)致求職不順。如果你還沒做好重新工作的準(zhǔn)備，那還不如先靜下心來想一想。　　保持正常的生活方式?！　〔灰鞂⑿乃挤旁谑I(yè)這件事上，整天的以淚洗面并沒有用。保持正常的生活方式，花點(diǎn)時(shí)間休閑娛樂，能幫你調(diào)整心情，精力充沛地迎接新的挑戰(zhàn)。　　步驟二：打探身邊機(jī)會(huì)，尋找出路　　一般來說，規(guī)模較大的公司，其裁員通常是基于某種戰(zhàn)略調(diào)整，僅針對某一部門或某一地區(qū)，而并非全盤解散，全面收縮。因此，被裁的員工首先可以利用同一集團(tuán)的優(yōu)勢，到另外的子公司、部門或地區(qū)尋找機(jī)會(huì)。所謂近水樓臺(tái)先得月，這樣做往往有事半功倍的效果，不失為跳槽后謀職的一個(gè)好方向?！　〔襟E三：放下架子，重頭再來　　很多被裁的人之所以難以安然渡過心理危機(jī)，大都因?yàn)樗麄冊?jīng)風(fēng)光一時(shí)，曾經(jīng)春風(fēng)得意，意氣昂揚(yáng)，突然間，職位、薪水都"貶值"了，是一個(gè)很大的心理沖擊，很多人會(huì)長時(shí)間走不出陰影。被裁后，能否放下架子，重新開始，這是個(gè)巨大的心理考驗(yàn)。但也只有通過了這一關(guān)，成為"真金人才"才有可能。這里，也有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)要注意：　　失敗未嘗不是人生中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！　〔簧俟ぷ鞫嗄甑陌最I(lǐng)工作能力雖強(qiáng)，卻長期遠(yuǎn)離競爭，不了解人才市場的行情，也忘記了面試和簡歷寫作中該注意些什么，這種時(shí)候，被裁是一種警示，提醒你時(shí)刻注意培養(yǎng)自己的競爭力?！　±硇苑治霰徊迷?，尋找對策。　　放下消極情緒，不要怨天尤人，理性分析自己為何被裁？是能力不濟(jì)，還是公司狀況不佳？是單個(gè)企業(yè)不景氣，還是整個(gè)行業(yè)走下坡路？如果是自己能力不濟(jì)，那么，是時(shí)候好好審視自己的能力，通過各種方法增強(qiáng)競爭力了；如果是公司整體業(yè)績下降要趕走員工，那么不妨盡快看看同行的公司有沒有機(jī)會(huì)；如果是整個(gè)行業(yè)不景氣，也許就要做好準(zhǔn)備，是時(shí)候轉(zhuǎn)行了?！　〔襟E四：注意財(cái)務(wù)問題，制訂未來計(jì)劃　　很多人在遭遇裁員以后沒有很好的意識(shí)到經(jīng)濟(jì)問題，導(dǎo)致后面陷入了不小的困境，更因此陷入更大的心理陰影。其實(shí)，遭遇裁員時(shí)的財(cái)務(wù)規(guī)劃很重要。同時(shí)，財(cái)務(wù)狀況也是更好的為自己制訂求職計(jì)劃的依舊之一。這里，要注意三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：　　檢查自己所得的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償是否合理?！　“凑铡秳趧?dòng)法》的規(guī)定，員工被公司辭退，公司應(yīng)根據(jù)員工的工齡、在職時(shí)的工資等給予被辭退員工相當(dāng)數(shù)額的遣散費(fèi)，注意對照國家的有關(guān)規(guī)定，檢查一下公司給予的遣散費(fèi)是否合理，維護(hù)個(gè)人權(quán)益；　　全面了解自己的財(cái)務(wù)狀況。　　遭遇裁員時(shí)，你還需要清晰了解自己的財(cái)務(wù)狀況：你的資產(chǎn)有多少，你是否有外債，以及要維持當(dāng)前生活每月必需的開支是多少。為接下來的6到12個(gè)月制訂一個(gè)既保守又實(shí)際的收支預(yù)算，以應(yīng)對失業(yè)后帶來的收入減少?！　「鶕?jù)財(cái)務(wù)狀況制定被裁后路?！　∪绻X得一段時(shí)期內(nèi)財(cái)務(wù)并不會(huì)發(fā)生問題，你可以考慮去充電，提升個(gè)人能力；甚至，如果感到手里有些余錢，你還可以借此機(jī)會(huì)認(rèn)真考慮一下自己創(chuàng)業(yè)，嘗試一下把自己錘煉成一個(gè)小企業(yè)的創(chuàng)業(yè)者?！　∠蜿柹穆殬I(yè)規(guī)劃專家點(diǎn)評　　觀點(diǎn)：職業(yè)規(guī)劃專家金培華-《職業(yè)規(guī)劃崗位資格證書》、向陽生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)職業(yè)規(guī)劃師　　合理規(guī)劃變裁員危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)　　Mary得到向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家的指點(diǎn)后，心理上的陰霾逐漸消退，慢慢地終于走出了裁員陰影。她利用被裁后的空閑時(shí)間積極"充電"，通過了一個(gè)市場營銷方面的權(quán)威認(rèn)證。如今，她已經(jīng)成功找到了一份市場方面的工作，重新找回了自信?！　ary的案例給我們很多啟發(fā)，向陽生涯職業(yè)規(guī)劃專家認(rèn)為，裁員并不可怕，可怕的是不知如何應(yīng)對；被裁了也不可怕，可怕的是得了"裁員恐懼癥"，從此一蹶不振。今天的職場人，裁員已是家常便飯，要正確看待裁員，在裁與被裁之間，最重要的是要制定合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，理性應(yīng)對危機(jī)，只有這樣，才能撥云見日，遠(yuǎn)離裁員陰影，做職場中的"常勝將軍"。（完）　　上海向陽生涯管理咨詢有限公司　　網(wǎng)站支持：www.careercn.net（中國職業(yè)規(guī)劃網(wǎng)）　　中國上海徐家匯漕溪北路38號(hào)5樓E座（徐家匯地鐵11號(hào)口50米）　　E-mail：careercn@hotmail.com　　職業(yè)規(guī)劃咨詢/認(rèn)證/培訓(xùn)熱線：021-64412544；51295910（每日9：00~20：30）

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515