無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：專家指出，白領(lǐng)女性，特別是那些生活和事業(yè)兼?zhèn)涞呐?，除了擇業(yè)的困惑、來(lái)自工作的壓力、激烈的競(jìng)爭(zhēng)和新的挑戰(zhàn)之外，更有感情的煩惱、家務(wù)的瑣碎、對(duì)責(zé)任的恐懼和對(duì)子女的擔(dān)心，比男性更易導(dǎo)致抑郁心理，從而產(chǎn)生對(duì)工作及生活的倦怠感。如何克服倦怠感，以最佳狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇？你可以—— 　　 　　傾訴并征詢建議：向你周圍的人——家人、朋友講述自己的工作和內(nèi)心想法， 并聽取來(lái)自各方的分析和建議。 　　 　　注意飲食：高節(jié)奏的上班族為了方便省事，常常用快餐食品來(lái)應(yīng)付，造成高熱量高脂肪的食品攝入過(guò)多，蔬菜水果攝入過(guò)少。而脂肪攝取過(guò)多造成代謝物在體內(nèi)沉積，增加了身體器官的負(fù)擔(dān)，身體更易感覺疲勞。均衡的飲食有很好的抗壓效果，可以強(qiáng)化免疫機(jī)制，緩和神經(jīng)系統(tǒng)的緊張程度。 　　 　　避免用藥物減輕壓力：事實(shí)上，疲倦是人體過(guò)度疲勞后的正常生理反應(yīng)。這時(shí)你應(yīng)該休息。藥物、咖啡和濃茶中的咖啡因雖然可使人短時(shí)間處于亢奮狀態(tài)，但同時(shí)加速了體能的消耗。 　 　　放松自己：如果在公司里你如弦上之箭，難以放松，那么，你可以盡量減少家務(wù)活，請(qǐng)家人為您分擔(dān)家務(wù)，你應(yīng)該有多一點(diǎn)的時(shí)間聊天、購(gòu)物、娛樂。弦繃得太緊遲早會(huì)出問(wèn)題的，你應(yīng)該學(xué)會(huì)策略地“偷懶”。 　　 　　美麗容顏，重拾信心：“相由心生”，低沉抑郁的情緒必將使你的肌膚變得憔悴及疲倦。女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)極易受不佳精神狀況的影響，長(zhǎng)期的壓抑消沉對(duì)女性的健康非常不利。你可以到美容院進(jìn)行專業(yè)的按摩以舒緩情緒，加強(qiáng)水分吸收，并幫助肌膚祛除余留在內(nèi)的緊張壓力。 　　 　　相信一張容光煥發(fā)的臉和放松的精神可以助你克服倦怠的心理。

全國(guó)十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場(chǎng)空間，無(wú)憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國(guó)家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515