無(wú)憂保職場(chǎng)指南早報(bào)：帷幄每個(gè)人在職場(chǎng)工作中，都難免會(huì)與同事發(fā)生一些意想不到的小摩擦，從而會(huì)產(chǎn)生一種緊張情緒。時(shí)常憤怒的人，除了容易急躁，影響人際關(guān)系外，也影響身心健康。長(zhǎng)期處于怒火之中，身體因受壓而讓自律神經(jīng)持緊張狀態(tài)，影響器官功能，容易使人氣喘、頭痛、失眠及胃痛。因此，在產(chǎn)生憤怒情緒時(shí)，大家應(yīng)該學(xué)著想辦法來(lái)化解與同事交往時(shí)產(chǎn)生的憤怒情緒，下面就是一些化解的小訣竅：1、主動(dòng)回避法。如果您與同事剛剛發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵，最好先暫時(shí)回避他，這樣就可以做到眼不見(jiàn)，心不煩，怒氣自消。2、轉(zhuǎn)移思想法。如果您生氣時(shí)，始終想著讓您生氣的事情，那么最后的結(jié)果只能是越想越生氣，越想越憤怒。相反，如果您能有意識(shí)地通過(guò)其他途徑或者方式來(lái)轉(zhuǎn)移自己的思想，例如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，從而可以轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)，讓?xiě)嵟榫w在不知不覺(jué)地消失。3、主動(dòng)釋放法。把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤(pán)托出，平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見(jiàn)、隔閡，經(jīng)常交換意見(jiàn)，把話說(shuō)清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。4、意識(shí)控制法。該方法是叫自己學(xué)會(huì)用自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語(yǔ)言為媒介，如在發(fā)怒時(shí)心中反復(fù)默念“別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。5、積極溝通法。不生氣時(shí)，試著去和經(jīng)常受你氣的人談?wù)?，彼此?tīng)聽(tīng)對(duì)方最容易發(fā)怒的事，想一個(gè)溝通感情的方式，不要生氣。也許約定寫(xiě)張紙條，或做個(gè)緩和情緒的散步，這樣你便不必繼續(xù)用毫不意義的怒氣來(lái)彼此虐待。6、自我解脫法。記住，應(yīng)該經(jīng)常提醒自己，自己認(rèn)為的任何事，均可能遭到半數(shù)人的不贊同。有了這個(gè)心理準(zhǔn)備，你就不必選擇生氣。7、強(qiáng)迫記錄法。寫(xiě)一份“動(dòng)怒日記”，記下自己動(dòng)怒的時(shí)間、地點(diǎn)和對(duì)象、原因。強(qiáng)制自己誠(chéng)實(shí)地記錄所有動(dòng)怒行為。你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，若是經(jīng)常生氣，光是要記錄這件麻煩事就可迫使你少生氣了。摘自《計(jì)算機(jī)世界》

買房，搖號(hào)，落戶，孩子入學(xué)都受社保影響，無(wú)憂保作為業(yè)界領(lǐng)先的個(gè)體社保自助繳納平臺(tái)推出全國(guó)社保代繳服務(wù)，保你社保不斷繳。 小編有話說(shuō)：謝謝這么優(yōu)秀的你來(lái)看文章，有什么想對(duì)小編說(shuō)的盡管來(lái)吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問(wèn)，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515