無憂保職場指南早報(bào)：隨著就業(yè)競爭日益激烈，一個(gè)職位多人競爭，面對這種僧多粥少的局面，面試官勢必會在面試時(shí)設(shè)置很多關(guān)卡，競爭大、面試難度大自然會給一些不夠自信的求職者帶來阻礙。有些人心理狀態(tài)比較弱，往往在面試的重要階段就會出現(xiàn)所謂的“面試恐懼癥”。究竟如何克服面試恐懼癥呢?

要消除這種心理恐懼，最關(guān)鍵的是要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以輕松的心態(tài)看待就業(yè)。下面小編教你幾招。

一是系統(tǒng)脫敏法：求職者可以四處多投簡歷，不管是不是自己喜歡的工作，都積極爭取面試的機(jī)會。對先后來臨的面試機(jī)會進(jìn)行挑選，先選擇一些不會去就職的機(jī)會去面試，以此鍛煉膽量，這樣即使失敗了也不會太在意，如果錄取了就能提升信心。

二是認(rèn)知領(lǐng)悟法：面試時(shí)，要意識到，大多數(shù)求職者都是平常人，平常人在重大關(guān)頭出現(xiàn)焦慮是正常的。認(rèn)可自己的焦慮，“放任自流”反而能降低焦慮水平，否則，越想擺脫就越焦慮。

三是更換心理角色：在面試過程中把自己假想成面試官，這樣能讓你更快進(jìn)入角色，換一個(gè)角度和心態(tài)去設(shè)身處地考慮用人單位用人需求。這種“先入為主”的心理狀態(tài)會使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現(xiàn)更為出色的辦法之一。

四是更換應(yīng)聘心態(tài)：要有一種“我能行”的自信，提前了解公司文化等，在正確認(rèn)識自己的能力和對工作環(huán)境、待遇有合理預(yù)期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態(tài)。過于低估自己的能力或認(rèn)為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現(xiàn)得信心不足，成功率也相對較低。

在求職過程中，受挫是難免的，職場新人要注意調(diào)整好心態(tài)，不要被一時(shí)的失敗打倒。借助小編支的招，相信你對如何克服面試恐懼癥已經(jīng)有了一套辦法了。

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