無憂保職場指南早報(bào)：尹琳是一家民營公司的銷售經(jīng)理，７年來業(yè)績一直不錯(cuò)，但近兩年，她感覺外部競爭越來越激烈，本公司家族式管理體制越來越顯落后，于是她感到做得很辛苦，盡管工作量沒有增加，但卻感覺工作壓力越來越大，一種說不清道不明的職業(yè)恐懼長時(shí)間地困擾著她，使她原本駕輕就熟的工作倍感沉重。她采用的減壓辦法是到處出差，但是效果并不好。 白玲工作室首席咨詢師白玲分析，尹琳的職業(yè)壓力主要來自內(nèi)心的恐懼：她擔(dān)心自己的老板和企業(yè)失去原有的競爭能力；擔(dān)心企業(yè)失去奮斗了多年才占據(jù)的行業(yè)地位；擔(dān)心自己失去理想的方向和動(dòng)力。減壓首先要真實(shí)地面對內(nèi)心世界，你需要看一看你擔(dān)心失去什么：工作？職位？領(lǐng)導(dǎo)的重視？發(fā)展的機(jī)會(huì)？家人的信任？穩(wěn)定感？你還需要看一看你可能失去的對你意味著什么：是暫時(shí)還是長期的，是根本的還是局部的，是可以承受的還是無法承受的。白玲介紹，目前有關(guān)職業(yè)壓力的咨詢量越來越多，特別是在職業(yè)經(jīng)理人人群中，職業(yè)壓力問題普遍存在；而在大部分企業(yè)中，舒緩職業(yè)壓力的心理服務(wù)還是空白。 據(jù)北京師范大學(xué)心理學(xué)院人力資源與管理心理研究所講師張西超介紹，中國經(jīng)理人的職業(yè)心理壓力比較突出的來源包括：業(yè)績要求、管理工作、學(xué)習(xí)發(fā)展、溝通、工作與生活協(xié)調(diào)等。 一些在華跨國公司較早地開始關(guān)注職業(yè)壓力與心理方面的問題。通用電氣、ＩＢＭ、思科、朗訊、可口可樂、三星等公司紛紛邀請培訓(xùn)師在企業(yè)廣泛開展了此類培訓(xùn)。國內(nèi)企業(yè)中只有聯(lián)想、中國建設(shè)銀行、太平洋保險(xiǎn)公司等少數(shù)企業(yè)剛剛開始在中高層實(shí)施相關(guān)培訓(xùn)。 目前，能夠?yàn)槠髽I(yè)提供心理服務(wù)的機(jī)構(gòu)只有屈指可數(shù)的幾家。心理服務(wù)主要包括兩個(gè)方面：心理培訓(xùn)和ＥＡＰ。心理培訓(xùn)包括職業(yè)壓力、心理健康、溝通、激勵(lì)等方面，形式有講授、游戲等，也包括團(tuán)體輔導(dǎo)等重要的心理專業(yè)技術(shù)。ＥＡＰ則是職業(yè)壓力與心理問題的整體解決方案，包括職業(yè)壓力與心理的調(diào)查分析、組織管理建議、宣傳教育、心理培訓(xùn)和心理咨詢等四級服務(wù)模式。 白玲提出職業(yè)壓力感的個(gè)人自救方案是：一、看清楚職業(yè)壓力源來自哪里；二、重新打量自己的職業(yè)規(guī)劃，看是否具有一定的風(fēng)險(xiǎn)防范措施。很多人追求發(fā)展機(jī)會(huì)的時(shí)候會(huì)忽視其存在的巨大風(fēng)險(xiǎn)，而某些風(fēng)險(xiǎn)正好是自己的“軟肋”；三、和不安全感“相處”，降低職業(yè)損耗。職業(yè)壓力將是現(xiàn)代人不得不面臨的一個(gè)問題，面臨職業(yè)壓力的時(shí)候，你可以強(qiáng)迫自己看清楚最壞的可能局面并勇敢地接受。安全感來自內(nèi)在的實(shí)力，而實(shí)力是逐步積累的。（張學(xué)軍）

全國十三五規(guī)劃明確全民參保計(jì)劃，將在2020年前基本實(shí)現(xiàn)。全民參保是政策指向也是新的市場空間，無憂保堅(jiān)定信念承擔(dān)起企業(yè)的社會(huì)責(zé)任，努力做國家全民參保計(jì)劃的踐行者。 小編有話說：謝謝這么優(yōu)秀的你來看文章，有什么想對小編說的盡管來吧，大家的支持就是我們的動(dòng)力，歡迎大家踴躍發(fā)表疑問，歡迎吐槽，社保生態(tài)圈群：248069515